民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。


今日の１通目
第２の就活　７０歳まで働く！


デフレスパイラルが２０年も続いているようで、
民間会社員は非常に厳しいですね。



腑抜け腰抜け間抜け鈍管政権に期待している人はあまりいないのに、
今回のテロ船長釈放事件で暴動が起こらないのは日本だけでしょう。


身近で某区役所の職員の仕事ぶりを見ることができますが、
民間会社では考えられないほど仕事をしていないのに
収入は民間会社員よりはるかによくて身分保障されて解雇されないので
親は第一希望とするわけですね。

日本は７０歳まで働く！人生が待っているので
人一倍働ける気力・体力づくりをしながら雇われない複業で収入を増やし、
乗り換えて独立することをおすすめしてお役に立てています。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


社員元気で会社も元気

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日本人の給料

***************************【以下転載】***************************

民間企業で働く人が０９年中に受け取った平均給与は４０５万９０００円で、前年を２３万７０００円（５・５％）下回ったことが国税庁の民間給与実態統計調査で分かった。下げ幅は１９４９年の調査開始以来最大だった０８年の７万６０００円（前年比１・７％）を大きく上回っており、同年秋のリーマン・ショックを機とした世界同時不況の影響が色濃く表れた。

パート従業員などを含む約２８万人の給与から推計した。平均給与の下落は２年連続。ピークだった９７年（４６７万３０００円）より６１万４０００円低い。

給与のうち「賞与」は５６万１０００円で前年比８万５０００円（１３・２％）の大幅減。下落率は５８年（１６・７％）に次いで過去２番目に高かった。「給料・手当」は同比４・２％減の３４９万７０００円だった。

業種別平均給与は、製造業（前年比１０・３％減）や情報通信業（同８・０％減）などの落ち込みが目立つ。一方、不動産業・物品賃貸業は同比３・２％の増だった。給与所得が３００万円以下だった人は全体の４１・９％（前年比２・２ポイント増）で、１０００万円超の人は３・９％（同１・０ポイント減）だった。

（出典：毎日新聞）

第２の就活 ７０歳まで働く！

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２７日発売の週刊東洋経済は、「第２の就活　７０歳まで働く！」特集です。

年金の受給額が減り、年金支給時期が先送りされるので７０歳まで働くのが
普通になりそうです。

７０歳まで現役で働ける体力・知力を維持するのも重要になります。

私は雇用されるだけで終わる人生は非常にもったいないと思っており、
最もよい方法は、人一倍働ける気力・体力づくりをしながら
雇われない複業で収入を増やして乗り換えて独立することで、
むずかしなくお役に立てています。


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日本人の給料

***************************【以下転載】***************************




【図解】 リタイアメントの希望と現実

INTERVIEW│ ７０歳まで働くべきか！？

清家　篤／慶應義塾塾長
「定年延長は必要。制度作りで、労使は粘り強い交渉を」

古賀伸明／連合会長
「定年延長は時期尚早。継続雇用を確実に実現するのが先だ」


７０歳まで働く時代は来るか

超高齢化時代の就業スタイルはどうなる？

COLUMN│ 高齢者雇用の先進企業、「定年なし」の前川製作所

年金支給開始年齢引き上げで、財政はどれだけ改善？

COLUMN│ 年金「世代間不公平論」の虚妄

【東京発】 異例の求人倍率０．５倍、ハローワークは大混雑

【米国発】 金融危機で資産が激減、アメリカ高齢者の受難


多様化するセカンドキャリア

[ ケーススタディ（１） ] 企業が変わる！

ダイキン工業 継続雇用制度／イオンリテール ６５歳定年制／川崎重工業 ６３歳まで定年延長／富士電機ホールディングス ６５歳まで定年延長

INTERVIEW│ 山田　靖／ダイキン工業・相談役執行役員

INTERVIEW│ 加藤丈夫／富士電機ホールディングス特別顧問

高齢者は若年者の職を本当に奪っているのか？

[ ケーススタディ（２） ] 働き方が変わる！

継続雇用で働く、パートで働く、独立して働く

「最後の拠り所」シルバー人材センターというもう1つの現実


［３］ ６０歳代での就業に備える

早めの準備が何より大事、「第２の就活」を乗り切る

どの業界が長く働ける？ 業界別５０歳代・キャリアの分かれ道

【図解】中高年になってからの社会保険「再入門」

【年金】 年金の繰り下げにはデメリットも

【雇用保険】 心強い高年齢雇用継続給付

【健康保険・介護保険】 医療保険制度の選択法

【番外編】 高齢者医療制度改革の行方

仕事もなく健康も悪化、中高年を襲う貧困危機

INTERVIEW│ 近藤克則／日本福祉大学教授

受動喫煙で年間６８００人死亡 女性に大被害、半数は職場

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


最近は厚生労働省も喫煙関連の調査をしており、
タバコが原因の死者は年間２０万人と推計され、
今回は受動喫煙の被害が推計されましたが、被害は甚大なので
社員が大切な会社なら社屋全面禁煙は当然の動きになるでしょうが、
余剰人員をかかえているところは変わらないかも知れません。

喫煙者は、個人の自由、嗜好品と言い張りますが、死向品であり、
他人を巻き添えにする他殺行為だと気づき、事実を認めずに言い張るのは
中国だけにしてほしいものです。


公共施設、飲食店などでの完全禁煙がさらに浸透することを期待したいし、
受動喫煙ばかりでなく、壁のタバコ残留物など「３次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究が出ており、国民の健康を考えれば
国・地方の禁煙政策の牛歩は許されない。


社員元気で会社元気


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介


上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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**************************【以下転載】***************************

受動喫煙が原因の肺がんや心筋梗塞（こうそく）で年間約６８００人が死亡しているとの推計値を、厚生労働省の研究班が２８日、発表した。うち職場での受動喫煙が原因とみられるのは約３６００人で、半数以上を占めた。

喫煙による死者は年間約１３万人と推計されているが、受動喫煙に関する推計は初めて。

主任研究者の望月友美子国立がん研究センタープロジェクトリーダーは「日本の受動喫煙対策は公共の場所から進んでいるが、長時間拘束される職場での禁煙を進めることで、これだけの人が救える」と話している。

研究は、喫煙との因果関係が明らかな肺がんと心筋梗塞に絞って実施。国際的な研究や国内の統計に基づき、日本の女性の肺がん死亡の８．１％が受動喫煙によると算出した。

同様に、女性の心筋梗塞の９．１％、男性の肺がんの１．３％、男性の心筋梗塞の３．７％が受動喫煙によると推計。これを実際の死者数に当てはめると、女性４５８２人、男性２２２１人となった。

（出典：時事通信）





受動喫煙で６８００人死亡　女性に大被害、半数は職場　

受動喫煙が原因で肺がんや心臓病で死亡する成人は、国内で毎年約６８００人に上るとの推計値を厚生労働省研究班が２８日、発表した。女性が約４６００人と被害が大きく、全体のうち半数以上の約３６００人は職場での受動喫煙とみられる。

主任研究者の望月友美子・国立がん研究センタープロジェクトリーダーは「年間の労災認定死が約千例であることを考えると、甚大な被害だ。行政と事業者は、労働者の健康を守る責任があることを認識すべきだ」と話している。

研究班は、２００５年に実施された受動喫煙状況に関する調査を基に、たばこを吸わない成人約７６００万人のうち、女性（約４８００万人）の約３０％と男性（約２８００万人）の約６％は家庭で、女性の約２０％と男性の約３０％は職場でそれぞれ受動喫煙にさらされていると推定（重複あり）。

受動喫煙により、肺がんや虚血性心疾患などの病気になる危険性が１・２～１・３倍になることが国際機関や同センターの疫学調査により明らかになっており、受動喫煙によって増えるリスクから死者数を推計した。

（出典：４７ＮＥＷＳ）

フィリピン医師会、国内の医師に禁煙令

いつもありがとうございます。
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来月１日のタバコ大幅値上げでタバコ関連報道が多いですね。
いつもの５倍も売れているタバコ屋もあるそうです。

そんな時期にフィリピン医師会からすばらしい発表がありました。

日本の医師の喫煙率は世界から批判されるほど高く
権益確保に忙しい医師会幹部の喫煙率も高そうなので、
フィリピン医師会のように医師に禁煙令を出すことはないでしょうね。

情けないのは鈍管政権ばかりではないですが、
４０歳のクルム伊達選手があのシャラポワ選手を破るなど
イチロー選手も含めてスポーツでは日本選手の活躍が
私達に希望と誇りを与えてくださっています。


・受動喫煙の健康被害は大きく明らか
・分煙は効果がない
・３次的喫煙の健康被害の恐れがある
・会社全体で禁煙にしたら病気欠勤者が３２％も減少
・喫煙率２１．８％の内、禁煙を希望する人は８割
・増税で禁煙は５８％　大半の理由は「お金」

