年末年始の体重増加、専門家が減量へのコツを伝授

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正しいダイエットは体脂肪だけを減らすことで、
やる理由と目標が明確、正しい知識、正しいコツを知ると
この記事のようにむずかしくないと思います。

また、燃焼機関であるミトコンドリアを活性化する製品が実用化され、
肥満解消がさらに簡単になりそうで、とても楽しみです。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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*******************************【以下転載】*******************************

年末年始に体重が増え、２０１１年こそは体を鍛えようと決意する人もいるかもしれない。しかし、新年の誓いを象徴する古代ローマの神ヤヌスが２つの顔を持っているように、やる気に満ちた顔は３月くらいまでに一変しているもの。運動を続けるにはコツがあると、専門家は言う。

米ニューヨーク市の臨床心理学者Belisa Vranich博士は、「決意が崩れるのは、非現実的なものだからだ」と指摘。うまくいかない場合への備えや変化を受け入れる気持ちが欠けていたり、運動を続けるためのサポートのないことが挫折の原因になる述べた。

ニューヨークでヨガやピラティスのインストラクターをするクリスティン・マッギー氏は、自分自身を知ることが大切だとアドバイス。「朝５時のエアロバイクのクラスを始めようとする前に、早起きをするのが好きか、エアロバイクが好きかを、正直に自分に問い直してほしい」と語り、「答えがノーなら、始めるべきではない」という。

同氏によると、誰にでも合う運動方法というものはない。「自宅で運動するのが合っている人もいれば、ジムだと調子が良いという人もいる。グループレッスンを好む人とマンツーマンを好む人でも違う。自分が一番好きな方法を見つけるのに時間がかかっても、諦めないでほしい」と同氏は話す。

エクササイズ本「Naked Fitness（原題）」の著者で米イリノイ州に住むアンドレア・メトカーフ氏は、生身の人間であれバーチャルなものであれ、サポートしてくれる存在を持つことが成功の秘訣だという。同氏は、「自分自身の力だけで減量できる人は１０人に１人だが、仲間のサポートがあれば１０人に７人は減量できるようになる」と説明。初めからペースを上げることはせず、プロのトレーナーに頼り、ブログや電子メール、ツイッター、フェースブックで成果を報告するよう勧めている。

メトカーフ氏は、すぐに成果が出ないとがっかりしてしまうのは「自分自身を信じていないからだ」との考えを示し、「鏡を見て、良い部分を探す必要がある」と述べた。

栄養士のジョイ・バウワー氏が推奨するのは、１日に３０分歩くなど、達成しやすい小さな目標を掲げること。同氏は、「短期的な目標にすることを強く勧める。そうすれば、計画通りに進めやすく達成感が得られる」とし、非現実的な目標は落胆のもとだと話した。

ハリウッドで活躍するフィットネストレーナーのエリン・オブライエン氏は、食事制限と運動を同時にはスタートせず、どちらかを始めた数週間後に両立を試みるのが良いと語る。同氏はそのほか、ほかの約束と同じように運動の時間も予定表に入れておくことや、同じ種類のエクササイズを２週間以上続けてから別のエクササイズに移行することをアドバイスしている。

運動を始める最初のステップについて、エクササイズＤＶＤ「Exhale: Core Fusion（原題）」シリーズの共同制作者Elisabeth Halfpapp氏は、地元のジムやヨガスタジオの初級クラスへの参加を提案。１回か２回クラスを欠席しても、すぐにまた通うようにして、罪悪感を持たないことがポイントだという。

（出典：ロイター）

中学生から「がん教育」 東大准教授訴え、アニメＤＶＤを制作

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先進国では日本だけがガンに罹る人、ガンで亡くなる人が増え、
国民の２人に１人がガンに罹り、３人に１人がガンで亡くなっていて
対策されているようですが、傾向はまったく変わりません。

ガン検診の受診率が低いことも一因ですし、ガン教育も必要ですが、
ガンにならないガン予防、さらに健康維持・増進のための健康教育が
重要であり、まず健康教育を授業に取り入れ、その中にガン教育や
食育を組み込むことが一番だと思いますが、的を射たことを教えることが
できる教師がいないのが大きな課題だと感じます。

希望は最善の薬、絶望は毒薬









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****************************【以下転載】****************************

がん患者を減らすには、中学生のうちから「がん教育」が不可欠－。長年、放射線や緩和医療に携わってきた東京大学医学部付属病院准教授（緩和ケア診療部長）の中川恵一氏（５０）の訴えで、早期に学校教育を実現しようと、地域・学校関係者らの草の根的な活動の輪が広がりつつある。

鈍い行政

「がんの臨床医として、進行がんの患者を診てきたが、がんの知識がなかったゆえに損をしている患者があまりに多い。そういう知識のなさは国民全般に言える。学校で早くから教えて関心を持たせるのが一番」と中川氏は話す。

中川氏によると、米国を筆頭に先進国では、がんによる死者が減少。しかし、日本だけが増え続け、２人に１人が罹患（りかん）し、３人に１人が死亡している。検診率は欧米各国が８０％台に対し、日本は２０％以下。子宮頸（けい）がん予防のワクチン接種も同様の状況だ。「世界一のがん大国なのにがん対策ができていない。行政の動きも鈍く、保健体育の授業も現実的にカバーしていない」

がんを知り、死と向き合うためにも学校教育の充実が必要だという。昨今、子宮頸がんなどで命を落とす人が２０、３０代で急増し、授業でも中学３年ごろから始めないと間に合わない。

そこで中川氏は、生徒たちに分かりやすく興味を持たせる教材として、アニメのＤＶＤを制作中だ。総合学習や保健体育の授業で使い、家庭に持って帰って親子でがんを学んでもらおうというわけだ。

親子で勉強

１１月下旬、埼玉県杉戸町で「知ろう　がんのひみつ」と題する地元ロータリークラブ主催の講演会が行われた。

講師は、中川氏と子宮頸がんの体験がある女優の向井亜紀さん（４６）。中川氏を知る同町のＰＴＡらの働きかけで実現し、町長や９小中学校の校長ら学校関係者も参加した。

元ＰＴＡ会長の原田寿々子さん（４７）は「高校生になる娘がいるが、もう遅いくらい。子宮頸がん検診のクーポンを配る前に、授業で正しい知識を植え付けることがとても大事。私たちの動きで学校関係者の意識もだいぶ変わってきた」と話し、参加した女子中学生も「人ごとのように思っていた。ぜひ授業で話を聞きたい」。終了後のアンケートでも保護者の７割が授業を欲していた。古谷松雄町長もＤＶＤ配布には積極的な構えだ。

中川氏は「授業に組み入れることは文部科学省とも協議中。中学生対象の講演会は一種の授業であり、広がれば学校教育への突破口となるかもしれない」と指摘。そのうえで、「がんのことを最低限知っておけば、がんと診断されたとき平常に振る舞えることもある。生徒向けアニメのＤＶＤを全国に配布し、親子で勉強できるようにしたい」と話す。

（出典：産経新聞）

「妊娠中の携帯電話使用で子どもの行動障害１．４倍」の研究結果、報道も調査もない日本

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妊娠中の携帯電話の使用による電磁波の影響で
生まれた子供の行動障害リスクが１．４倍になる研究結果が出ました。

日本はマスゴミなので報道していないようですし、
環境省も知らん顔のようです。


最もよい対策は携帯電話を処分し、携帯電話を使っている人には近づかず、
基地局にも近づかないことですが、私としてはビジネス上支障がでるので
リスクがあることを承知してうまく活用することにしています。

私の自衛策
・なるべく身につけない
・なるべく使わない
・使う時はイヤフォンマイクを使う
・発・着信時は身体から少しでも離す
・ＳＡＲ値の低い機種を選ぶ（ＰＨＳは桁違いに少ない）
・携帯電話で通話している人には、なるべく近寄らない
などの自衛をしています。


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****************************【以下転載】****************************

妊娠中の携帯電話の電磁波によって、子どもの行動障害のリスクが１．４倍になる可能性を示す研究結果が、デンマークにおける１０万人の妊婦を対象とした国家プロジェクトによって示された。ケータイと子どもの行動障害との関連が示された初の研究といえるが、ケータイ業界を大スポンサーとするマスコミは、この研究結果を報道せず沈黙している。行動障害は日本国内でも増加中だが、環境省は来年度から始める１０万人の子どもの追跡調査において、電磁波の影響を調査対象から排除してしまった。政治主導で調査に乗り出すべきだろう。

---------------------------------------------------------------
【Digest】
◇イギリスでは新聞報道に対し厚生省が解説記事を掲載
◇日本でも子どもの３％程度に行動障害
◇妊娠中の母親の使用と出産後の子どもの使用でリスクは１．５倍に
◇環境省の１０万人の子ども調査では電磁波の調査予定なし
◇総務省と環境省が協力して調査すべき
---------------------------------------------------------------

◇イギリスでは新聞報道に対し厚生省が解説記事を掲載

今回の研究は、デンマーク国家バースコホート（DNBC）という１０万人の妊婦を対象にした大規模な追跡調査の一部として実施されたもの。その結果は、イギリスの一流医学専門誌「Journal of Epidemiology and Community Health」にも掲載されている。

今回も、当然のごとく日本では大手マスコミによる報道はない。インターネットサイトでは、主にフランスのAFP通信の翻訳記事を元に、ブログに掲載されたりツイッターでつぶやかれたりしているだけ。

もちろん、信憑性の低い情報ではなく、正式な研究論文が元になっている。その証拠に、日本でも医師向けの専門情報サイトでは、この調査結果が掲載されている。

英語圏のマスコミ報道をみると、イギリスでは大衆紙の『ザ・サン』紙や、より格上の『デイリー・メール』紙などでも取り上げられている。

注目すべきは、国の保健省が管理しているウェブサイトにおいても、今回の研究についての解説記事が掲載されていることだ。

英国保健省は、これまでも携帯電話の子ども使用を必要最小限にすることを推奨している。今回の調査結果については、他の研究者の批判点についても紹介し、この研究だけでは有害性の証明としては不十分としながらも、従来どおり予防的に子どもの使用は最小限に、と結論づけている。

