すばらしい本で、現在医学を「ど忘れ医学」と指摘されており、臨床例も驚きの連続で、健康マニアには特におすすめです。
健康になる為の７つの生活習慣を提案されています。
・鼻で呼吸する
・両顎で良く噛む
・上向きで寝る
・冷たいものを飲み過ぎない、食べ過ぎない
・軽い運動とリラックスとストレッチを心がける
・太陽の光を浴びる
・「心と体に優しいエネルギー」を取り入れる
最近注目されているミトコンドリアに従来より着目され、いろいろな方法で活性化させることが出来ると書かれていますが、私は本には書かれていない最新の簡単な方法で活性化させており、今まで以上に絶好調です。
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http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201111050000/
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