このような被害や数字から卒煙者はさらに増えるものと思われます。
公共施設、飲食店などでの完全禁煙がさらに浸透することを期待したいし、
受動喫煙ばかりでなく、壁のタバコ残留物など「３次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究が出ており、国民の健康を考えれば
国・地方の禁煙政策の牛歩は許されない。


社員元気で会社元気


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介


上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


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男性の喫煙率、最低の３６％　厚労省調査、５年で１０ポイント減

**************************【以下転載】***************************

フィリピン医師会（Philippine Medical Association、PMA）は２５日、患者への模範となるよう、同国の医師の喫煙を禁止したと発表した。

オスカー・ティニオ（Oscar Tinio）会長は声明で医師の喫煙による副流煙の悪影響を排する狙いもあると述べている。また協会のマイク・アラゴン（Mike Aragon）広報担当は、喫煙している医師を見つけた場合は、協会へ報告してほしいと一般の国民に呼び掛けた。喫煙した医師への処分は今後医師会内の委員会で決定すると言う。

フィリピン政府の統計によると、同国には１５歳以上の国民の２８％に当たる１７３０万人の喫煙者がいる。

ちなみにベニグノ・アキノ（Benigno Aquino）大統領は喫煙者で、たばこは仕事のストレス対処に必要だと公言している。

（出典：ＡＦＰ）

コメ食べて糖尿病予防を 「ぬか」に糖分解促す成分

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糖尿病は増え続け、増え方が加速しており、
４０歳以上では約３人に１人といわれている国民病の一つです。

１９９７年１，３７０万人
２００２年１，６２０万人（５年で２５０万人増加！成人６．３人に１人）
２００６年１，８７０万人（４年で２５０万人増加！成人６人に１人）
２００７年２，２１０万人（成人５人に１人）

２００５年に一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常があるという
調査結果もあり、さらに増えることは間違いありません。

アメリカにパン食を餌付けされて食事が間違ったままに気付かないのが
大きな原因ですが、あまり知られていません。





糖尿病は専門医が一生治らないと絶望させる生活習慣病ですが、
２型糖尿病なら治りますが、予防が大切なのは言うまでもありません。


私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
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********************************【以下転載】********************************

米ぬかに含まれる有用成分が解明されてきた

玄米をついたときにできるぬかは、コメの外皮や芽のもとになる胚（はい）が砕けた粉だ。ビタミンなどを多く含み、ぬか漬けの床をこねると手の肌がスベスベになることが経験的に知られる。

米ぬかにはアレルギーや炎症を抑えたり、糖尿病を予防したりする働きがあることも動物実験で裏づけられた。

東京大学農学生命科学研究科の尾崎博教授と潮秀樹准教授（東京海洋大客員准教授）らは米ぬかに多く含まれる脂質の一種「ガンマオリザノール」に注目。マウスに与えると、免疫物質とくっついてアトピー性皮膚炎を防いだり、糖や脂肪の分解を促す「アディポネクチン」というたんぱく質の分泌を強めて糖尿病を予防したりすることが分かった。

潮准教授はこの成果を、日本人によく見られる遺伝子タイプと関連づけ、「近年のコメ離れが糖尿病や肥満の増加に拍車を掛けているのではないか」と推測する。

日本人はアディポネクチンをつくる遺伝子に欠陥をもつ比率が高く、もともと糖尿病になりやすいとされる。「長年、コメを主食とすることでアディポネクチンの不足を補い、遺伝子の欠陥がそのまま受け継がれてきた。この体質は変わらないのにコメを食べる量が減ったので、糖尿病になりやすくなった」と潮准教授はみる。

ぬか成分は玄米食でも取れるが、より多く含まれるのが米ぬか油だ。

米ぬか油はかつて食用油としておなじみだったが、１９６８年の「カネミ油症事件」で需要が一気にしぼんだ。製造工程で有害物質のポリ塩化ビフェニール（ＰＣＢ）が混ざり、全国で１万人以上が健康被害を訴えた事件だ。その後、食用油は大豆油や菜種油などに取って代わられた。

「悪者はＰＣＢで、こめ油自体の問題ではなかったのに、イメージが回復しない」と尾崎教授らは残念がる。

コメの消費が減っているとはいえ、日本では毎年約１００万トンの米ぬか生産量がある。尾崎教授によると、うち５０万トンは業務用の油などに使われるが、残り５０万トンは廃棄物としてそのまま捨てられている。

「米ぬか油が復権すれば、糖尿病の予防と資源の有効利用の一石二鳥になるのだが、よい方法はないか」と研究チームは思案している。

（出典：日本経済新聞）

１０月１日たばこ値上げ 医療費抑制／税収が減少

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来月１日からのタバコ値上げで、当然二手に分かれています。
・禁煙市場が活況
・買い貯め市場も活況

日本を除く先進国では、禁煙が当然の時代であり、禁煙後進国の日本も
牛歩ながら禁煙に動くしかないのでさらなる値上げを計画している
厚生労働省の動きは当然で、歓迎されます。


・受動喫煙の健康被害は大きく明らか
・分煙は効果がない
・３次的喫煙の健康被害の恐れがある
・会社全体で禁煙にしたら病気欠勤者が３２％も減少
・喫煙率２１．８％の内、禁煙を希望する人は８割

このような被害や数字から卒煙者はさらに増えるものと思われます。
公共施設、飲食店などでの完全禁煙がさらに浸透することを期待したいし、
受動喫煙ばかりでなく、壁のタバコ残留物など「３次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究が出ており、国民の健康を考えれば
国・地方の禁煙政策の牛歩は許されない。


社員元気で会社元気


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
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上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
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**************************【以下転載】***************************

１０月１日から、４年ぶりにたばこが値上げされる。１本当たり３．５円、たばこ税が引き上げられるためだ。増税を主導した厚生労働省は「欧米諸国並み」を目指し、いっそうの引き上げを目指す。一方、たばこ離れによる税収減を懸念する財務省は「そろそろ限界」と慎重姿勢だ。健康か税収保持か。値上げ後も議論は続くとみられるが、日本たばこ産業（ＪＴ）などたばこ会社は危機感を募らせている。

◇医療費抑制　厚労省「欧米並み７００円に」

たばこ増税は、９８年以降、今回も含めて４回行われた。９８年は１本当たり０・８２円、０３年も０・８２円、０６年は０・８５２円、それぞれ引き上げられている。

今回の改定が過去と違う点は、引き上げを求めたのが財務省ではなく厚労省だったことと、１本当たりの引き上げ額が大きいことだ。さらに葉タバコ農家支援のため、たばこ本体の価格も１・５円程度上がり、１箱では１１０～１４０円の値上げとなる。

厚労省の担当者は税引き上げについて「要望通りに実現したことは一歩前進。さらなる喫煙率の低下につなげたい」と評価する。同省は今回の引き上げが決まった後の今年８月にも、１１年度税制改正要望として追加の税率引き上げを財務省に求めた。「もっと引き上げるべきだ」というのが厚労省の見解だ。

日本など世界約１７０カ国が批准する「たばこの規制に関する世界保健機関枠組み条約」は、締約国に課税政策の実施を求めている。たばこが健康に悪いのは明白だが、日本の男性の喫煙率は０８年の国民健康・栄養調査によると３６・８％（女性は９・１％）で、欧米諸国に比べ２０～数ポイント高い。一方で、たばこ１箱の値段は英国（１００８円）、カナダ（７５７円）などに比べてかなり安い。「欧米並みの７００円前後までは上げる余地がある」というのが厚労省の本音だ。

年々増え続ける医療費の抑制も課題だ。０２年に発表された厚労省研究班の調査によると、９９年度に喫煙や受動喫煙に起因する疾患のために要した医療費は推計で約１兆３０００億円。入院や死亡で失われた労働力も含めた社会的損失は約７兆円にも上った。

厚労省は００年度、１２年度までの長期的な健康づくり計画「健康日本２１」を策定し、たばこを含めた生活習慣病対策などに本腰を入れ始めた。今年２月には多くの人が利用する公共施設は原則禁煙とするよう求める通知を出した。職場での受動喫煙についても、一般の事務所や工場は原則禁煙とし、やむを得ず喫煙室を設ける場合も有害物質濃度の低減など一定の基準を満たすよう、法規制に向けた検討を進めている。

それでも、日本のたばこ規制は遅れているとの批判は強い。０６年の「健康日本２１」の見直し作業で厚労省は、喫煙率を減らすための数値目標の設定を目指したが、たばこ業界などの反発に遭い見送った。英国などでは空港や駅など公共施設を全面禁煙とする屋内完全禁煙法を制定しており、日本学術会議は４月、「強制力のある立法措置を講じるべきだ」と政府などに提言した。提言を取りまとめた愛知淑徳大医療福祉学部の大野竜三教授（腫瘍（しゅよう）内科）は「業界団体や族議員の反発で、たばこ規制は徹底されなかった。世界的な規制の流れは止められず、政府にも覚悟が必要だ」と話す。