国の態度として、このように予防的に曝露を最小限にするように推奨しておいて、あらたな研究結果について吟味し、分かりやすく情報伝達しよう、という態度には好感が持てる。

実は、イギリスでは携帯電話以外にも食品添加物の一部の合成着色料が子どもの発達障害と関連がある、という研究結果を元に、食品メーカーに対してそれらの食品添加物の使用自粛を求めたこともある。

◇日本でも子どもの3％程度に行動障害

今回問題とされている行動障害とは、近年子どもたちの間で増えてきている軽度の神経発達障害の一つで、注意欠陥多動症障害（ADHD）などの症状をさす。

発達障害というと、従来は知能の遅れなどを伴うというイメージがもたれてきたが、近年、比較的軽度な発達障害があることが問題とされている。

ADHDとは、そうした発達障害の一つで・・・・・。

（出典：MyNewsJapan）

中高年、定年後も５２％が仕事継続 厚労省調査

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日本人は働いても働いても不安しか貯まらない。（プレジデント誌）



日本は７０歳まで働く！人生が待っているので
人一倍働ける気力・体力づくりをしながら雇われない複業で収入を増やし、
乗り換えてリスクなく独立することをおすすめしてお役に立てていますが、
働ける気力・体力づくりは簡単なので喜ばれています。


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社員元気で会社も元気

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雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会
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『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言
日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会

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「副業に励む正社員」が増加　働き方に注意を
民間給与：昨年、下げ幅過去最大　５．５％、２３万７０００円減
所得格差指数が過去最大　０８年の厚労省調査
年金受給後も７割が就労　「経済上の理由」が最多
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相次ぐ副業解禁、でも「本業だけで精いっぱい」「条件が合わず」
大不況下で、生活防衛するためのいろいろな方法が報道

***************************【以下転載】***************************

定年などで仕事を辞めた人の約半数が契約社員やパートなどで仕事を続けていることが２７日までに、厚生労働省が中高年者を対象に実施した調査でわかった。仕事をしていない人でも４割弱が「仕事をしたい」と感じており、同省は「定年後も働く意欲はあるが、健康状態などが足かせになっている」と分析している。



調査は２００５年１０月時点で５０～５９歳だった男女を追跡し、年１回調査票を回収して生活や健康に関する意識の変化を観察。今回は５回目で０９年１１月に２万９５４８人を調査、２万８７３６人から回収した（回収率９７．３％）。

調査開始から０９年までに仕事を辞めた経験があるのは７７４５人（男性３６３４人、女性４１１１人）。理由別（複数回答）では「定年」の２０．６％が最も多く、「健康がすぐれなかった」１０．４％や「解雇された」７．３％も目立った。

定年で辞めた人（１５９６人）のうち今も仕事をしている人は５２．５％。就労形態別では、契約社員・嘱託が１９．３％やパート・アルバイト１３．８％が多かった。

一方、０９年１１月時点で仕事をしていない人（調査開始時点で仕事がない人含む）７４８９人のうち、「仕事をしたい」と答えたのは３７．２％だったが、その半数以上が就職活動はしていなかった。理由は「病気のため」「探したが仕事が見つからない」などが目立ち、中高年者の就業環境の厳しさものぞかせた。

（出典：日本経済新聞）

アルツハイマー病、嗅覚検査で診断 鳥取大

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最も罹りたくない病気の一つが認知症ですが、
アルツハイマー病なら比較的簡単に早期発見ができる吉報です。

認知症はよい治療法はないのでしっかり予防したいもので、
お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。


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中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に
散歩・俳句　認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ
治療・予防から介護、費用まで　認知症と生きる　週刊東洋経済
ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果　島根大チームが実証
認知症予防に運動が効果的　東大准教授研究
筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断　血中の特定物質で判定
認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要
認知症診断に新手法、早期発見に光　京都府立医科大学
アルツハイマーは睡眠不足から？　米研究チーム発表
理解進まぬ若年性認知症　支援強化へ患者動く
「キッズヘルパー」　認知症介護に力貸して　遊びや食事　歓声が和ませる
若年性認知症、推計３万７８００人　厚労省研究班調査
薬局で認知症チェック、「きょう何日」窓口で質問
インスリンがアルツハイマー病を防ぐ
認知症拠点まだ１１カ所　目標１５０だが自治体財政難
簡便な血液検査でアルツハイマー病リスクが判明
認知症の入院患者、９年間で倍増　６割が１年以上
カレーを食べて記憶力アップ　アルツハイマー予防に期待
アルツハイマー病を早期に検知する新しい検査法
認知症、２０３５年には２倍の４４５万人に　厚労省推計
アルツハイマー、さい帯血で予防　マウスに注射、効果
認知症受刑者：処遇に課題　労役困難、介護もなし　治療不能、受け入れぬ
アルツハイマー：ワクチン飲んで治す　脳の「老人斑」撃退
糖尿病は万病のもと　アルツハイマー発症４．６倍
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世界の認知症患者　２０３０年に８割増　高齢化で４４００万人に　ＷＨＯ推計
若年認知症「ピック病」で万引き　厚労省が調査
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認知症が心配なら、脳トレよりもまず禁煙
ボケ防止には野菜をたくさん　葉物が効果大　米調査
ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減
血液検査でアルツハイマー病を早期発見
認知症ドライバー：「信号って何」理解できず事故も　厚労省研究班が調査
認知症：「口の健康で予防」　歯周病の人ほど脳血管障害に
認知症予防に「運動・栄養・昼寝」　厚労省研究班データ
「若年性アルツハイマー病」の小冊子プレゼント
週３回以上の運動で認知症リスクが３割減
高血圧や心不全による脳神経細胞の損失が認知障害を招く
若年認知症の実態把握へ、患者数や介護状況を確認・厚労省
脳波を調べれば、認知症の前兆がつかまえられる
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アルツハイマー予防に野菜ジュース？　米会議で対策報告
中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究
喫煙は認知能低下のリスク因子
痴呆予防のカギ　生活習慣病にあり
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米英で痴呆予防へイチョウ葉大規模試験が進行
大量のビタミン摂取でアルツハイマー予防
中年期の軽い飲酒は軽度認知障害を予防、発症リスクは非飲酒者、頻繁飲酒者の半分以下
「頭の体操」が痴呆を防ぐ
「ＩＴ」で若者がぼける？
魚類はアルツハイマー病発症リスクを低下させるという
ちょっと気になるもの忘れ～最近の痴呆予防の取り組み

****************************【以下転載】****************************

物忘れなどの症状が極めて少ない早期のアルツハイマー病を、においの検査で見分ける手法を鳥取大の研究グループが２４日までに開発した。アルツハイマー病に根本的な治療法はないが、投薬や非薬物療法を早く始めることで、病気の進行を食い止める効果が高くなるとしている。

アルツハイマー病では、症状が目立たないごく早期から嗅覚（きゅうかく）異常が現れることが知られており、これを応用した検査の実用化が急がれている。

鳥取大グループは、日本人になじみのあるにおいを選ぶなどの工夫で、ごく早期での病気の判別を可能にしたという。

鳥取大リサーチアシスタントの神保太樹さん（生体制御学）や浦上克哉同大教授（同）らのグループが採用したのはヒノキやメントールなど１２種類。

認知症の簡易テストや診察で早期アルツハイマー病とされた平均約８０歳の早期患者３３人と年齢の近い非患者４０人で、におい検査を実施。早期患者には脳の画像診断などから病気の有無を確認した。

１２種類のうち５種類以下しかかぎ分けられなかった人を「異常あり」として判定。認知症簡易テストでは、３０点満点中２４点以上とテストでは病気と判定できない、ごく早期の患者でも８５％で嗅覚異常が見つかった。

神保さんは「従来の検査では判定できないごく早期でも見分けられた。さらに精度を上げるほか、自費でも気軽に受けられるよう安価な検査として実用化を目指している」としている。

（出典：日本経済新聞）

教職員の精神疾患 後を絶たぬ休職 「意識改革が必要」

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楽天ブログ総アクセス数３００万件記念謝恩キャンペーン　年内まで


教職員が過重労働し、教職員だけが大変なような内容ですが、
教職員以外も同様傾向だと思います。

教職員は教育劣化の元凶日教組の悪影響があると感じます。

また食事の間違いも大きな原因の一つですが、
食事の間違いに気づいた人は少ないようです。

日本食が精神疾患によい研究発表


うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。

心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足に
よって引き起こされると指摘されていますので、
うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり、
短期間によい結果がでることが多いです。

うつは薬じゃ治らない！
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！！
（元うつ病患者のＭ精神科医）





また健康と調理力は強い相関があります。
おふくろの味　→　袋の味
子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）


心身の健康が大事だと思っている人は、漢字の由来通り
食＝人に良い
を食べるようにお互いに顔晴(がんば)りましょう。


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厚生労働省　みんなのメンタルヘルス総合サイト

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自殺に追い込まれる日本人

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教職員の精神疾患の原因と考えられる学校現場の負担を減らすように、文部科学省は平成１６年度から、自治体の教委に通知を出してきた。約８０％の都道府県や政令市でも通知を受けて業務軽減策を講じているが、それでも精神疾患で休職する教職員は後を絶たない。

「少しぐらい業務軽減しても教員の忙しさは変わらない。子供と向き合う時間もない」。学校現場の校長からは、こんな声が聞かれる。授業の準備や生徒指導だけではなく、保護者への対応も大きな“負担”になっているという。

文科省は小中学校の３５人学級などで教員増を図って対策を講じている。だが、財政難で国の対策もなかなか進まないのが実情だ。

「教職員が忙しいから」という単純な構図に対する疑問の声もある。文科省の調査では、対策が未実施でも、休職が減っている自治体があることも判明している。

教員の経験もある政策研究大学院大学の戸田忠雄客員教授は「忙しいのは民間企業も同じ。授業と子供や親への対応。それ以外は、なるべく簡素化するべきだが、精神疾患を減らすのに大事なことは、保護者と向き合うことも教職員の給料に含まれていると意識改革することだろう」と話す。

