１１月２８日の健康セミナー参加者アンケート内容

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１１月２８日に健康セミナー「健康・抗加齢のための賢い生活習慣の秘訣」の
講師をさせていただきました。

改めて企画、参加された方達にお礼と感謝をいたします。


時間内に収まるはずだったのですが、内容に欲が出て時間を超過して
なお不足してしまいました。

いつもの内容以上に最新の長寿情報を入れたためですが、
的を絞る大切さを改めて感じ、今後に活かします。

参加者は４１名で、アンケートのご協力をいただけた方が３０名でした。

アンケート内容は以下の通りです。

全体的にはお役に立てるそうでうれしく思いますが、
・勉強にならなかった
・ほぼ知っている
・少し勉強になったが、あまり役に立たない
・すべて実践中
というコメントがあり、頼もしく思いました。

さらによい情報の把握と提供に努めたいと思います。


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私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************【以下まとめ】****************************

参加
男性：７　女性：３４　合計：４１

受講アンケート記入ご協力者
男性：５　女性：２５　合計：３０

年代
・６０代：３
・５０代：６
・４０代：１３
・３０代：７
・未記入：１


◎参加されたきっかけは何ですか？
・ＰＴＡ・地区委員会からのお誘い：１３
・健康に関心がある：３
・生活習慣を考えたい：１
・知人に誘われて：１
・ＳＮＳ：１
・講師のブログ：１
・食生活が気になった：１
・講演内容に興味があった：１
・講師と出会えたことは宝くじで１億円に当たるよりもウレシイ！：１
・未記入：７


◎あなたの健康観は？　
・オプティマムヘルス（ムチャクチャ元気でいたい）：３
・ウェルネス（より元気でいたい）：２５
・ヘルス（現状でよい）：２

そのために何を実践されていますか？
・食生活に気をつけている：７
・適度な運動：６
・スポーツ（マラソン・テニス・太極拳・ママさんバレー・登山）：５
・各種筋肉トレーニング：４
・ウォーキング：２
・ストレッチ：２
・サプリメント摂取：２
・適度に太陽に当たる：１
・働・学・遊のバランス：１
・ストレス管理：１
・前向きな考え：１
・無理をしない：１
・睡眠時間の確保：１
・よい食材：１
・体を冷やさない：１
・何もしていない：５
・未記入：８


◎内容についていかがでしたか？　
・◎たいへん勉強になった：８
・○勉強になった：１３
・○参考になった：６
・△少し勉強になった：１　　
・×勉強にならなかった：１
・未記入：１

コメント
・ほぼ知っていた：１
・もう少しおもしろかったらよかった：１


◎これからの健康管理にお役に立ちますか？　
・◎たいへん役に立つ：７
・○役に立つ：２０
・△わからない：１
・△あまり役に立たない：１
・未記入：１


◎実践しようと思ったことはありますか？
・サプリメントの上手な活用：９
・食生活の見直し・日本食の見直し・食生活を変える：８
・おふくろの味・手作りを大切に：３
・適度な運動：２
・ファーストフード・ジャンクフードをやめる：２
・牛乳・乳製品を控える：２
・動物性タンパク質の摂り過ぎに気をつけたい：１
・間食を減らしたい：１
・体に悪いとマーガリンは長年やめていたが、おいしいかなと食べ始めた。注意しないとダメ：１
・カタカナ食品からひらがな食品に：１
・禁煙：１
・すべて実践中：１
・サプリメントに興味がわいた：１


◎もっと知りたかったことはありますか？
・サプリメントはどんなものがいいのか：４
・もっと具体的なお金のかからない運動方法や運動量：２
・よい食生活の内容：１
・サプリメントの使用方法：１
・サプリメントの効能：１
・健康でもサプリメントは必要なのか：１
・おすすめの運動・体操：１
・花粉症対策：１
・伝統的日本食とは具体的には何なのか：１
・抗酸化能力とは：１
・抗酸化物質とは：１
・活性酸素対策：１


◎その他、ご感想、ご意見、ご要望
・野菜の栄養価が下がっていることにショック：２
・子供がマック好きで、楽なのでよく利用していたが、考えていかないといけない：１
・食事では栄養が摂れず、サプリメントが必要ということに驚き：１
・サプリメントは高額：１
・サプリメントの原料は安全なのか：１
・本当に参加してよかった：１
・大変興味深かった：１
・日本食の見直しが必要：１
・知らされていないことに驚きを覚えた：１
・間違った知識がどれほどあるのか恐ろしくなった：１
・悪玉コレステロールが多くて不安があるが、食生活を変えるのはむずかしい：１
・沖縄県での団塊世代の早死にが多いのは意外：１
・食の大切さと恐ろしさを再確認：１
・マクガバンレポートを読んでみたい：１
・食育は質が求められる時代：１