◇税収が減少　財務省「消費減、５００円限界」

財務省はたばこ税のさらなる引き上げに慎重だ。欧米並みの価格にすれば、喫煙人口が減り、たばこ関連の税収が大きく落ち込む恐れがある。さらに、たばこ会社が経営難になり、国が過半を保有するＪＴ株の価値が目減りしかねない。

０９年度のたばこ関連の税収は国・地方合わせて計約２兆２９１億円と消費税１％弱に相当する。増税自体は税収増の要因だが、値上げで消費が減るため、今回の改定でも、１０年度のたばこ税収は前年度より減ると財務省はみている。

自民党政権時代、たばこ税増税は９８年の旧国鉄の債務肩代わりや、０３年の企業減税の穴埋め、０６年の新規国債発行枠３０兆円順守と児童手当の両立など、財源の帳尻合わせに使われてきた。ただ、その際も「大幅増税すれば、値上げショックで需要が予想以上に落ち込み、税収増につながらない」として、増税幅を１本１円程度に抑えてきた。

「税収激減を招かないたばこの値段の限度はせいぜいワンコイン（１箱５００円）まで」（自民党税制調査会の元幹部）との指摘もあり、今後もたばこの値段をめぐる議論は税収との兼ね合いに大きく影響されそうだ。

◇ＪＴは新興国に活路

コンビニなどでは、１０箱を一つにまとめたカートンでの販売をする店が目立っている。こうした駆け込み需要に対応し、たばこ会社最大手のＪＴは、値上げを決めた春以降、休日返上で工場を稼働させている。月間販売量は最大で通常の月の倍（２４０億本）に増えると予想する。

一方でたばこ各社は、値上げ後の大幅な反動減に頭を悩ませる。ＪＴによると、１０月～来年３月の販売量は前年同月比約４５％減と大幅に落ち込む見通し。今回の値上げ幅が過去最大になることで「たばこへの消費者の感覚が、日用品から高級嗜好（しこう）品に変わるのでは」と懸念する。他の税に比べて増税への反対が少ないだけに、多くの業界関係者が「来年度以降、さらに増税されれば経営が厳しくなる」と警戒する。

ＪＴは１０月以降、地方自治体やたばこ小売店などと協力し、街頭での喫煙スペースを増やすなどして、たばこ離れを抑えようと必死だ。さらに、嫌煙ムードの高まりに対抗する「次世代のたばこ」として「無煙たばこ」の「ゼロスタイル・ミント」を今春発売した。しかし、これも値上げの例外ではなく、３００円から４１０円に上がる。

追いつめられるＪＴは、海外に活路を求める。９９年に米たばこ大手「ＲＪＲナビスコ」の米国以外のたばこ事業を買収したのを皮切りに、０７年には英たばこ大手の「ギャラハー」を買収。ロシアやトルコなど新興国に進出、国内での減収を補っている。

（出典：毎日新聞）

中国人船長釈放 どこまで国を貶（おとし）めるのか

今日の１通目
日本、年間死者１５万５千人減少　肥満対策でＯＥＣＤが推計


今日はあまりにも情けないので政治ネタを載せます。

中国は近代国家ではなく、平気で白を黒と言い張る国です。

・何でも相手が悪いと言い張る
・ウソで塗り固めた南京大虐殺記念館まで作る
・毒餃子事件でも、犯行は日本と言い張った
・ＳＡＲＳ（新型肺炎）で死者が出ても事件を隠した
・国連の中国ＡＩＤＳ患者７００万人の推定を否定、１／１０と主張

日本の敵は、中国ではなく腰抜け民主党政府だった。

中国は、尖閣諸島を実効支配し、沖縄を取り、２０５０年には日本を中国の
自治区にする計画で、私のような者は政治犯で処刑するので亡命します。



日本が好きな人は、ぜひ産経新聞を購読してください。

****************************【以下転載】****************************

■主権放棄した政権の責任問う

日本が中国の圧力に屈した。千載に禍根を残す致命的な誤りを犯したと言わざるを得ない。

沖縄・尖閣諸島（石垣市）沖の日本領海を侵犯した中国漁船が海上保安庁の巡視船に衝突し、公務執行妨害の疑いで逮捕、送検されていた中国人船長を那覇地検が処分保留のまま釈放することを決めた。勾留（こうりゅう）期限まで５日残しており、法の手続きを無視した事実上の超法規的措置といえる。

釈放にあたり、那覇地検次席検事は記者会見で「わが国国民への影響や今後の日中関係を考慮した」と説明した。法に基づき事件を厳正に処理すべき検察当局が「外交上の配慮」を述べるとはどういうことか。

菅直人首相、前原誠司外相の外交トップが外遊で不在の中、仙谷由人官房長官は地検独自の判断との立場を強調した。しかし、日本の国益と領土・主権の保全、対中外交のあり方や国民感情などを考慮しても到底納得できない。釈放により、今後日本が尖閣周辺で領海侵犯や違法操業を摘発するのは極めて困難となる。主権放棄に等しい責任について首相や官房長官は国民にどう説明するのか。

船長は容疑を否認しているが、海保側は漁船が衝突してきた状況を撮影、故意であるのは立証できるとしている。それならばなおさら起訴し、公判でビデオを公開して罪状を明らかにすべきだった。検察当局が船長に「計画性はなかった」と判断し、処分保留とはいえ釈放したことは事実上、刑事訴追の断念を意味する。国際社会も日本が中国の圧力に屈したと判断する。これほどのあしき前例はなく、その影響は計り知れない。

◆むなしい日米首脳会談

那覇地検の決定は、ニューヨークで行われた日米首脳会談、日米外相会談の内容ともそぐわず、いかにも唐突で無原則な印象を国際社会に与えよう。

菅首相とオバマ米大統領の首脳会談では、衝突事件を念頭に日米の連携と同盟の強化で一致した。米政府は「西太平洋の海洋問題で緊密に協議していくことで合意した」と発表、中国の海軍力増強と海洋進出に日米で共同対処する姿勢を明示したばかりだ。

これに先立つ外相会談でも、前原外相にクリントン国務長官は尖閣諸島には「日米安保条約が適用される」と言明したという。前原氏は主要国（Ｇ８）外相会合でも「日本は冷静に対処している」と船長逮捕の正当性を強調して各国に理解を求めており、今回の決定はこの点でもちぐはぐといわざるを得ない。

尖閣諸島は日本が明治時代に他国が領有権を主張していないことを確認した上で領土に編入した。中国が領有権を主張し始めたのは東シナ海の石油・天然ガス資源が明らかになった１９７０年代にすぎない。１９５３年の人民日報には、「尖閣諸島は沖縄の一部」との記述もあるほどだ。

◆尖閣領有の意思明示を

にもかかわらず、中国政府は事件発生以来、船長逮捕を不当として即時無条件釈放を要求し続け、閣僚級の交流停止、東シナ海のガス田共同開発条約交渉中止などの対抗措置を次々と打ち出した。ハイテク製品の生産に欠かせないレアアース（希土類）の日本向け輸出を事実上禁止した。

さらに、中国当局は旧日本軍の遺棄化学兵器処理事業に関連して中国河北省の現場で事前録画を行っていた日本の建設会社関係者４人を「許可なく軍事管理区域に入った」との理由で拘束、取り調べていることも判明した。異様な対日圧力である。

事件を「国内法にのっとって厳正に対処する」（菅首相）としてきたのが結局腰砕けに終わったことで、中国側は「中国外交の勝利」と宣伝し、日本への対抗措置を徐々に解除する可能性があるが、日本の主権と国益が大きく貶（おとし）められ、取り返しがつかない。

海上保安庁などによれば、尖閣諸島海域には１日平均２７０隻もの中国漁船が現れ、その４分の１以上が日本領海内で違法操業中だという。処分保留によって中国側は一層強い姿勢に転じ、漁船に加えて、「安全操業」の名目で武装した漁業監視船も同行させる恫喝（どうかつ）的操業が一般化しよう。

そうした事態を阻止するには、尖閣諸島の領有の意思を明確な態度で示す必要がある。ヘリポート建設なども含め、自衛隊部隊配備も念頭に検討を急ぐべきだ。

（出典：産経新聞）

日本、年間死者１５万５千人減少 肥満対策でＯＥＣＤが推計

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年間２０００億円の肥満対策をすれば、慢性疾患死者を
何と年間１５万５千人も減らせるという発表がありました。

本当に実現できると言う事ないですが、この取らぬ狸の予算めがけて
様々な企業が出てきそうです。

すでに肥満対策としてやっているメタボ検診・指導にかかった費用と成果を
精査すればこの調査の信憑性もわかると思いますが、メタボ対策は簡単です。


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*****************************【以下転載】*****************************