（出典：産経新聞）





１７年連続で精神疾患の休職が増加　　過去最高を更新　文科省調査

平成２１年度中に精神疾患を理由に休職した公立学校の教職員が、過去最多の５４５８人となったことが文部科学省の調査で分かった。前年度から５８人増えており、増加は１７年連続。病気休職全体に占める割合も６３・３％で過去最高となった。

文部科学省は「生徒指導も複雑になっているうえ、学校に対する保護者の要望も多様化しており、教職員の負担が大きくなっていることが精神疾患増加の一因」と分析している。

文科省は全国の公立小中学校、高校などの教職員約９２万人を対象に、２１年度中の病気休職や懲戒処分の状況を調査した。

精神疾患を理由とする休職者は４年度以降、増え続けており、同年度の人数（１１１１人）と比較すると５倍近くになっている。年代別では５０代以上が多く３８・８％を占め、次いで４０代が３５・３％、３０代が１９・２％、２０代が６・７％だった。

ほかの病気も含めた病気休職者全体も、前年度比４９人増の８６２７人で過去最高を更新した。

このほか、文科省の調査で、２１年度に不祥事で懲戒処分を受けた教職員は９４３人で前年度より１１６人減ったことも分かった。

このうち体罰による処分が１０人増えて１５０人。ほかには交通事故が３７８人、わいせつ行為が１３８人、公費の不正受給などが２５人、国旗掲揚や国歌斉唱をめぐる問題行動が２４人などだったが、いずれも前年度よりも減少した。

（出典：産経新聞）

年末年始に気をつけたい病気や体の不調は？

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年末年始に気をつけたい病気や体の不調としてあがったのは
風邪、インフルエンザだそうですが、予防はむずかしくありません。

今年は猛暑で免疫力が落ちているのでインフルエンザが大流行する
予測もあり、お互いに予防に努めましょう。


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寒さや忙しさで体調を崩しがちな年末年始。調査によると、「年末年始に気をつけたい病気や体の不調」として、最も多かったのは「風邪」、次いで「インフルエンザ」という結果でした。インフルエンザは昨季も日本列島で猛威をふるいましたが、今年も流行の予感。早めの対策が必要となりそうです。



上位の２つ以外にも、「乾燥（肌荒れ）」（４位）、「冷え症」（５位）、「しもやけ」（７位）と、冬ならではの項目が並びました。

そんな中で年末年始らしいといえば、「肥満（体重増）」（３位）や「胃腸炎」（６位）ですね。忘・新年会やクリスマスパーティーなど楽しいイベントが続きますが、くれぐれも食べ過ぎや飲み過ぎには注意しましょう。

（出典：産経新聞）

年末年始は禁煙の好機 補助薬の安定供給が追い風

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年末年始は喫煙が減るので卒煙する絶好の機会だと思います。
卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、もっと早く卒煙すればよかった
と感じると思います。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介


上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。


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厚生労働省・最新たばこ情報

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医療用の禁煙補助薬が来年１月にも安定供給される見通しとなった。供給不足から医療機関の禁煙外来が新規患者の受け入れを見合わせ、“禁煙難民”が生まれる事態が続いていただけに、たばこを辞めたいと考える人にとっては朗報といえる。１０月の値上げ後に禁煙に失敗した人の８割が「年末年始に再挑戦したい」と答えたアンケートもあり、この年末年始は禁煙の好機となりそうだ。

■「例年の３倍」

「吸わなくてもイライラしなくなってきた」。１０月１３日に東京・人形町の中央内科クリニックの禁煙外来を受診してから２カ月が過ぎ、近所の男性会社員（５３）は手応えを感じていた。一日に２０本ぐらい吸っていたが、値上げを禁煙のきっかけにしたかった。

担当医の村松弘康副院長がたばこの煙に含まれる発がん性物質などが及ぼす健康被害などを説明。たばこが吸える飲食店は避けるなどの生活指導も行った。男性に貼り薬「ニコチネルＴＴＳ」を処方した。

日本禁煙学会は数年間は年間１００万人程度だった禁煙挑戦者数が、今年は値上げなどから３００万人に達すると予測している。

■継続の患者優先

「毎日のように問い合わせの電話があるが、薬が足りない状況で患者を受け入れきれない」

沖縄市知花の「ちばなクリニック」の看護師長は１１月下旬、ため息をついていた。同クリニックの受診者は８月は約７０人だったが、９月は約９０人に。１０月も増加傾向は続いた。

禁煙外来で主流の飲み薬「チャンピックス」は８月まで毎月約７万人分を出荷したが、１０月は６日時点で約８万人分に。販売する製薬会社「ファイザー」は供給が追いつかず、新規患者向けへの出荷を停止。ニコチネルＴＴＳも品薄になり、販売する製薬会社「ノバルティスファーマ」は医療機関に治療継続中の患者を優先するよう要請した。

こうした要請を受け、全国の禁煙外来で薬を希望する新規患者の受け入れを見合わせる動きが広がった。

■６割が失敗

医療用品大手の「ジョンソン・エンド・ジョンソン」が１１月中旬に行ったアンケートによると、値上げ後に禁煙にチャレンジした人のうち５３・２％が禁煙グッズや禁煙外来を利用していない。だが全体の５７％が禁煙に失敗し、このうち８０％が年末年始に再チャレンジしようと考えている。

こうした状況の中、ノバルティス社は今月１３日から安定的な供給を開始。ファイザーも１月初旬から新規患者向けの出荷を再開する見通しが立ったとして、今月上旬に禁煙外来への通知を始めたという。

日本禁煙学会の作田学理事長は「年末年始は禁煙を目指すとされるシーズンで、専門家の指導のもとでぜひ禁煙を成功させてほしい」としている。

（出典：産経新聞）

１０年後の大腸がんリスク予測 年齢、体格、生活習慣で 国立がん研究センターが開発

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先進国では日本だけがガンに罹る人、ガンで亡くなる人が増え、
国民の２人に１人がガンに罹り、３人に１人がガンで亡くなっていて
対策されているようですが、傾向はまったく変わりません。

ガン検診の受診率が低いことも一因ですが、
生活習慣で大腸ガンリスクが計算できると好転するかも知れません。


経過のよいガン患者は統合医療を実行できた人と言われ、
代替医療を併用している人は９割と推測され、否定しがちな主治医には
内緒で代替医療を併用しているケースが多いそうです。

希望は最善の薬、絶望は毒薬











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４０～６９歳の男性が今後１０年間に大腸がんになる確率を、年齢や身長、体重などのデータと生活習慣から簡単に導き出す計算法を国立がん研究センターなどが開発、２２日発表した。確率は０・２～７・４％になるという。

計算法では、４０～４４歳を０点、４５～４９歳を１点などと数値化。体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）が２５未満は０点、２５以上は１点。飲酒は、飲む頻度や量に応じて０～２点。ほかに喫煙習慣と運動する量に応じた点数を設定。５項目の合計点に対応した大腸がんの発症確率が分かる。

茨城など６府県の４０～６９歳の男性約２万８千人を平成５年から１７年まで追跡調査し、計算法を開発。別の地域の約１万８千人に当てはめると、予測とほぼ同じ発症割合になったという。

女性では大腸がんのリスクを予測する項目がはっきりせず、こうした計算法はできないという。

（出典：産経新聞）





あなたの大腸がん発症率は？肥満度などで簡単に

飲酒や喫煙など五つの指標を使い、日本人男性が１０年間に大腸がんを発症する確率を簡単にはじき出す方法を国立がん研究センターのチームが考案し、２２日発表した。

同センターなどが行った大規模調査で、大腸がんとの関連が指摘されている年齢、肥満、身体活動、飲酒、喫煙の５項目について、それぞれで危険度に応じて点数を割り振った。５項目の合計はマイナス１点から１０点になり、この点数で１０年間の大腸がんの発症確率を導き出す仕組みだ。

対象は４０～６９歳。たとえば５０歳の人は、肥満度（体格指数＝ＢＭＩ）、身体活動、飲酒、喫煙の４項目が最も危険が低い場合、２点になり、発症確率は０・７％、逆に最も高い場合は７点で３・３％となり、同じ年齢でも最大５倍前後の差がつくことになる。女性は統計的に差が出なかった。

（出典：読売新聞）

地域で支える精神科治療 病院なくしたイタリア

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最も問題が多いと言われている精神科治療。

日本の精神病床は人口比でも絶対数でも飛び抜けて世界一多く、
入院日数も飛び抜けて長い。
そして日本以外は精神病床数を大幅に減らしている。



診療報酬の都合から薬物に頼らないと経営できないようであり、
「薬物治療に頼らない診療体制」への転換ができるか疑問ですが、
イタリアの動きは大変注目されます。


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****************************【以下転載】****************************

■地域で支える精神科治療　病院なくしたイタリア　地区ごと受診・休息拠点／入院も本人の意思尊重

精神科医療の分野で最も大胆な改革を実行した国はイタリアだ。精神科病院を基本的になくし、地域での精神保健サービスを軸にして支えている。その実情を伝えるために３人が来日し、１１月に東京、横浜、大阪、長崎で講演した。なぜ、どのように改革を進めたのか。大阪市での講演内容を中心に紹介する。（編集委員・原昌平）

■出発点は人間の尊厳

イタリアの本格的な改革は１９７１年、北東部の港町トリエステで始まった。県立精神科病院の院長になった精神科医フランコ・バザーリア（８０年死去）が病院の劣悪な状況を批判し、全患者を共同住居やアパート、自宅通院に移していった。　サルデーニャ島に住むイタリア家族会連合会会長のジゼッラ・トリンカスさん（５９）が精神科病院を初めて訪れたのは７４年。統合失調症になった姉の入院先だった。「見捨てられたみじめな場所。閉鎖病棟に多数のベッドが並び、悪臭がして、トイレのドアにカギはなかった。治療の場所ではなく、姉は絶望していた」

