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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
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正しいダイエットは体脂肪だけを減らすことで、
やる理由と目標が明確、よい知識、よいコツを知るとむずかしくなく、
適正体重を維持するために一生意識するものです。
民間の減量プログラムがプライマリケアでの標準治療より体重減では
優れていたそうです。
アメリカでの１２種類の一般的ダイエット後の３年間８００人の
追跡調査によれば、
・ダイエットに成功 ５％
・現状維持 ４０％
・失敗 ５５％
ダイエットの結果を維持するのはむずかしくありませんので
お互いに顔晴(がんば)りましょう。
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
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****************************【以下転載】****************************
肥満成人患者７７２人をプライマリケアでの標準治療と民間減量プログラム（定期的な体重測定、食事・運動の助言、動機付け、グループ支援）に無作為に割り付け、減量効果を非盲検並行群間試験で比較。１２カ月間の治療を完了した患者の減量平均値は、標準治療群３．２６ｋｇに対し民間プログラム群では６．６５ｋｇと２倍の効果が見られた。
（出典：m３．ｃｏｍ）
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