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）は２３日、学校で規則正しい食生活を教えたり、医師が個人カウンセリングをしたりするなどの総合的な肥満対策を講じれば、日本では慢性疾患による死者を年間１５万５千人減らせるとした報告書「肥満と予防の経済学」を発表した。対策の費用は国民１人当たり年間１９ドル（約１６００円）と見積もった。

詳細な分析を希望した日本、イギリス、イタリア、カナダ、メキシコの５カ国について、世界保健機関（ＷＨＯ）と共同で、肥満対策の効果で今後１００年間で慢性疾患による死者数がどのくらい減少するかを推計。

その結果、イタリアが年平均７万５千人、イギリスが７万人、メキシコが５万５千人、カナダが４万人で、日本の減少数が最も多くなった。

日本の成人に占める肥満の割合は約３％と、ＯＥＣＤ加盟国で最低水準だが、報告書を執筆したＯＥＣＤのエコノミスト、フランコ・サッシ氏は「日本は高齢化率が高く、慢性疾患を抱える人の割合も多いため、肥満対策の効果が大きくなる」と分析している。

（出典：共同通信）

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ストレスは、どんな病気にも悪影響を与えており、
ガン、心臓病、脳卒中の３大生活習慣病も精神疾患も同様でしょう。

ストレスは、受け取り方で感じ方がずいぶん変わるので
受け取り方の工夫がいろいろな病気予防に大きな影響があると感じます。

事実は一つ、受け取り方は無数にありますし、
スポーツの世界では一般的になってきたメンタルトレーニングが
病気予防にも活かせると思います。

企業がメンタルケアを意識してきましたが、いずれメンタルトレーニングに
踏み込む時代がくるかも知れません。


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うつ病と違う心の病「ディスチミア」
「世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ」という本
「余裕のない」会社ほど社員の心の病増加　生産性本部調べ
ストレス過労、深刻に　労災申請、身体要因上回る
「健康に不安」６６％、心の健康は７割が意識
慢性疲労症候群　体と心のバランス崩れ重症化
心の病、企業把握は６割　厚労省研究会
ネット調査　８人に１人が「うつ」
ストレス対策グッズから垣間見える　癒されたいオトコたち
企業の６割「心の病で社員１カ月以上休職」
ストレス解消　免疫細胞の働き活性化
仕事のストレスを軽減するには
野菜不足でうつ多く、葉酸摂取カギ・食習慣調査で判明
うつ病、心も「健康診断」必要　働き盛りに急増中
小４～中１のうつ病「４％」　北大調査
地方公務員に「心の病」急増　職員数３０００人以上では約８割
深呼吸でストレス緩和
うつ病：適切な治療を受けているのは１／４　学会、研修の実施検討
ストレスにより脳が萎縮
「心の病」を理由にした休業者、上場企業の７割超に
「心の健康」相談、中小企業に助成　厚労省
メンタルヘルス：「仕事にストレス」６割も　どう保つ？心の健康
心のケア半数「実施せず」　都内企業
仕事上のストレスでメタボリックシンドロームの発症リスクは倍増
疲労と老化　ストレス社会への対処法
こころの健康　「定年うつ病」にならないために
生活習慣のゆがみは「ストレス」から
仕事上のストレスが血管壁の炎症をもたらす
知らない間に心や体を侵す「ネット依存症」
心の電話相談２７％増、自殺願望持つ人は２倍に
抗うつ剤：大人の自殺衝動を強める可能性　ＦＤＡが警告
子供の心の病、早期発見へ「検診」導入を提言
研修医教える指導医も２割うつ状態　仕事量がストレスに
圧倒的に３０代が多い勤労者の「心の病」
ビジネスマンの９割が「気になる症状」を実感、うつ病懸念も１割
心の病対策は会社の義務、法改正へ

*******************************【以下転載】*******************************

精神的苦痛の程度を測ることで、その後のメタボリックシンドロームの発症しやすさが予測できる可能性があることが、集団ベースのプロスペクティブ研究で示された。イースタンフィンランド大学のP.J. Puustinen氏（写真）が、９月２０日から２４日まで、スウェーデンのストックホルムで開催されている第４６回欧州糖尿病学会（EASD２０１０）で発表した。

Puustinen氏は、精神的苦痛の有無が、メタボリックシンドローム（ＭｅｔＳ）の発現に関連しているかどうかを前向きに調べた。

対象は、３６歳から５６歳のＭｅｔＳではない４６６人（男性１８５人、女性２８１人）。対象者は、１９９７～１９９８年と２００４～２００５年の２回募集した。

観察期間中央値は６．４年。追跡開始時に、１２項目の一般健康調査票（ＧＨＱ－１２）を用いて実施した精神的苦痛の評価を含めて、様々な臨床、生化学、行動因子を測定した。ＭｅｔＳの発現は、National Cholesterol Education Program（米国コレステロール教育プログラム）の評価基準に基づいて追跡時に測定した。

その結果、追跡開始時のＧＨＱ－１２のスコアが４～１２と精神的苦痛のレベルが高い被験者は、ＭｅｔＳになる確率が精神的苦痛のレベルが低い被験者（ＧＨＱ－１２のスコアが０～３）の２倍以上だった（オッズ比２．１８、９５％信頼区間：１．３０～３．６４、ｐ＝０．００３）。

（１）年齢、性別、および社会的な地位、（２）「（１）＋喫煙、飲酒歴」、（３）「（１）＋（２）＋余暇と運動」の、それぞれで補正すると、精神的苦痛のレベルが高いグループにおけるＭｅｔＳ発現率が減少したものの（それぞれオッズ比１．８７、１．８３、１．８１）、精神的苦痛のレベルとＭｅｔＳ発現率の関連性は依然として統計的に有意だった（ｐ＝０．０２５～０．０３８）。

Puustinen氏は、「精神的苦痛がある人はＭｅｔＳになるリスクが高いことが示唆された。精神的苦痛へのアプローチが、ＭｅｔＳの発生率を減らす可能性がある」などと述べた。

（日経メディカル別冊編集）

非アルコール性脂肪性肝疾患 生活習慣病で肝臓疾患 お酒飲まない人でも注意

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
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非アルコール性脂肪性肝疾患が増えているそうですが、生活習慣病が
増えているので当然だと思います。

生活習慣病の予防はむずかしくありませんが、記事のように
・栄養バランスの良い食事、適度な運動が基本。
と言われてもどんな食事、運動をしたらよいのかわからないのが現実でしょう。

国が発表している食事バランスガイドも本当によい食事ではありませんし、
国家資格の栄養士が学ぶ内容も同様で、某著名なスポーツクラブ経営の
企業社員の管理栄養士がファーストフードをすすめていて驚きました。

ごはんとパンは同じ扱いができる主食ではありません。



途方に暮れた方はご自身で真剣に調べることをおすすめいたします。







私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************【以下転載】****************************

肝臓疾患といえば、お酒の飲み過ぎかウイルスが原因というイメージが強いが、最近は飲まない人でも、肥満や糖尿病などが原因で脂肪肝になったり、重症化して肝硬変や肝がんにつながるケースが増えている。「非アルコール性脂肪性肝疾患（ＮＡＦＬＤ＝ナッフルディー）」と呼ばれる。正しい知識を持って、肝臓の状態を点検しよう。　

高血圧の持病がある大阪府吹田市内の女性（７３）は、お酒を飲む習慣がなく、太ってもいないのに、一年ほど前から肝機能に異常が出るようになった。

超音波で肝臓に腫瘍（しゅよう）が見つかり、済生会吹田病院で摘出手術を受けた。その肝臓は「典型的なＮＡＳＨ（ナッシュ）からの肝がんでした」と、岡上武院長は説明する。

ウイルス性、アルコール性の肝炎以外の要因でかかる肝疾患の総称がＮＡＦＬＤ。そのうち、炎症や線維化を起こすまで進行したものが「非アルコール性脂肪肝炎（ＮＡＳＨ）」だ。

その大半は肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を持っている人。こうした生活習慣病とＮＡＦＬＤとの関係は未解明の部分もあり、三年前から厚生労働省の研究班で実態の把握や解明に取り組んでいる。

ＮＡＦＬＤの多くは、単純性脂肪肝と呼ばれるもので、そのまま肝炎や肝がんなどに移行することはないが、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中などのリスクが高まるため、脂肪を蓄えない生活を心掛ける必要がある。しかし、脂肪の過酸化や鉄分の蓄積などの要因が加わると、炎症や組織の線維化が起こるＮＡＳＨになっていく。現在二割以上がＮＡＳＨになっていると考えられる。

生活習慣病以外でも薬の副作用、睡眠時無呼吸症候群がＮＡＦＬＤの原因になることもある。ＮＡＦＬＤもＮＡＳＨもなりやすい体質が遺伝する可能性もあり、遺伝子を特定する研究も進んでいる。