バザーリアたちが訴えたのも人間の尊厳の回復と支配・被支配ではない治療関係だった。その声は広がり、トリエステの実践を踏まえて７８年、全国レベルで精神科病院の新設・新たな入院を禁止する法律が成立した。トリンカスさんたちは家族会を作り、精神科病院に代わる地域サービスを求めて運動した。

姉はいま共同住宅に住み、スタッフの２４時間のサポートと、精神保健センターの定期的な訪問を受けている。適量の薬で状態は安定している。「入院隔離ではなく、社会の一員として、家族や友人と一緒に暮らすことが、治療のためにも大切だし、それは可能だ」とトリンカスさんは語りかけた。

■笑顔と抱擁が基本

１０万床以上あった公立の精神科病院は９９年に全国で姿を消した。残っているのは、入院や治療の強制が許されない民間精神科病院（約４０００床）と、法務省管轄の司法精神科病院（約１０００床）だけだ。

代わりの主役は、地区ごとの保健公社が設けた精神保健センター。人口５万～１０万人に１か所あり、いつでも急な受診や個室での休息に利用できる。訪問サービスの拠点でもある。地域には人口１万人に１か所以上、２４時間ケアのグループホームがつくられている。

急性期の病状の時はどうするのだろうか。受け皿は総合病院の精神病床（１施設１５床以下）で、入院・治療は本人の意思を原則にする。どうしても必要な時は強制入院・強制治療もあるが、厳格な手続きが求められ、期間は７日間。延長にも７日ごとに司法審査が行われる。

医療の進め方には地域差があるが、トリエステでは「笑顔と抱擁」で信頼関係を築き、人手をかけて説得する。患者にとって病院が怖い場所でなくなれば強制の必要は少なくて済み、早期の治療にもつながるという。

地域への移行に住民の反対はなかったのだろうか。

「どの国でも摩擦はある。ローマで反対に遭った時は、患者は精神的に苦しんでいる人たちだ、そうした人たちを助けるサービスだと伝え、理解を得ていった」と精神科医のトッマーゾ・ロザーヴィオさん（７１）は説明した。

■日本の病院を見て

一行は講演の合間に、京都市左京区の民間病院を見学した。日本ではレベルの高い部類に入る精神科病院だ。

「病棟は清潔でスタッフも誠実だが、入院患者のまなざしには悲しみとあきらめが交じっていた」（トリンカスさん）

「きれいな病棟でも、病院にいると疾患が慢性化してしまう」（ロザーヴィオさん）

日本の精神病床は３５万床。人口比でも絶対数でも世界一多い。入院中心から地域中心への転換は政府も掲げており、厚生労働省の検討会では、病床を半分に減らすべきだという意見も出ているが、なかなか進まない。病床の９割が民間であることがイタリアと事情の違う点だ。

社会学者のマリアグラツィア・ジャンニケッダさん（６２）は「人手とお金を病院ではなく、地域に使えば、もっと人間らしいことができる。民間病院でも、お金は国民から出ているのだから、政府が決断すれば変えられる」と強調した。

（出典：読売新聞　大阪朝刊 ）

看護師不足 年１０万人離職の悪循環 採用追いつかず

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日本の医療は、医療従事者の疲弊で成り立ち、
病院勤務の看護師２万人が過労死の恐れがある調査もあり、
離職が多いのは当然だと思います。


過重労働にも耐えられる元気・体力をつけるのは簡単で、
お役に立てて喜ばれています。

お役に立てた一例

☆多忙な３０代麻酔科女医
　高校時代の体力に戻り、過重労働でも楽に乗り切れる


私達患者側の最善策は心身の健康状態を高く保つことで
多くの病気は近寄ってきません。
むずかしくありませんので、お互いに顔晴(がんば)りましょう。


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病院勤務の看護師、２万人が過労死の恐れ　看護協会が推計
東京東部から病院が消えていく　看護師不足が招く経営危機
悩める私立保育園　国が方針、看護師全園配置へ
新人看護師　技術低下　「注射１人で出来ない」８割

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高齢化が進み、医療が高度かつ複雑になる中、顕在化する看護師不足。離職者が多いことが大きな原因で、結婚・出産や勤務の過酷さを理由に職場を去る女性看護師が相次ぎ、採用が追いつかないのが実情だ。背景には、女性の社会進出が進んでいなかった時代と同様、キャリアを積んでも昇給幅が小さいなど、結婚による大量退職を前提とした構造があるとの指摘もある。

◇夜勤月９回以上　子育てと両立困難

「夜勤を含むシフトをこなしながらの子育ては本当に大変」。３人の子を持つ群馬県立小児医療センターの看護師、白井桂子さん（４９）は訴える。「３人とも小さかった時は心身共にきつく、子供に当たってしまうこともあり、毎日仕事を辞めようと思っていた」

看護師約１９０人の同センターでは、離職者が０７、０８年度はいずれも１５人、０９年度は５人。２０代後半～３０代前半の女性が結婚や出産などを機に離職するケースが多いが、産休・育休から復帰した後に辞める人もいるという。

白井さんが勤務する新生児集中治療室（ＮＩＣＵ）の看護師は、準夜勤（午後４時半～午前１時１５分）と深夜勤（午前０時半～９時１５分）が月に計９～１２回。日勤（午前８時半～午後５時１５分）に続いて深夜勤というパターンが、多い時で月５回ある。この場合、勤務と勤務の間のわずかな時間に帰宅し、食事や家事、子供を寝かせるなどすると、仮眠はほとんど取れない。

白井さんは「子供に早くご飯を食べ、宿題をやるようせかすことが多かったので、小学校の担任から『お宅の子は落ち着きがない』と言われたことがある」と苦笑いする。

夜勤免除や短時間勤務などの制度もあるが、「人手が不足しているため同僚に迷惑がかかると思い、申請する人はほとんどいない」（白井さん）。夜勤ができないと、最悪の場合は退職せざるを得ないのが実情という。

◇毎年５万人資格取得　離職者は１０万人

日本看護協会や厚生労働省によると、全国で毎年約５万人が新たに看護師や助産師など看護職員の資格を得ているが、約１０万人が離職する。育児終了後などに復職する人も多いため実働人員は年々増加し、０９年には約３万６０００人増えて約１４３万人になった。だが、医療の高度化や高齢化などに伴う需要の増加には追いついていない。０４年には、看護職員の資格を持つ人の３分の１にあたる約６５万人が就業していなかったとの推計もある。

離職の理由は、結婚や出産だけでなく、勤務時間の長さや残業の多さを挙げる看護師も目立つ。残業時間（０８年）は、シフト勤務者の過労死の公務災害が認定された判例の基準である月５０時間以上の人が８％近くに上り、夜勤回数は月９回以上が半数を占める。若手の看護師からは「こんなに寝られない仕事だとは思わなかった」との声も聞かれる。

◇給与への不満５割超　キャリア積んでも待遇改善せず

看護師の給与は、年齢を重ねてもあまり上がらない仕組みになっている。人事院の調査（０９年）によると、看護師の平均月給は夜勤手当があることから、２０代のうちは約３０万円で薬剤師や臨床検査技師など他の医療職より高いが、３０代以降は徐々に抜かれていく。看護師は５６歳以上でも４０万円に届かない。

東京都内の大学病院の女性看護師（３１）は「看護師はやりがいのある仕事だが、感染症にかかるリスクや、医療事故で訴えられるかもしれない不安を抱えながら働いているのに、待遇が良くないのは納得いかない」と憤る。日本看護協会の調査（０９年）では、給与の低さを不満に感じる看護職員が５割超に上り、そのうち約６割はそれが原因で離職を考えたことがあるという。同協会の小川忍常任理事は「キャリアを積んでも待遇面で報われないという、女性の社会進出が進まない時代のような構造が大量離職の一因」と指摘する。

一方、新人の大量採用は、若手の教育を担う中堅看護師の負担を増大させる。そのことでかえって離職者が増加したり、教育がおろそかになるという悪循環も生んでいる。

さらに、少子化で看護師の成り手は減少傾向にある。厚労省の検討会の推計では、看護職員の実働人員の年間増加数は、２５年には０９年より約１万２０００人も少ない約２万４０００人になると予想される。白井さんは「養成数を増やす対策は限界に来ている。離職に歯止めをかけるのが最優先」と強調する。

看護師の増加や待遇改善を実現するには、病院の経営状態や管理者の意識によるところも大きい。小川常任理事は「看護師を増やした病院は増収となるよう診療報酬を改定し、夜勤手当の増額を連動して実施するなど、国と病院管理者が連携して離職防止策を進めるべきだ。看護師ら医療現場のスタッフが安心して働ける環境づくりこそが、患者の安全を守ることにつながる」と訴えている。

（出典：毎日新聞）

がん克服の近道 がん検診 自治体実施なら安価

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がんを克服するには早期に見つけるのが近道とされる。ただ、日本のがん検診の仕組みは複雑で、海外に比べて受診率は決して高くない。がん検診を効果的に生かすにはどうすればよいか。まず、初めて受ける人のために、自治体が実施するがん検診を紹介しよう。

無料～数千円まで

１２月上旬の早朝。東京都東村山市在住の田中明子さん（６６、仮名）は、東村山市役所で初めて胃がんと大腸がんの検診を受けた。大腸がん検診といっても自宅で採取してきた２日分の便を担当者に渡すだけ。胃がん検診は大型の検診車内で、可動式の台に乗ってエックス線撮影をする。５分程度で済んだ。

田中さんは勤めていた会社でがん検診を受けたことがあるが、退職してから、市で実施していることを市報で知った。２つの検診で払った費用は１５００円。「安く受けられてよい。検診を受けてがんでないことがわかると安心できる」と話す。

がん検診は、市区町村や企業の健康保険組合実施する集団検診と、人間ドックなどで個人が希望して医療機関で受ける個人検診に大きく分かれる。

集団検診では、厚生労働省の指針に従って、肺がん、大腸がん、胃がん、子宮頸（けい）がん、乳がんの５つのがんを見つける検診をひととおり受けられる。市区町村の公費助成などがあるため、１種類あたり無料から数千円程度と比較的安い。２０歳代でも受診できる子宮頸がんをのぞき、主に４０歳以上が対象。肺がん、大腸がん、胃がんは毎年、子宮頸がんと乳がんは１年ごとに実施するケースが多いが、市区町村によって異なる。