「ウイルス性以外の肝がんが、過去十年で倍に増えているが、この間、アルコール消費量は変わらない。ＮＡＳＨからの移行が多いのでは。生活習慣病の増加に伴い、今後確実に増えていくだろう」と岡上院長は分析する。

患者は男女差はあまりないが、女性は閉経を過ぎるとＮＡＳＨの割合が高くなる。最近は、子どものＮＡＳＨの増加も問題視されている。

治療は原因によって異なる。糖尿病や肥満、高血圧など原因となった疾患を特定し、それを治療することが基本になる。肝硬変を防止する必要がある場合は、線維化抑制剤を投与する。患者の病態により治療法が異なるが、治療効果を挙げるにはいずれも早期発見が重要だ。

しかし、まだ内科医の間でもＮＡＦＬＤの認識は低く、糖尿病や高血圧などの治療で内科に通院していても、それぞれの病気のチェックだけで肝臓は見過ごされることもある。

岡上院長は「まずはこの病気の存在を知ってほしい。肥満や高血圧、糖尿病などの人で、特に思い当たる原因がないのに肝機能検査値が悪くなっていたら、ＮＡＦＬＤやＮＡＳＨの可能性が高い。たかが脂肪肝と侮らず、専門医にかかってほしい」と話している。日本肝臓学会のホームページに全国の専門医が掲載されている。

ＮＡＦＬＤの予防策は、多くの生活習慣病の予防と同じく栄養バランスの良い食事、適度な運動が基本。夜遅くに食事をしてすぐに寝るのが最も脂肪を蓄えやすいため、注意が必要だ。

＜メモ＞　ＮＡＦＬＤ＝ｎｏｎａｌｃｏｈｏｌｉｃ　ｆａｔｔｙ　ｌｉｖｅｒ　ｄｉｓｅａｓｅの略。ＮＡＳＨ＝ｎｏｎａｌｃｏｈｏｌｉｃ　ｓｔｅａｔｏｈｅｐａｔｉｔｉｓの略。「非アルコール性」とは、飲酒習慣がないか、１日１合（ビール大瓶１本）以下しか飲まない人を指す。

（出典：東京新聞）

眼底検査で予測 全身疾患リスク 糖尿病や脳卒中／発症予測との関連

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> 内臓の血管を生きた状態で見ることができるのは網膜だけ

指摘されないと気づかないことですが、眼底検査が全身疾患の
早期発見にうまく活用できればいいですね。

歯周病も全身疾患のドミノが倒れたわけですので同様に早期発見に
うまく活用できればと思います。



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*******************************【以下転載】*******************************

瞳の奥にある網膜などの状態を見る「眼底検査」。目の疾患だけでなく、高血圧や糖尿病など全身疾患を発見するきっかけにもなることから、企業の健康診断などに取り入れられている。最近では、眼底検査が将来の病気の発症予測につながることを示唆する研究も出てきた。専門医は眼底検査の重要性を訴えている。

内臓血管見るのと同じ

眼底検査は、目に光を当ててレンズを使って眼科医が直接のぞきこむ方法と、専用の眼底カメラで撮影して結果を分析する方法の２種類ある。いずれの場合でも瞳の奥にある網膜や血管、網膜の外側の脈絡膜などの様子をチェックする。

検査によって、緑内障や糖尿病網膜症、網膜色素変性症や黄斑（おうはん）変性症といった視力障害の原因となる疾患が見つかる。だが、「眼底検査は一義的には目の病気を発見し、治すためのもの。でも実は、その情報は眼科だけにとどまりません」と山形大学医学部の山下英俊教授は話す。

「内臓の血管を生きた状態で見ることができるのは網膜だけ。だから、眼底検査は内臓の血管をつぶさに見ていることと同じなのです」。そのため、網膜の血管の変化から、高血圧や糖尿病などを早期に発見することにつながり、健康診断などに取り入れられている。

「４０歳すぎたらぜひ」

最近では、眼底検査によって全身疾患の発症を予測する可能性を示唆するような研究も報告されている。

山形大学医学部が山形県舟形町の住民を対象に行った研究では、血圧が正常であっても眼底検査の結果、「網膜細動脈」と呼ばれる、血管のサイズが細い人の方が太い人に比べて、５年後に高血圧を発症するリスクが高いことが明らかになった。

また、眼底検査によって発見される目の病気の一つで、視野の中心部で物がゆがんだり小さく見えてしまう「加齢黄斑変性症」も、その重症度と、脳卒中や心疾患、認知症の発症率との間に関連があることが分かってきた。このうち脳卒中の場合では、より重症の新生血管を伴う加齢黄斑変性症は発症リスクが約２倍高いことなども判明。少しずつだが、眼底をめぐる他疾患との関係性が解明されてきている。

山下教授は「病気を予測して予防策を完全に講じるところまではいかないが、眼底検査から全身疾患のリスクを予見できる。４０歳をすぎたら、ぜひ目の検査を受けてほしい」と話している。

１０月１０日　目の愛護デーに無料相談会

１０月１０日は目の愛護デー。日本眼科医会は、この日にちなんで、全国で眼科医による講演会や無料相談などを開く。また、毎週木曜日午後３時から午後５時までの間、眼科専門医による目の電話相談（（電）０３・５７６５・８１８１、無料）も受け付けている。

（出典：産経新聞）　

男４０歳の不摂生、命もお金も損 高血圧などの影響調査

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高血圧、高血糖は、メタボリックドミノの上流に立っていますので
短命化は当然のことです。



減塩しているのに高血圧患者が増え続けていますが、
ミクロ的に塩分摂取量が血圧に影響があるのは間違いなくても、
マクロ的には脂質摂取量が強く影響しているようです。



動脈硬化が進んで血圧を上げないと末端に栄養と酸素が届かないので
血圧を上げて対処している自然の摂理に逆らって降圧剤で無理に血圧を下げると
心臓より高い位置にあって栄養と酸素をたくさん使う脳に栄養と酸素が
届きにくくなり、認知症の誘因になると言われています。

降圧剤を使わずに生活習慣で血圧を下げられればいいのですが、
医薬品で治療することで経営が成り立つ医療機関ではやりませんが、
動脈硬化を改善し、血圧を生活習慣で下げるのはむずかしくありません。

６３歳の私の血圧は１００～１１０／６５～７５ｍｍＨｇと若い時から変わらず、
医師によく秘訣を聞かれますが、代替医療に理解がないと思い
微笑むだけにしています。


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*******************************【以下転載】*******************************

高血圧の４０歳の男性は、正常値の人よりも平均余命は１．７年短く、生涯医療費は約３７６万円多くかかる――。健康診断の結果が悪い人や運動をしない人と、そうでない人の生涯医療費や平均余命の違いが、厚生労働省研究班の調査でわかった。

研究班は、宮城県大崎保健所管内の国民健康保険加入者の男女約５万２千人（４０～７９歳）を対象に、１９９４年から健診結果や生活習慣と、医療費などとの関係を調べた。

調査をもとに４０歳の場合で計算すると、男性では、高血圧の人は平均余命が４４．８年、生涯医療費は１７１０万円、正常血圧の人はそれぞれ４６．５年、１３３４万円だった。医療費の本人負担が３割だと、１００万円以上損をする計算になる。

また、１日に１時間未満しか歩かない人は１時間以上の人に比べて余命は１．５年短く、生涯医療費は約７５万円多かった。血糖値や脂質でも同様の傾向がみられた。ただ、喫煙する人は、しない人より平均余命が３．７年も短く、差が大きかったため、医療費は逆に少なかった。

女性は傾向がばらつき、一貫した結果は出なかった。

研究代表者の東北大大学院の辻一郎教授（公衆衛生学）は「高血圧や高血糖などから起きる病気で要介護者になる例も多い。介護保険の費用も合わせれば、生涯にかかる費用の差はいっそう開くだろう」とみている。

（出典：朝日新聞）

中高年襲う目の病 眼科検診 眼圧・眼底など包括的に ４０歳からは定期検査を

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視覚障害が増え、加齢が原因には違いないですが、
加齢に伴う抗酸化能力低下により活性酸素との戦いに敗れた結果が
目に出たのだろうと推察しています。

治療で治るのは白内障だけのようですが、手術をしなくても
白内障は治すことができるのを知っている人はあまりいないと思います。

また、近眼、老眼は私のように回復させるのもむずかしくなく、
私は白内障、緑内障、黄斑変性症に罹らない自信と確信があります。


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高齢化に伴い日本でも増え続ける「黄斑変性症」
成人失明原因の第1位である加齢黄斑変性が日本でも急増中

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年を重ねていくと老眼だけでなく、様々な目の病気にかかるリスクが高くなります。視力が落ちたり、視野が狭くなったり、最悪の場合は失明にもつながるだけに、できるだけ早めに治療することが大切です。病気によっては、視力回復も期待される新薬が登場するなど治療法の選択肢も増えています。日本経済新聞夕刊に掲載され、読者の反響の大きかった目の病についての最新事情を報告します。

眼科検診

メガネやコンタクトレンズで矯正しても良い方の目の視力が０・５を下回る「視覚障害」の人は現在、国内で１６０万人を超す。その約７割が６０歳以上で、社会の高齢化とともに今後も急増が見込まれている。国立病院機構東京医療センターの山田昌和・視覚研究部部長は、視力検査に加えて複数の種類の眼科検査を受ける「包括的検診」を定期的に受けるべきだと訴える。山田部長に話を聞いた。

――包括的な眼科検診の重要性を指摘している。視力検査だけではなぜ不十分なのか。

「視覚障害の原因は緑内障、糖尿病網膜症、変性近視、加齢黄斑変性、白内障の五大疾患で全体の４分の３を占める。こうした病気の多くは加齢が原因の慢性疾患で数年～２０年程度かけてゆっくり進むため、視力が落ちるころには手遅れになりがち。白内障は進行しても治療で回復できるが、とくに緑内障や糖尿病網膜症は早期に発見することで治療や進行を遅らせる処置がしやすくなる」

「包括的検診では具体的には、（１）近視や乱視の程度を調べる屈折検査（２）眼球の圧力を測る眼圧検査（３）目に光を当てて内部を調べる細隙（げき）灯顕微鏡検査（４）目の内壁の写真を撮る眼底検査――を受ければフルメニューといえる。とくに眼圧検査では緑内障、細隙灯顕微鏡検査では角膜や水晶体の病気が見つかる可能性が高くなる」

――こうした検査はどのようにすれば受けられるのか。

「どの検査も、病院やクリニックで受診できる。原則、健康保険が使え、自己負担は２千５００～３千円。視覚障害の有病率が５０歳代で増加することを考えれば、４０歳ごろから５～１０年おきに定期検査を受けるのが理想的だ。検診自体は全部受けても１～２時間で終わる」

「すべてを受診するのが大変な場合は、視力検査に加えて眼底検査を選ぶと効果的。五大疾患のうち白内障以外は網膜や視神経など眼底近くの異常に関連しているからだ。さらに、白内障は水晶体が濁る病気なので、眼底写真でも像の質が落ちるなどして、影響がとらえやすいと考えられる。人間ドックを受ける際には、眼底写真が含まれるかどうかチェックすることも大切だ」

「東京都内であれば、いくつかの区や市が指定医療機関での受診に対して助成制度がある。例えば杉並区の場合、４０～６０歳までの間、５年ごとに３００円で受診可能。目黒区のように無料の自治体もある。希望者による申し込みが必要な場合や、特定の年齢に達した人にチケットを送付する場合など受診方法は様々だ」

――包括的検診を社会として推進するにはコストもかかるのではないか。

「視覚障害の人が増えることによる社会的なデメリットは大きい。東京医療センターと順天堂大学、オーストラリアのメルボルン大学による共同調査によると、日本国内の視覚障害者は２００７年には１６４万人で、日本社会が負担しているコストは約８兆８千億円という試算になった」

「８兆８千億円のうち、医療費や介護保険費など実際にかかる直接コストは約１兆３千億円。雇用率の低下や、ケアに当たる家族の負担など間接コストは約１兆６千億円だった。圧倒的に金額が大きかったのは、視覚障害者が疾患を抱えて生きることによるＱＯＬ（生活の質）の損失額で約５兆９千億円。目が不自由なことで失うＱＯＬは、ほかの重大疾患と比べても大きいとされている」

「国内ではこうした定量調査をした例が少なく、今回の結果をほかの病気と相対比較することはできない。ただ、今後の高齢化で視覚障害者の数は３０年に２００万人まで増えると考えられる。予防や治療に力を入れることで社会全体の負担を減らすことが大切で、そのためにも包括的検診を推し進めるべきだ」

（出典：日本経済新聞）

４人に１人「新聞読まない」、「雑誌読まず」は６割 文化庁調査

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活字離れは続いているのですね。
私は新聞は産経新聞と日本経済新聞の２誌、
ウェブでは朝日、読売などかなり読んでいます。

雑誌は定期購読はしていませんが、
興味のある分野で興味がある内容の時には購入して読んでいます。

活字離れ、ウェブ志向はさらに進むのでしょう。


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****************************【以下転載】****************************

４人に１人が新聞を読まず、６割は雑誌を読まない－。新聞や雑誌離れの傾向が進む一方、インターネットでニュースを読む人が増えていることが、１７日公表された文化庁の２１年度「国語に関する世論調査」で分かった。同庁では「今後もこの傾向は進む可能性が高い」と分析している。

調査は今年２～３月に面談形式で行われ、１６歳以上の４１０８人から回答を得た。

新聞をどの程度読むか質問したところ、「あまり読まない」「まったく読まない」という回答が２４・１％に上った。３年前の１８年度調査では２０・６％で、３・５ポイント増えた。「まったく読まない」も１割近くいた。

ただ、まだ新聞を読む人は圧倒的に多く、「よく読む」（５５・１％）と「時々読む」（２０・７％）を合わせて７５・８％。世代別では年齢層が下がるほど「よく読む」「時々読む」と回答する割合が下がっており、１６～１９歳では合計でも４２・９％にとどまった。

雑誌は「あまり読まない」「まったく読まない」が合計５９・４％に上り、３年前と比べても３・３ポイント増えた。「よく読む」「時々読む」をあわせても４０・６％で、３年前より３・３ポイント下がった。

一方、インターネットのウェブニュースは「よく読む」「時々読む」が合わせて４０・６％で、３年前から８・５ポイント伸びた。「あまり読まない」「まったく読まない」は５８・５％で依然高いが、世代別でみると「よく読む」「時々読む」が２０代で７２・８％など４０代より若い世代では半分を超えており、今後もウェブ読者が拡大する傾向は続くとみられる。

（出典：産経新聞）





読めない漢字はケータイで確認　文化庁調査

１７日公表された文化庁の２１年度「国語に関する世論調査」では、読めない漢字がある際に、デジタル機器を使って調べるという回答が目立った。一方で、漢字の重要性を認識する人も増えており、同庁では「漢字が日本人に深く根付いていることに加え、デジタル機器の変換機能で簡単に漢字が“書ける”ようになり、使われやすくなっているという一面がある」と分析している。

調査で、読めない字を調べる手段について、複数回答方式で質問したところ、「本の形になっている辞書」という回答は２９・６％にとどまった。これに対し、デジタル機器を使う人は多く、「携帯電話の漢字変換」が２５・７％、「電子辞書」が１２・２％、「ネット上の辞書」が１１・１％、「ワープロ、パソコンの漢字変換」が７・０％だった。「調べない」も３４・２％いた。

一方、漢字の重要性を認識する人も増加。「日本語に欠くことのできない大切な文字」と回答したのは７２・４％で、５年前の平成１６年度調査より１・５ポイント増えた。「ワープロなどがあっても漢字学習はやるべき」という回答は４・１ポイント減ったが、それでも５２・５％あった。「漢字の使い方に自信がある」は１３・１％と４・９ポイント増えたのに対し、「自信がない」は１２・６ポイント減り２８・７％だった。

漢字へのマイナスイメージは少なく、「日本語の表記を難しくしている」は８・８％、「ワープロなどがあり、書く必要は少なくなる」は７・９％、「覚えるのが大変なので使わない方がよい」は３・３％に過ぎなかった。

（出典：産経新聞）

基礎体力テストで死亡リスクを予測

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毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


４０歳くらいから急速に筋肉が減り、代謝が落ちて太りやすくなります。
高齢になると特に腹筋や大腿前部の筋肉が落ち、つまづきやすくなり、
転倒して骨折して寝たきりになる恐れが少なくありません。

運動は、
・有酸素系トレーニング（ウォーキング、自転車、ジョギングなど）
・無酸素系トレーニング（筋力トレーニング）
・ストレッチ
の３つが必要で、普段の生活習慣に運動効果を取り入れることが
一石多鳥になります。

・なるべくよい姿勢を意識する
・なるべく笑顔で、喜んで楽しくやる
・なるべく速く歩く
・なるべくエスカレータ、エレベータを使わない
・なるべくバス、タクシーに乗らない
・なるべく電車で座らない、捕まらない
・トレーニング効果が上がるシューズなどの活用
・汗をかいても冷えないシャツなどの活用
・なるべく荷物は左右均等に支える
・さらに負荷を増やすには足首に重りをつけたり、加圧ベルトをつける

お互いに顔晴(がんば)りましょう。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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********************************【以下転載】********************************

単純な身体能力をテストすることによって死亡リスクを予測できる可能性が、新しい研究で示された。英ロンドン大学（ＵＣＬ）の研究グループによると、握力、歩行速度、椅子（いす）からの立ち上がり、片足立ちなどの基本的な能力を測定することによって、日常の作業を行う能力がわかるという。