市区町村の集団検診を受けるには、どうすればよいか。役所に問い合わせるのが確実で、市区町村のホームページの「健康」などの項目に掲載されていることも多い。郵送などで個別に検診の案内が届く市区町村もあるが、日本対がん協会の調べでは全体の２割にとどまっている。

申し込むと、主に指定の医療機関で受診する。巡回している検診車で受けることもある。平日が多く、複数の検診を同時に受けても半日くらいですむ。

結果は約１カ月で手元に届く。少しでもがんの疑いがある場合は、より精度の高い精密検査を受けるよう通知される。精密検査は自分で医療機関に予約を入れて受けに行く。ただ、通知をしても面倒がって精密検査に行かない人もいる。東京都がん検診センターでは「がんの疑いが強い場合は集団検診を受けたその場で、精密検査の予約をするよう声をかけている」（小林剛所長）。

一方、個人検診では集団検診よりも精密で最先端の検診が受けられるが、全額自費なので１種類でも数万円かかる。がん検診を実施している医療機関に自分で申し込む。

受診率２割どまり

安価な集団検診だが、市区町村での受診率は約２割にとどまる。がん検診への意識が低かったり仕事のため受ける時間がなかったりといった、受診者側の問題もあるが、小林所長は「がん検診のシステムが一貫していない点が課題」と指摘する。

市区町村の財政事情や役所の担当者の力の入れようで、受診方法や費用負担、受診率が異なる。日本対がん協会の調べでは、受診率が４割を超えている市区町村では、がん検診の案内を個別に通知したり、送迎、休日実施など、受けやすい環境整備をしたりして工夫をしていた。

日本対がん協会の塩見知司・事務局長は「財政状態によって十分実施できない市区町村もある。住んでいるところで、がん検診の受けやすさが変わってしまう」と説明する。個別の通知を実施している市区町村では、一般会計予算のうちがん検診が占める比率は１．８４％と、個別通知をしていないところの０．３９％と比べて予算に大きな開きがある。財政状態がよくない市区町村では、実施回数と受診者数を予算の範囲内に限定することもあるという。

国はがんの受診率５０％への引き上げを目ざし、普及、啓発活動をしているが、財政と人材の面で難しいのが現状だ。ただ「国の財政支援がないと、多くの市区町村の予算では十分受け入れられないだろう」と塩見事務局長。小林所長は「検診担当を希望する医師はまだまだ少ない。エックス線などの臨床検査技師を育てるのも時間がかかる」と話している。

（出典：日本経済新聞）

タバコ値上げのその後 禁煙殺到 薬が年内品切れ

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タバコ値上げのその後　禁煙殺到　薬が年内品切れ

「増税値上げ前の買い置きが残っているのか、禁煙してしまったのか。常連客の３分の１は顔を見せなくなった。以前よりもさらに暇になってしまった」。東京・新橋でたばこ販売店を営む栗藤恭（やす）敬（たか）さん（５８）は表情を曇らせる。

１０月の増税による値上げで、たばこは１箱（２０本入り）おおむね１００円超の値上げになった。日本たばこ産業（ＪＴ）の主要銘柄「マイルドセブン」は４１０円、「セブンスター」は４４０円になった。値上げ前の９月には、たばこ店に駆け込みの購入客が殺到し、販売数量が前年比で約９割増加するなど波紋を呼んだ。

大幅値上げの狙いは、税収の確保よりも、肺がんや心筋梗（こう）塞（そく）などの発生率が高まるとされる喫煙と医療費の抑制にあった。財団法人の医療経済研究機構の推計では、たばこに起因する医療費は直接喫煙、受動喫煙などを合わせ約１・８兆円にのぼり、国の財政負担も生じる。

しかし、値上げ騒動から２カ月半が過ぎ、「客足だけでなく、たばこの売れ筋にも変化が出てきた」（栗藤さん）。これまでと違って売れているのは、「わかば」「エコー」といったいわゆる「旧三級品」（ＪＴ）だ。値上げ後も値段は２００～２５０円と割安だ。売れ筋が割安品に移れば、全体の売り上げは落ちる。「主要銘柄よりも雑味があるたばこだが、『４００円超の金は出せない』という人が代用品のように買っているのではないか」と栗藤さんは言う。

たばこの主要な販売拠点であるコンビニエンスストアでも、１１月下旬にようやく、販売金額が前年並みに回復したが、販売数量は２～３割減った。

葉タバコ農家を営む茨城県鉾田市の二（ふた）重（え）作（さく）茂（も）兵（へ）衛（え）さん（６２）は「増税や値上げはあってもわれわれの収入になる葉タバコの売渡価格は上がらない」と不満をぶつける。そして、「得意客である喫煙者は増税の“ターゲット”となって減り続けている。息子の代には葉タバコ栽培自体が立ち行かなくなるのではないか」と心配する。

一方で、大幅な値上げが「禁煙」に与えた効果は絶大だ。禁煙外来を設けている東京・日本橋の「中央内科クリニック」では、禁煙補助薬が１０月に入ってすぐに底をついた。増税前の４月ごろには前年より２、３割程度とじわじわ増えていた禁煙外来の患者数が、９、１０月に倍増したためだ。

「相談は後を絶たないが、今は薬がない。１月まで待ってほしいと説明している」と村松弘康副院長は話す。

飲む禁煙補助薬「チャンピックス」の新規患者用「スターターパック」を販売するファイザーには、値上げ後の１０月１～８日に１日平均で８４６８人分の注文が舞い込んだ。同社は供給が追いつかなくなり、１２日に供給を停止した。その後のフル生産で来年１月から供給を再開する見込みだが、「想定を超える需要増で薬の供給がストップしたことは記憶にない」と驚きを隠さない。

医薬品メーカー大手、ノバルティスファーマが１０～１１月、６万人弱の喫煙者に行ったアンケートでは、値上げを機に全体の２０・８％が禁煙に挑戦した。厚生労働省は今回の値上げを「（禁煙推進に）大きな効果があった」と評価する。だが、ＪＴは１０月から来年３月末までに、国内のたばこ販売数量が前年同期比４７％減少し、業績への打撃を懸念する。悪影響の解消について、政府は対応の方針を示していない。

たばこの値上げが、消費者、生産者、メーカーなど多方面に波紋を広げ始めている。たばこを取り巻く状況の変化を追う。

（出典：産経新聞）





けむりの行方　値上げその後　くすぶるたばこ増税　安定財源どう確保

「たばこを１箱（２０本入り）７５０円にしても、たばこ税収は減らない」。厚生労働省の小宮山洋子副大臣は、厚労省の研究班がまとめた試算を示しながら、来年度以降の追加的なたばこ増税の必要性について論陣を張った。来年度税制改正の議論が大詰めを迎えた１日の政府税制調査会でのことだ。

試算は、たばこの価格を７５０円まで値上げした結果、たばこの消費が昨年の半分まで落ち込んだとしても、約８千億円の税収増を確保できると指摘した。

毎年５％のペースで減少する消費に配慮し、「毎年１１０円ずつ小刻みに引き上げる」（小宮山副大臣）ことを提案したり、増税と合わせた値上げで、「たばこ産業の売り上げも上がる」（同）と、“便乗値上げ”まで容認した。こうした配慮は、増税のハードルを回避するための方策ともとれる。

会合では、東祥三内閣府副大臣が「たばこは合法的な個人の嗜（し）好（こう）品であり、喫煙者への『戒め』的な形で税の論議をすること自体受け入れられない」と強硬に反論した。

７５０円という大幅値上げが、税収増、喫煙者の減少、産業保護という「一石三鳥」（小宮山副大臣）の効果をもたらすかどうかは疑問も多い。

財務省は今回の値上げで、今年度のたばこ税収が２０年ぶりに２兆円を割り込み、１兆９７３４億円になると見込む。１箱１００円を超える値上げでも、その影響は大きいだけに、財政難の財務省ですら、立て続けの増税には尻込みする。

▽あの手この手

ドイツは、２００２年から０５年にかけ、テロ対策資金や歳入確保の名目で、たばこの断続的な増税を実施した。価格が２倍超になり、増税当初こそ税収は上がったが、その後は減少した。フランスでも、同様の現象が起きた。

ドイツでは大幅増税後、紙巻きたばこ税が１本当たりに課せられることから、通常の長さの２倍の１８センチのたばこが人気を呼んだ。刻みたばこを簡単に紙に詰める道具も広がった。

「長いたばこは３等分にして吸えるようにできている。刻みたばこは紙巻きたばこより安い」（フィリップ・モリス・ジャパン）と、重い税を逃れようというアイデアが出てきて、税収が上がらない。

偽造や密輸などの違法たばこも横行し、「結果的に貴重な税収を失う国も少なくない」（同）。販売制度が整備されているとはいえ、日本でも偽造や密輸が起きない保証はない。

▽それでも安い

それでも、日本は他の先進国に比べ、たばこの値段が安いといわれる。ただ、たばこにかかる税率は、フランスの６４・６％、英国の６１・８％、ドイツの５７・７％に対し、約５９・７％と肩を並べる水準にある。日本たばこ産業（ＪＴ）は「欧州は日本の消費税に比べて付加価値税が高い。税構造や物価の異なる環境下で値段を比べるのは適切ではない」と反論する。

たばこ税収は、約１兆２千億円が地方に、同８千億円が国に配分される。１０月の過去最大の値上げは、税収減につながった。経済への影響を考えると、安定的な税収確保の視点も必要になってくる。

政府税調は、関連産業に対する１０月の値上げの影響を見極めるため、２年連続の増税を見送った。だが、たばこ増税は、従来の単なる税収確保とは異なる喫煙規制の議論が展開されており、さらなる増税に対する攻防が強まる見通しだ。

（出典：産経新聞）





けむりの行方　値上げその後　強まる規制　飲食店コスト増

「申し訳ありません。喫煙席が満席で、席が空くまでお待ちいただくことになります」。居酒屋やレストランにとって、１２月の忘年会シーズンは１年間で最大のかき入れ時だが、横浜市内の居酒屋チェーンの店長は、空席があるのに来店客を断るケースが増え、頭を痛めている。

たばこを吸わない人が、他人のたばこの煙を吸う受動喫煙。健康への影響が指摘され、神奈川県は４月、公共性の高い施設での喫煙を規制する受動喫煙防止条例を、全国に先駆けて施行した。飲食店は店舗面積のおおむね２分の１以上を禁煙エリアにしなくてはならないが、この店は内装や間取りの都合で禁煙席が７割近くを占めてしまった。

「忘年会シーズンは大半が団体客のため、喫煙席の需要の方が高い。喫煙席をすぐに用意できないと『禁煙席は余っているだろう』と苦情を言われ、禁煙席に案内するが、禁煙席だと短時間で帰られてしまう」と店長はため息をつく。

民間調査会社の富士経済の調べでは、条例施行後の５、６月の飲食チェーンの売り上げは、前年同月比３３％減少したという。県内の飲食店などからは条例に不満の声が消えないが、規制の動きは全国に広がりつつある。

高額の設置費用

厚生労働省の労働政策審議会の分科会は今月６日、受動喫煙対策として、事業者に「全面禁煙」か「分煙」を義務づけることを求める最終報告をまとめた。早ければ来年の通常国会にも、労働安全衛生法の改正案が提出される見通しだ。

喫煙場所について、非喫煙場所から秒速０・２メートルの風を吹かせて煙が漏れないように義務づける新しい基準を検討し、１０月のたばこ増税に次ぐ喫煙率低下の切り札に位置付ける。

厚労省の調査では、喫煙場所の設置などの対策を講じていない飲食店やオフィスの割合は約５３％と半数を超え、新しい基準が導入されれば、受動喫煙の悩みを一気に解消できる可能性がある。ただ、対策には、高額な負担を強いられる。

コーヒーチェーン「ドトール」などを展開するドトール・日レスホールディングスは「分煙基準が二転三転し、そのたびに新たな投資が必要になる。地域でもばらつきがあり、思い切った禁煙対策がとれない」と言う。

同社は４年前から本格的に完全分煙化に取り組み、約１３００店舗の９割超が分煙化を完了した。「喫煙者に比べて喫煙しない客の単価が高く、分煙による売り上げの押し上げ効果も出てきた」（同社）。ただ、分煙化に伴う費用は、１店舗当たり安くて数十万円、大がかりなものだと数百万円かかる。その大半を店舗のオーナーが負担する。

本末転倒の支援

経済的な負担が重く、中小や零細企業では、分煙対策に二の足を踏むケースも出てくる。分煙がだめなら全面禁煙にしなければいけないが、屋内喫煙を全面禁止した英国やアイルランドではパブ全体の４１％で常連客が減少し、パブ免許の交付件数が１割超も減った。

厚労省の分科会の報告書は、受動喫煙対策に伴う財政支援の必要性を指摘した。受動喫煙の防止は大きな流れだが、経済に悪影響を与えれば、対策の普及が思うように進まなくなる心配もある。政府主導による規制強化の一方で、事業所や飲食店が分煙化に前向きに取り組める環境づくりが欠かせない。

（出典：産経新聞）

「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分

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縮むニッポン　将来への不安は伸び

年をとれば誰でも穏やかに暮らしたいと願うものだが、世界一の長寿国日本で「長生き」に対する不安が世代を超えて広がっていることが分かった。長引く不況や人口の減少、晩婚化などこれまで日本人が経験したことのない複雑な環境にある私たちだが、調査結果は将来に対しての早めの準備を呼びかけているようだ。

「当社の調査で長生きを不安と見る人が約９割、長生きをリスクとする人が約７割にのぼることが分かりました」と話すのは、東京海上日動あんしん生命保険企画部の春原（すのはら）一隆課長。

同社は今年９月、全国の２５～６５歳の男女８３２人を対象に「長生きに関する意識調査」を実施した。その結果、長生きをすることについて、「非常に不安を感じる」「少し不安を感じる」の合計は８５・７％となった。



不安に感じる理由としては、「お金」「病気・入院」がそれぞれ約８割を占め、続いて「介護」だった。

「長生き」を否定的にとらえる結果になったのは、調査が全国で高齢者の所在不明問題が相次いだ時期に重なったのが影響したようだが、「老後の介護、結婚しないまま独居生活をするなどネガティブな話題も多いことも背景」（春原氏）という。

一昨年秋のリーマンショック後と、今年に入ってから特に長生きをリスクととらえる人が多い。意識も、社会全体の空気も急激に変わったといえる。

それでいて、長生きへの備えは十分ではない。４５～６５歳を対象にした質問で、「長生きへの準備をしていた」と答えたのは全体の９・９％にとどまり、５２・４％が「してはいなかったが、しておけばよかった」と答えている。その世代が、しておくべきことだったというのは「節約・貯金」「健康管理」などだ。



一方、「長生きへの願望」については、２０～３０代では男女に差が出た。「願望がある」と答えたのが、２０代男性で２２・０％に対し、同女性は４７・３％に達した。春原さんは「草食系男子に対し、女子は肉食系とも映るが、女性の場合、出産・子育てもあるから違いが出た」とみている。

春原さんは「２０～３０代のうちに将来のライフプランを考えてほしい」と話している。

こういった結果に、消費生活に詳しいプライスジャーナリストの金子哲雄さん（３９）は、「私の年代を中心に、銀行がメガバンクに整理されたように、企業のポスト不足は深刻。将来に不安を持つのは当然でしょう」と分析。

その上で、２０～３０代に対し「一番大事なのは６０歳を過ぎても健康であること。リタイア時には現金で２０００万円程度の蓄えはほしい。現役サラリーマンでも副業は持っていたい。そのためには、例えば中小企業診断士、社会保険労務士など使える資格取得を。もちろん資格だけでなく、人脈を大切に。早いうちから年収の２割を預貯金に回したり、年金型の生命保険に入ったり、将来生かせる金融商品を勉強することも重要だ。経済規模が縮む中、自分からアクションを起こすことを忘れないでほしい」とアドバイスしている。

（出典：産経新聞）

全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」

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子供の健康・体力はよくなりませんね。





子供の健康状態をよくすることも体力を向上させることもむずかしくなく、
関係者のなお一層の努力と結果を期待したいと思います。


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文部科学省は１６日、全国の小学５年生と中学２年生を対象に実施した平成２２年度の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」（全国体力テスト）の結果を公表した。体力水準は前年度とほぼ変わらず、都道府県別では、小５男女で福井が３年連続１位になるなど上位の固定化が進んだ。

文科省の別の抽出調査では、小中学生の体力水準は昭和６０年がピークという結果が出ているが、同省は「全国体力テストでも、子供たちの体力は、昭和６０年の水準まで回復していない」と分析している。

全国体力テストは２２年度が３回目で、今年４～７月に全国の小中学校から小学校１８.７％、中学校１８.５％を抽出する方式で行われた。調査対象の児童・生徒は計約４２万人。それぞれ５０メートル走、ハンドボール投げなど実技８種目を調べ、総計８０点満点で得点化した。

小５男子の体力合計点は５４.３６点で前年度比０.１７ポイント増、女子は５４.９１点で０.３１ポイント増。中２男子は４１.５４点で０.２４ポイント増、女子は４７.９９点で０.１２ポイント増。いずれもほぼ横ばいで、１回目の前々年度と比べても大きな変化はなかった。

都道府県別では小５男女、中２男女いずれも福井が１位。２位は小５男女と中２男子で秋田、中２女子は茨城。３県はいずれも第１回から上位の常連で、トップグループの固定化が進んだ。最下位は小５女子と中２男子が大阪。小５男子の徳島と中２女子の北海道は、前年度と同じだった。

過去２回の体力テストの結果をふまえて、体力向上に取り組んだ学校と取り組まなかった学校の児童・生徒を比較した結果、取り組んだ児童・生徒が男子で平均１.０ポイント、女子で１.６ポイント高かった。

１週間の総運動時間を調べたところ、６０分未満が男子は小５で１０.５％、中２で９.３％に対して、女子は小５で２４.２％、中２で３１.１％。中学生では、運動する生徒としない生徒の二極化が進んだ。

全国体力テストは前年度まで全員参加を呼びかける方式で行われ、参加率は小学８７％、中学８４％だったが、民主党政権の事業仕分けで、２割程度の抽出調査に変わった。その結果、市町村別の比較ができなくなったほか、子供たち全員に結果を返却することなどはできなくなった。

（出典：産経新聞）

ニキビ 対応誤れば重症化 世界標準薬 ようやく保険適用に

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最先端のスキンケアは記事の世界標準ニキビ治療よりも進んでおり、
副作用もなくて１ヶ月かからずに劇的結果がでますが、
あまり知られていないので皮膚科専門医にとって救いでしょう。

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スキンケア、小学生から！？　ニキビに悩むお年ごろ

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日本人の９０％以上が思春期以降に経験するニキビ。「青春のシンボル」とも呼ばれて軽く考えられがちだが、実は「尋常性●瘡（じんじょうせいざそう）」という、いかめしい響きの名前を持つ皮膚病だ。対応を誤れば重症化し、皮膚に凸凹の瘢痕（はんこん）（傷痕）が残ることもある。２年前、世界の標準治療薬の一つが日本でもようやく保険適用になり、ニキビ治療の現場に変化をもたらした。「たかがニキビ」と自己判断せず、早めに皮膚科専門医に相談して治療を始めたい。　

◆市販薬

横浜市の高校２年生、新海和紀君（１７）＝仮名＝が市内の皮膚科クリニックを受診したのは昨年８月。中学２年の頃、初めて額にできたニキビが顔全体から胸や背中にも広がっていた。テレビＣＭで知った市販薬を試したが改善せず、悩む姿に両親が専門医の受診を勧めたのだ。