今回の研究では、年齢を問わず身体能力のテストを実施し、その後の被験者の死亡について記録した３３件の研究を分析。全体的に、身体機能テストの成績の悪かった人は一貫して死亡率が高かった。計５万３，４７６人を対象とした１４件の研究では、握力が最も低かった群は、最も高かった群に比べ死亡率が１．６７倍高かった。計１万４，６９２人を対象とした５件の研究では、歩行速度が最も低い群は、最も高い群に比べ死亡率が２．８７倍高かった。また、計２万８，０３６人を対象とした５件の研究では、椅子からの立ち上がりの最も遅い群は、最も早い群に比べ死亡率がほぼ２倍であった。

ほとんどの研究は高齢者を対象としたものだが、握力と死亡リスクとの関連は若年成人にも認められたという。この研究は英国医師会誌「ＢＭＪ」オンライン版に９月９日掲載された。

身体能力を評価するスクリーニング検査によって、死亡リスクが高く、筋力トレーニングなどの介入によってベネフィット（便益）の得られる人を特定できる可能性があると、研究グループは述べている。

（出典：HealthDay News）

職場で実践できるアンチエイジング

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社員の健康には経営者の健康意識が大きく影響しますし、
企業は社員の健康が企業の命運を左右すると感じ始めています。


文部科学省疲労研究班の０４年調査によると
１５歳～６５歳の５６％が疲れを訴え、３９％が慢性疲労を訴えています。
そして、慢性疲労を訴える約半数が日常生活に支障がでるほどの
慢性疲労大国ですが、ビタミンＢ１も摂れていないので疲れて当然です。



また、仕事で強い悩み、不安、ストレスを感じている人は６２％に達し、
心身ともにボロボロという感じです。

なすすべがあまりなく、対策は後手になっています。



そして、健康管理は企業の責任を問われる時代になりました。



私は社員を元気にして会社も元気にするのは得意です。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
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*****************************【以下転載】*****************************　

アンチエイジングで従業員みんなの健康を増進し、バランスの良い生活で生産性を向上。

あなたの部署は相撲部屋？

事業所における健康管理には多くの人が関わっています。労働衛生管理室あるいは健康管理室などの名称で呼ばれる部署は一般的には人事部に所属し、さらに産業医、健診担当医や保健士が加わります。業務の内容は労働衛生環境の整備、安全管理、労災事故の予防、健康管理、福利厚生事業であり、日常的に行われている活動は職場巡視、企業健診とその結果に基づく対応といったところでしょう。わたしは産業医が専業ではありませんが、産業医としていくつかの事業所の健康管理に関与した経験があります。そこで感じた一番のことは企業や事業所ごとの格差です。これは１カ所を重点的に管理している立場の方には分かりにくいかもしれません。

検診で指摘された異常項目への対応は企業や事業所によりまちまちです。異常を指摘された者に対し適切に指導するのは優等生。指摘されっぱなしで毎年同じ顔ぶれが指導対象となる部署、検診でひっかからなくても３カ月ごとに新規のうつ病が発生する職場もあります。ある企業では喫煙率が極めて高く会議中も煙がもくもく。酒飲み集団のような職場あり、ストレス太りが多い相撲部屋あり、ドライアイ軍団あり、腰痛チームに、胃弱組といった具合です。おそらく事業所に特有な原因と危険因子が存在するに違いありません。

人材派遣会社は様々な職種に人材を送りこんでいますが、「あそこに行くとストレスでうつ病になる人が多い」とか、「タバコの煙でまいった」とか、「セクハラが多い」という声が聞かれます。労働衛生は企業内だけの問題ではなく、もっと広い視野からとらえるべきでしょう。

わたしが関わった企業では、その検診成績を母集団データ（年齢・性別分布をそろえたもの）と比較検討するよう心掛けてきました。その結果「肥満が多い」と分かれば予算をつけて、対策を実施します。老化危険因子としては代謝の問題です。放置すると動脈硬化が促進し、血管年齢が著しく老化します。対策成果については企業の許可を得て、学会や論文で発表しました（論文：肥満症男性システムエンジニアに対するＬＣＤ療法による減量効果について。診断と治療９２巻：７０４－７０９ページ：２００４年、参照）。

ある職場では母集団に比べて視力低下者が多く、しかもその数が年齢とともに増えることが分かりました。目のような神経・感覚器系の障害は、神経年齢の老化につながります。パソコンに向かう時間、照明環境などを再確認するとともに、姿勢の指導、乾燥気味であった部屋の湿度調整などドライアイ対策を実施しました。

同じ企業内でも、工場労働者、部課長、役員などそれぞれの立場によっても健康長寿を妨げる危険因子が異なることが分かります。まだ実施したことはありませんが、全国に事業所を展開している企業では、事業所ごとに危険因子を調査し、切磋琢磨してお互いがよくなるよう競い合えばいいと思います。

健康増進で生産性向上

わたしたちの調査ではエグゼクティブの方は自己管理能力が高いことが分かりました。一般従業員に健診結果を渡しても、１年間ほったらかしてますます悪くなることがしばしばあります。検診日の直前だけ断食したり、断酒したり……。しかしエグゼクティブは指摘されたことをしっかり直してくる方が多いです。

これらの検診には抗加齢ＱＯＬ（Quality of Life）共通問診票が使われます。産業医によっては「こんな問診票でなにが分かる。無理してよく書く人だっているではないか？」と言う人もあります。そうなのです。無理して実際よりもよく書いてしまう人が実は問題なのです。

ストレスが過剰に加わった時にうつ病になりやすい人は、「完全主義で几帳面」「仕事や家事を人任せにできない」「融通がきかない」「人にどう見られているか非常に気になる」という性格が多いと言われています。実際にうつ状態になるとさまざまな症状を訴えますが、発症前の高ストレス状態にある時は、問診票成績と身体検査成績の間に乖離が見られることが分かってきました。これを利用すれば少しでも多くのうつ病発生をくいとめることができるでしょう。

心の症状をどのように扱うか。とかく精神科医師に頼り過ぎのこの問題は、産業医や人間ドック・検診医のみならず多くの医師が避けて通れない問題になっています。共通問診票では、これまで軽視されがちであった「心の症状」にも重点を置き、「心の症状」と「身体の症状や所見」との関連を調べました。心と身体は決して別々に考えることができないほど密接につながっています。企業検診の項目に抗加齢ＱＯＬ共通問診票を加え、母集団と比較することによって本当に様々なことが分かるのです。これが職場で実践してほしいアンチエイジング企業検診の第一歩です。

エグゼクティブの方にはぜひとも抗加齢医学を学んでほしいと考えています。労働衛生、産業衛生の分野にアンチエイジング医学が加われば、従業員の健康増進に役立ち、皆が元気になり、欠勤率が減り、生産性が高まります。しかも病気も減り、健康保険組合の支出も減ります。エグゼクティブであるあなた自身のＱＯＬ向上はもちろん、従業員みんなの健康増進のためにも、職場でアンチエイジングの考えを生かしてほしいと思います。

米井嘉一教授（同志社大学）

（出典：ITmedia エグゼクティブ）

「夏の冷え」で倦怠感、食欲不振 「秋バテ」に注意 入浴、食事の工夫を

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たくさんのアクセスありがとうございます。
年内には総アクセス数が３００万を超えそうです。
2888890 2010-09-14 13:58:17 *.nochubank.or.jp
2888889 2010-09-14 13:57:44 74.125.*.*
2888888 2010-09-14 13:57:39 *.ocn.ne.jp
2888887 2010-09-14 13:57:20 ***.commufa.jp
2888886 2010-09-14 13:57:15 *.zaq.ne.jp


少し涼しくなりましたが、まだ熱中症も油断は禁物ですが、
夏バテや秋バテしていませんか。
私は夏バテも秋バテもせずに元気一杯です。

冷房はなるべく避けたので汗疹ができましたが、もう治りました。

今年は熱中症で亡くなった方も多く、秋バテ、冬のインフルエンザと続くと
例年以上の被害がでそうです。

夏バテや秋バテしている方は早めに体調が戻るといいですね。
夏バテも秋バテも簡単ですが、お大事になさってください。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
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関連ウェブサイト
環境省　「熱中症保健指導マニュアル」
環境省　熱中症予防情報サイト
日本気象協会　「熱中症予防情報」
日本体育協会　「熱中症を防ごう」

熱中症　関連ブログ
熱中症相次ぐ　服装に工夫、こまめに水分　暑さ感覚鈍いお年寄りは心がけて
熱中症：防ぐ水分補給術　１日１．５～２リットル／渇き感じなくても一口
熱中症予防情報発信システムがスタート　熊谷市
九州で２人死亡、各地で熱中症相次ぐ
日常に潜む　熱中症に要注意
全国各地で熱中症続出　意識不明の男性も

夏バテ　関連ブログ
都心４７日間、２５度を下回らず　史上最多でも夏バテ知らず
「夏バテ」って何？　一種の自律神経失調症　ビタミン不足　
若い人ほど夏に弱い？　２０代の６割「夏バテする」
疲労回復！夏バテ予防
古人の知恵、夏バテ対策

****************************【以下転載】****************************

酷暑が続き体調を崩しがちだ。夏を乗り切った秋口には、倦怠（けんたい）感や食欲不振などの体調不良が起こりやすい。暑さによる疲労の蓄積に加え、夏場の冷房や冷たい飲食物の摂取などによる冷えが原因で、専門家は「秋バテ」と呼んで注意を呼びかけている。

「秋口になると、慢性的な疲れや食欲不振、風邪をひきやすいなどの症状を訴える患者さんが増える」。こう指摘するのは、漢方医学に詳しい麻布ミューズクリニック（東京都港区）の渡辺賀子（かこ）院長（内科）。

「従来の夏バテは真夏に高温多湿の影響で体調を崩し、暑さが和らぐと回復したが、現代では最も暑い時期を乗り切った人にも後で不調が起こる」。渡辺院長はこの不調を「秋バテ」と名付けた。毎年九月中旬ごろから秋バテ患者が出るという。

原因について渡辺院長は「夏場の冷え」を挙げる。「現代人は冷房を使い続けたり、ビールなどの冷たい飲食物を多く取ったりして、体を冷やしすぎる」。室内外の気温差が大きいと自律神経の働きが乱れやすく、倦怠感などが起こる。冷たい飲食物の多量摂取は胃腸機能を低下させる。

「酷暑が続いた今年は、多くの秋バテ患者が出るだろう」と渡辺院長は推測する。今からできる予防法は「少量でもいいので、おかゆなど温かくて胃腸にやさしい朝食を取る」。冷房対策は室内外で上着の脱着をこまめにし、「冷房の中に長時間いる場合はハイソックスなどで足首を守る」。暑さが和らいでいれば就寝時はできるだけ冷房を使わず、「代わりに首や後頭部を保冷剤で冷やせば寝苦しさは解消できる」。

体調を整えるポイントは交感神経と副交感神経のバランス。それには入浴が有効だ。「暑さによる心身のストレスで、体を活発にして胃腸の働きを抑える交感神経が優位になっている。睡眠不足や運動不足もある。秋バテにはぬるい湯に浸かり、胃腸の動きを活発にする副交感神経を優位にさせるとよい」と内科医で温泉療法に詳しいＮＰＯ法人「浴育研究機構」の植田理彦（みちひこ）理事長は助言する。入浴は渡辺院長も勧める。

湯温が四二度以上になると交感神経、四二度未満は副交感神経が優位になるという。植田理事長は「三八度程度の湯に、額が汗ばむ程度まで浸かると疲労回復の効果が得やすい」。浸かっている部分は水圧がかかるため、「肩まで浸かり、立ち上がるという動作を二、三回繰り返すと血流が活発になる」と話す。

温泉医学が専門で北海道大医学部名誉教授の阿岸祐幸（ゆうこう）医師（内科）も、三八～四〇度のぬるめの湯を勧める。入浴のタイミングは「夜眠る二時間ほど前」。「体の深部の体温は夕方六～九時ごろに最も下がるが、この時間帯に入浴して深部体温を上げ、その約二時間後に就寝すると、寝付きが良く、眠りは深くなる」

半身浴を好む人もいるが「心臓疾患などの事情がなければ、全身浴は全身に水圧がかかるため血流が良くなり、疲労がとれやすい」。心臓などの負担を軽減するには「水深が浅い方が負担が軽い。水中で寝そべったり、脚を伸ばして浮遊させる姿勢が望ましい」。

入浴時は水分補給も必要だ。一般的な入浴で成人は一回あたり約三百ミリリットルの汗をかくという。「入浴の前後に、それぞれコップ一杯以上の水分補給を」と阿岸医師。代謝を円滑にするビタミンを含んだフレッシュジュースも有効という。

食事では、疲労回復効果のあるビタミンＢ１が豊富な豚肉やカボチャなどの色の濃い野菜がいい。体を温める食材であるニラ、ネギ、ショウガも活用したい。季節的には少し早いが「体を温める鍋料理なども秋バテ解消に役立つ」と渡辺院長は勧める。

（出典：東京新聞）

仕事バッチリ 美肌系男子

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汚いよりはキレイな方がよいと気づいてスキンケアに気を使う男性が
増えているのは実感します。

私のようなアラ還になると顔の汚さの差は歴然で、見るも無残な人も
めずらしくありません。


記事はスキンケアばかり強調していますが、美肌づくりの基本は、
食・栄養を中心とした生活習慣で、スキンケアの寄与率は３割程度であり、　
美肌が商売道具の女優・モデルはしっかり実践されているようで、
血液が入れ替わる４ヶ月もかからずに見違える美肌になることは簡単です。


たった１０分で劇的に肌を改善することもできますので
ベテランのエステティシャンの指導もさせていただいたりして、
特に個人経営のエステティシャンには喜ばれています。


ちなみに私は０６年還暦６０歳でしたが、肌年齢１５歳、骨年齢２０歳でした。


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ゴルフ焼けがビジネスマンの勲章だった時代は今は昔。仕事や健康のため、お肌に気を使う男性が増えている。

保湿にＵＶ（紫外線）カット化粧品、日傘を欠かさない人もいる。今や「美肌」は男の当然の身だしなみなのだろうか。

「肌に気を使うのは営業マンとして当然です」。リクルートに勤務する葛城嘉紀(よしき)さん（３０）の朝は、スキンケアから始まる。ほおにバシャバシャとたたき込んでいたのは、７０００円もする保湿用化粧水だ。

葛城さんは営業担当が長く、一日中外を回って、帰宅は毎日、終電間際。酒を伴う商談も多く、２０歳半ばを過ぎたころから肌荒れが目立つようになった。

肌荒れが気になり始めたのは、仕事でスランプ気味だったある日。交渉相手の女性管理職らの肌を刺す視線に、ふと気が付いた。「もしや肌のせい？　身だしなみも整えずに『消費者のハートをつかめます』と企画案を力説しても、目の前の相手の心はつかめないのかもしれない」

それからは、朝晩のスキンケアや、ビタミンＣのサプリメント補給が日課に。仕事中もこまめに洗顔する。

しばらくたつと、クライアントの表情が、心なしか和らいできたように思えた。歩調を合わせるように営業成績も右肩上がりに。「それだけじゃないでしょうが、きちんとしたスキンケアが自信につながり、行動にも出ているのかも。たかが肌、されど肌です」

民間調査会社の富士経済によると、整髪料など男性用化粧品全体の市場は不況の影響で低迷しているが、洗顔料や化粧水などのスキンケア部門は２０００年に１１８億円だった売り上げが今年は１６５億円に達する見通しだ。

資生堂では、かつて男性用化粧品といえば１０００円以下の商品が中心だったが、０４年に保湿やアンチエージング機能を強化した新ブランドを売り出して以降、２０００～７０００円の高額商品を中心にしたスキンケア部門の売り上げは毎年１０％以上伸び続けている。

「化粧品を買う男性というと、草食系と思うかもしれませんが、みなさんエネルギッシュ」と言うのは、同社の関連会社社員で渋谷の百貨店の化粧品売り場に立つ小林浩二さん（２３）。携帯電話を気にしつつ、あわただしく店を立ち去る２０～５０歳代のビジネスマンが多いという。

美肌に大敵の紫外線を防ぐため、日傘愛用者も増えているようだ。０８年に男性用日傘コーナーを設けた東武百貨店池袋店では、今年の夏は昨年の２倍の３０本が売れた。傘販売店の柏屋（東京）ではインターネットで今夏、３００本の注文を受けたという。

名古屋市の椙山(すぎやま)女学園大学で社会心理学を教える山根一郎教授（５４）も愛用者の一人。気象予報士でもある山根教授は、シミやシワ、皮膚がんの原因にもなる紫外線の怖さを痛感しており、数年前からＵＶカットの素材を使った日傘を使うようになった。「日傘は女性のものだという社会通念にとらわれず、雨傘と同じように実用品だと考えれば」と提案する。

国際日本文化研究センター（京都市）の講師で化粧心理学を研究する平松隆円(りゅうえん)さん（３０）は、「年功序列が崩壊して成果主義が強まり、女性の社会進出で決定権を握る女性管理職も増えた。競争社会では外見が大切」と指摘。「外見を気にせず、よれよれスーツで働くサラリーマンが当たり前だったのは、過去の話です」

不安になった記者（３３）も、化粧品売り場で「お肌診断」を受けてみた。不規則な生活のせいか、「みずみずしさは最低ランク」。競争を勝ち抜くために、まずは「美肌」を追求しようか。

（出典：読売新聞）