「紅色丘疹（こうしょくきゅうしん）という赤いぶつぶつした炎症性皮疹以外に、顔全体の赤みが目立っていた。市販の塗り薬が皮膚を刺激している可能性もあったので、まず、それをやめるよう指導し、抗菌作用のある外用薬と内服薬、ビタミン剤を処方した」と主治医は振り返る。

約２カ月後、主治医は外用薬を１年前に国内販売が始まったアダパレン（製品名・ディフェリンゲル）に変更。すると「改善の仕方が少し加速した感じ」（主治医）で、その後の１、２カ月で症状が落ち着き始めた。新海君は今も治療を続けているが、顔の皮疹は受診前に比べてかなり減った。

◆日本の遅れ

東京女子医大皮膚科の林伸和准教授によると、ニキビは思春期の活発な性ホルモン分泌で皮脂が増加、毛穴が詰まって中に皮脂がたまることから始まる。この状態は「面皰（めんぼう）」と呼ばれる。次に面皰の中でアクネ菌が増殖して炎症が起き、赤く腫れた紅色丘疹や、膿がたまる膿疱（のうほう）となる。さらに悪化すると深部にも炎症が及んで瘢痕を残す。

従来、日本のニキビ治療は抗菌薬の外用や内服が中心だった。この治療は炎症性の皮疹に対しては有効なのだが、その前段階である非炎症性の面皰には全く効かない。

一方、アダパレンは面皰にも効果を発揮し、炎症性皮疹への進行を抑制する。１９９０年代から各国で承認が相次ぎ、標準治療薬として広く使われてきた。「アダパレンに限らず、海外ではメジャーなのに日本では使えない薬が多い。日本のニキビ治療は遅れている」と林さんは嘆く。

◆併用が基本

国内の治験データによると、面皰と炎症性皮疹を合わせた総皮疹数は、アダパレンの投与開始から半年で７０％、１年で８０％減少した。副作用の発生頻度は８４％だが、大半は皮膚の乾燥や不快感などの軽いものだという。日本皮膚科学会が一昨年に発表した治療ガイドラインで、アダパレンは第一選択薬と位置付けられた。ただ、林さんは「従来の治療法に取って代わるという考え方は間違いだ。実際の治療は抗菌薬との併用が基本。組み合わせることで良い結果が得られる」と話す。

林さんたちが平成１１年、中高生など７９３人にニキビへの対応を複数回答で聞いたところ、最多は「薬局で薬を買う」で３６％、一方「病院で治療」は１２％にすぎなかった。

「日本ではニキビは悪化してから病院へ行くと考えられてきたが、それでは治療が困難になり、瘢痕も残る。アダパレンにより初期の治療や、炎症が収まった後の継続的な治療が可能になった。ぜひ、軽いうちに皮膚科を受診してほしい」と林さんは呼び掛けている。

●＝やまいだれに挫のつくり

（出典：産経新聞）





女性の７割超「背中にニキビ」

２０～３０代女性の７割超が背中にニキビができていることが、オルビス（東京都品川区）の調査で分かった。

調査は関東、関西に住む２０～３０代の働く女性５００人を対象に実施。背中にニキビができることがあるかを尋ねたところ、２２％が「よくできる」、５１．４％が「時々できる」と答えた。

他人の背中について気になることがあるか聞いた質問では、８５％が「気になる」と回答。チェックするポイント（複数回答）については、ムダ毛（６５．２％）、ニキビ（５９．４％）が目立った。一方、背中のケアをしているかを聞いたところ、「こまめにしている」は３．４％、「気になったらしている」は３０．２％。他人の背中への関心が高い半面、自分の背中のお手入れについては無関心な人が多い傾向が浮かび上がった。

背中美人で思いつく有名人を聞いたところ（複数回答）、１位は小雪さん（４８．２％）だった。

（出典：産経新聞）

マスコミが報道できない「高層階病」の実態 ６階以上＆３３歳以上で４４％流産

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ジャーナリスト・櫻井よしこ　日本は情報発信戦略を構築せよ


「高層階病」ですか。

文明が進歩すると病気が増えることがはじめて解明されたのは、
１９７７年に発表された世界の健康政策の原典・アメリカ上院栄養
問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）です。

この報告書は食事と病気の関係を明らかにしましたが、
まだわからなかった高層階病には触れていません。

高層階に住むと外出が面倒になり、ひきこもりぎみになるという
指摘はありましたが、流産と相関があるそうですが、
地磁気の影響もありそうなので、さらなる研究が望まれます。


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次々と建設される超高層マンション。住環境と病気との関係についてはシックハウス症候群や化学物質過敏症が知られているが、高層階の居住が、流産、死産、神経症、低体温など各種病気の要因になっていることは、ほとんど知られていない。背景には、三井不動産を筆頭とする財閥系からリクルートまで、デベロッパーを巨大広告主に持つマスコミが報道できない構図がある。このほど『コワ～い高層マンションの話』（宝島社）が発売となり、帯には「３３歳以上の約７割が流産の経験」などとあるが、真偽はどうなのか。著者である東海大学医学部の逢坂文夫講師（基盤診療学系・公衆衛生学）に、医師の三好基晴氏が話を聞いた。

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【Digest】
◇想定外の調査結果から始まった
◇６階以上＆３３歳以上で４４％が流産
◇「微細な揺れ」原因説
◇イギリスでは規制、日本では規制緩和
◇テレビはほとんど取り上げない
◇国交省と厚労省から役人が来たけれど
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医学的な正式診断名ではないが、高層階に住むことによって生じる各種病気を、便宜上、この記事においては「高層階病」と名付ける。逢坂氏は、この高層階病について、横浜市内の３ヶ所の福祉保健センターを対象に、１６年以上にわたって継続的に調査を続けている。

◇想定外の調査結果から始まった

―――高層階病の研究を初めて発表したのはいつ頃でしょうか。

高層階の住居の健康被害についての研究発表をしたのは１９９４年です。「厚生省心身障害研究　平成５年度研究報告書」（現在の厚生労働省は当時厚生省）に「住居環境の妊婦に及ぼす健康影響について」のタイトルで私が研究報告しました。

横浜市の３つの福祉保健センター（当時の名称は保健所）において４ヶ月健診を受けた母親の中で、第一子のみを出生した人だけを対象に行いました。このときの調査の母数は４６１人でした。

流産・死産の割合は、１～２階で６．０％、３～５階で８．８％、６階以上で２０．８８％、と高くなるにしがたい、増加していました。その後継続的な調査を行い追加データを取っていますが、ほぼ同じような割合で推移しています。

―――どのようなきっかけで、このような研究調査をしたのでしょうか。

高層マンションで６階以上であればエレベーターの設置義務がありますが、５階以下では設置義務がなく階段を使わざるを得ないので、階段の上り下りの激しい運動によって流産率が高くなる、という説がありました。

これを裏付けるデータを取ろうと考えていました。しかし、結果を見ると予想とは違って、５階以下より６階以上の方が明らかに流産･死産の経験者が多いということが分かったのです。

◇６階以上＆３３歳以上では４４％が流産

―――その後の研究で、どのようなことが分かりましたか。

今年、２０１０年７月に行われた「日本臨床環境医学会学術集会」に、新たな研究を発表しました。２００８年５月までの１０年間に、横浜市内の３箇所の保健所で子供検診をした母親にアンケート調査を行ったもので、母数は、集合住宅に居住する１，９５７名です。

その結果、１、２階の住居者の流産経験者の割合は８．９％、３～５階は９．２％、６～９階は１７．８％、１０階以上は２１．４％でした。

これを年齢別に見てみると、２７歳以下では、どの階も５％前後、平均５．３％で、違いはあまりありませんでした。ところが２８～３２歳では、１、２階の住居者の流産経験者の割合は１０．２％、３～５階は９．０％、６～９階は１７．６％、１０階以上は２１．１％で、平均１０．５％でした。

３３歳以上では、１、２階の住居者の流産経験者の割合は２２．４％、３～５階は２１．１％、６～９階は３８．１％、１０階以上は・・・・・。

（出典：MyNewsJapan）

重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防

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加齢とともに筋肉は減っていくので年齢が高まるほど運動の
重要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、
日常生活での運動効果は減ってきています。





全国各地で「○○○○体操」が作られて普及活動がされていますし、
私の住んでいる区でも区歌に合わせた「はつらつ体操」があります。

各々のよさはあるのでしょうが、よりよい体操が普及してほしいもので、
記事の「いきいき百歳体操」はよさそうですね。

日本統合医療学会で発表された「きくち体操」もよさそうです。

楽しいと継続しやすくなりますので年齢や目的に合った楽しい運動を選び、
運動習慣がつくとＱＯＬ（生活の質）があがります。

お互いに顔晴(がんば)りましょう。


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高知市が開発した高齢者向け運動プログラム「いきいき百歳体操」が、静かなブームとなっている。重り付きのバンドを巻き、椅子に座ったまま手足をゆっくり動かすだけの簡単な体操だが、続けることで介護保険の要介護度の改善につながったケースも。お金のかからない手軽な介護予防として、老人会や町内会で公民館などを使って取り組む地域も増えている。

「いっち、に、さん、し」。相模原市の誠心第二幼稚園。11月中旬、週末の園児のいない教室に６０～８０代の男女約２０人が集まり、大型テレビに映る男性インストラクターの動きに合わせて掛け声とともに手足を動かす。

ポイントは各自の体力や年齢によって手足に装着する０～２．２キロの重り。椅子に座ったままゆっくり両腕を真上に突き上げたり、足を水平に伸ばしたりする体操を約３０分間行った。

園長の溝渕誠之さん（８７）は毎週土曜、近くに住むお年寄りらと取り組む。１年以上続ける無職の石田たか江さん（７８）は「ひざや腰の痛みがなくなり、外出が楽しくなった」。

この体操は米国立老化研究所の「高齢者のための運動の手引」を参考に高知市が２００２年に開発した。歩行や階段の上り下り、布団の寝起きに使う肩やお尻、太ももの筋力強化に重点を置いた構成。週２回程度継続的に行うことで日常生活での転倒などが防げるという。

市は普及のため体操に使う重りや説明ビデオを市民に無料で貸し出し。老人会や町内会を通して地道に啓発活動を行った結果、徐々に市民に広まった。今では市内２５０カ所以上で実施され、口コミでほかの自治体にも徐々に広まった。

今年５月には兵庫県の淡路市と洲本市が介護予防のモデル事業として地元の公民館や老人ホームで百歳体操を開始。現在、北海道や神奈川、兵庫、福岡など１０道府県４６市町村で取り入れられている。ほかの自治体からの視察も月２～３件のペースで入っているという。

（出典：日本経済新聞）

６割超「男性並みかそれより強い」 ２０代女性に酒豪急増

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女性はお酒に強くなったようで、一人で居酒屋で飲んでいるのが
当たり前の時代ですが、

> 合コンでも酔いつぶれたり、寝てしまうのは９対１の高い割合で男性

とは驚きです。


英国の研究では、アルコールはコカインやヘロインより危険？という
報告もあり、酒に強いのは自慢にはならないかも知れません。

ＷＨＯは規制強化を表明していますが、
女性は男性より肝臓が小さいためかアルコール依存症に
なりやすいそうなので飲酒量に注意なさってください。

日本の医師の４人に１人がアルコール依存


酒をやめたい人は読むだけで絶対やめられる禁酒セラピーが
おすすめです。


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「適正飲酒の１０か条」

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プリン体量抑えた発泡酒についての検証
お酒の飲み方

****************************【以下転載】****************************

２０代女性に「酒豪」が増殖中－。化粧品大手のＦが実施した調査で、こんな結果が出た。忘年会シーズンの到来で、会社の若い女性社員らと飲む機会も増えてくる。付き合って飲んでいるうちに、自分（男性）の方がダウンなんてことにならないよう、ご注意を。

調査は、お酒を飲む２０～５０代の女性４８３人を対象に実施した。

「あなたは一般的な男性と比較して、どのくらいお酒に強いと思いますか？」との質問に対し、２０代の女性の１６・５％が「男性より強い」、４５・９％が「男性と同じ」と回答。両者を合わせ６割超の２０代女性が、男性並みかそれより強いとしている。

女性全体では、「男性より強い」が７・０％、「男性と同じ」が３６・０％。合わせて４３％が男性並みかそれ以上と考えている。

２０代女性の酒豪ぶりが際立つが、「恋愛に積極的な若い女性を表現する“肉食系女子”が、お酒の面でも反映されているのではないか」と分析している。

お酒の力を借りて若い女性にアプローチしようと考えている男性には、なんとも衝撃的な数字。合コンコーディネート会社「ビックリボン」（東京）を経営する絵音さんは「当然の結果。本当はもっと女性の方が強いと思う」と指摘し、こう続ける。

「今は、男性が縦社会じゃなくなり飲酒を鍛えられなくなる一方、女性は以前よりお酒を飲む機会が増えています。合コンでも酔いつぶれたり、寝てしまうのは９対１の高い割合で男性です」

なんとも情けない限りだが、草食系男子と肉食系女子が増殖している今を如実に物語っているのかもしれない。

（出典：産経新聞）

わずかな煙でも肺を損傷 米報告書、たばこの害訴え

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タバコ関連のニュースが多いですね。

タバコは嗜好品ではなく死向品で、
身近な人を巻き込む他殺行為にもなっていますが、
従来よりはるかに有害だという震撼の報告書がでました。


最近の世界の禁煙動向
ロシア首相、閣僚に禁煙迫る　喫煙者挙手させ警告
フィリピン医師会、国内の医師に禁煙令


国・地方の禁煙政策のこれまで以上の牛歩は許されない。


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
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上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


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****************************【以下転載】****************************

米国の公衆衛生政策を指揮するベンジャミン医務総監は９日、直接喫煙か受動喫煙かにかかわらず、わずかでもたばこの煙を吸い込むだけで肺やＤＮＡを即座に損傷し、がんの発症につながると警告する報告書を公表した。

報告書はまた、習慣性を高めるため、たばこ会社がより素早くニコチンが脳に吸収されるよう製品にアンモニアを加えたり、煙をより深く吸い込みやすいようにフィルターを設計したりしているとも指摘。たばこを試した人々のうち約３分の１が常習的に喫煙するようになるとしている。

公衆衛生局長官は「たばこの煙は人体のほぼすべての臓器を傷つける」とし、たった１本のたばこが心臓発作のきっかけになり得るとも訴えた。喫煙が原因で死亡するのは米国で毎年、４４万３千人に上るという。

オバマ政権はニコチン含有量を制限したり、「ライト」など健康被害が軽減できると思わせる広告を禁じる包括的なたばこ規制法を成立させたりするなどして、喫煙者の減少に取り組んでいる。

（出典：共同通信社）

中学生向けに禁煙指導へ 横浜市、喫煙生徒の親７割容認

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タバコは嗜好品ではなく死向品で、
身近な人を巻き込む他殺行為にもなっています。

困ったことに喫煙の若年齢化が深刻化していると言われていますが、
親御さんが容認しているようで、おそらく喫煙一家なのでしょう。

母親が喫煙者の場合は子供が喫煙者になる傾向が強いようで、
子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）ですね。


最近の世界の禁煙動向
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公共施設、飲食店などでの完全禁煙がさらに浸透することを期待したいし、
受動喫煙ばかりでなく、壁のタバコ残留物など「３次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究が出ており、国民の健康を考えれば
国・地方の禁煙政策の牛歩は許されない。


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
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私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
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たばこを吸っている中学生の約７割の保護者が「消極的」も含め、喫煙を「容認」している実態が分かった。横浜市の山田巧教育長が８日の市議会で明らかにした。喫煙が常習化している生徒に対し、市教育委員会は医療機関などと協力して、大人顔負けの「禁煙指導」をしていくことになる。

市教委によると、今年１０月、市立中学校１４６校の生徒指導専任教諭を通して実態を調べた。専任教諭の行動観察に基づく報告で「ほぼ実態に近い数字」という。

常習の喫煙者は全生徒の約１．５％に当たる約１１００人。喫煙者の保護者のうち約７割が「言ってもやめない」「仕方がない」など消極的な家庭も含め、約７割が「容認」していた。親が「吸うなら学校にばれないように」と言ったり、子どもに成人識別カードの「タスポ」を使わせたりする保護者もいた。

市教委は今年度中にも、中学生向けの「禁煙指導プログラム」を作成し、学校と保護者、関係機関が協力して禁煙指導を進める。学校が区役所の禁煙相談や禁煙支援薬局を積極的に紹介し、医療との連携を強めていくという。

人権教育・児童生徒課の斎藤宗明課長は「禁煙には保護者の理解と支援が何より大切だ。依存性の高い生徒に『やめろ』と言っても、なかなか難しい。医療機関を含めた大人のような禁煙指導も必要と思う」と話した。

（出典：朝日新聞）





子供にタスポ　親ら検挙

未成年の喫煙防止を目的に導入されたたばこ自動販売機用の成人識別カード「ｔａｓｐｏ（タスポ）」を子どもに貸したり、譲り渡したりして、親らが未成年者喫煙禁止法違反で検挙される例が栃木県内で相次いでいる。

導入翌年の２００９年から急増し、今年は１０月末現在ですでに前年の約２倍。子どもの非行を止める立場にある保護者や大人の摘発という深刻な事態に、関係者は「情けない」と嘆く。県警は喫煙した未成年者はもちろん、助長した親や店の取り締まりに力を入れるが、保護者や大人側のモラルが求められている。

「コンビニの年齢確認が厳しいからタスポ貸してよ」。宇都宮市の私立高３年の娘（１７）からタスポをねだられた母親（４７）は、「隠れて吸われるくらいなら」と、自分のタスポを手渡した。娘は喫煙をしたとして補導され、宇都宮東署は７月、母親を未成年者喫煙禁止法違反（親権者の不制止）の疑いで宇都宮区検に書類送検した。

「自分の分も買ってきてほしいから」と同市に住む母親（４０）は県立高３年の娘（１７）にタスポを手渡した。また、「職場の先輩にたばこを買いに行くように頼まれた時、不便だからタスポを貸して」と同市に住むとび職の息子（１７）からタスポをねだられた那須町に住む母親（４７）が自分名義のタスポを作り、息子に手渡す事例もあった。

県警少年課によると、県内では同法違反による親権者やたばこ販売店の摘発件数は０６年から０８年が０～１件で推移。それが０８年７月のタスポ導入後の０９年は１９件で、今年も１０月末現在で計２５件に上った。このうち、親権者の摘発件数は昨年（１０件）から倍増となる１９件で、７６％を占めた。

捜査関係者は「未成年者の喫煙を防止するためのタスポなのに、一番身近な親が便宜を図っていては防止につながらない」とあきれ顔だ。

警察庁の統計によると、同法違反による今年上半期の検挙件数は、前年同期比５０・３％増の４６６件で、全国的にも増加している。

たばこ販売業者で構成される県たばこ販売協同組合連合会は、店頭で未成年者の喫煙防止や身分確認徹底などを周知するポスターを張り出したり、未成年者らしき購買者に身分証の提示を求めるよう年齢確認に力を入れている。

一方、日本たばこ産業（ＪＴ）宇都宮支店によると、県内のほぼすべての自動販売機は、タスポ対応となっているという。しかし、タスポがあれば「成人」と認識されるため、同支店の下河原清史業務部長は「家庭などでカードを貸与されるなどすると自動販売機では防ぎようがない」と抜け道を指摘する。

県警は少年補導活動の強化や未成年者を対象とした非行防止教室を開催するなど、未成年者に対する喫煙防止策に取り組むが、保護者への対応策は十分ではない。同課の新井泰弘次長は「少年の非行を助長した場合、保護者であっても指導、取り締まりもする。高いモラルを持ってもらいたい」と呼びかけている。

（出典：読売新聞）