ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
ビタミンＤは数年前から再注目されているビタミンですが、
日本の場合は、体内で作れるから不要と言う専門家もいますし、
国民栄養調査ではビタミンＤは摂れていることになっていますが、
血中濃度を調べれば摂れていない人の方が多いそうです。
インフルエンザにビタミンＤが有効なのはいずれ常識化
していくと思います。
科学の進歩で栄養素欠乏の定義は変化し、
「栄養素はかつて考えられていたよりも、はるかに大きな役割を
体内で果たしている。
欠乏によって引き起こされる疾病のみならず、多くの現代病を予防して
最適な健康状態に導くものと考えられている。」そうです。
私は総合ビタミン・ミネラル剤でビタミンＤは、毎日２０μｇ摂っていて
体調も絶好調です。
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
食 関連フリーページ
２１世紀の知的健康法
『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会
賢い子供の授かり方
サプリメント 関連フリーページ
栄養補助食品（サプリメント）の選び方
栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方
サプリメントを摂取する優先順位
『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』
効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準
最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８
サプリメントベビーは賢いという一例
葉酸というビタミンＢ群の重要性
奇跡の脳をつくる食事とサプリメント
ビタミン関連ブログ 新しい順
妊娠の４週間前からの葉酸摂取で言語発達遅延リスクが半減
国立がん研のサプリのガンリスク発表記事に、大きな疑問の声
葉酸・ビタミンＢ６に心疾患死亡リスク低減効果 調査情報伝わらず
生活習慣病の予防も ビタミンＤを上手に摂取
５月こそとりたいビタミンＣ 幅広い効果に注目
国際栄養食品協会 ビタミンＤの効果・効能・威力
ビタミンＤ欠乏症は心血管疾患の有意なリスク因子
意外に知らないビタミンの話 発見１００周年 歴史を動かしたビタミン
「夏バテ」って何？ 一種の自律神経失調症 ビタミン不足
葉酸・ビタミンＢ１２投与、アルツハイマー改善
インフルエンザ予防にビタミンＤが効果的 魚やキノコ
本日１２月１３日は「ビタミンの日」 ビタミンＢ１と疲れ
ビタミンＣ 適量摂取で老化を防止
心疾患予防にビタミンＢ６ 摂取少ないとリスク２倍
「葉酸」 積極的に摂取を 高齢者の脳卒中予防に効果
葉酸不足が精子の損傷をもたらす
「ビタミンＣがガン細胞を殺す」という本のご紹介
野菜不足でうつ多く、葉酸摂取カギ・食習慣調査で判明
「葉酸」妊婦の摂取進まず 先天障害リスク低下させる効果
男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果 大腸がん予防
妊婦の９割超、「葉酸」不足・先天異常招く恐れも
ビタミンＣ不足で老化促進 都の研究員ら解明
葉酸が老人の記憶減退の進行を食い止める
知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少
総合ビタミン剤でのがん予防効果
葉酸というビタミンＢ群の重要性
****************************【以下転載】****************************
インフルエンザについて多くの人が怖いと思っている半面、正しい知識を持った人は少ないことが、トレンド総研（東京都渋谷区）の調査で分かった。「予防にはビタミンＤが有効」（専門家）で、簡単にビタミンＤを摂取できるサプリメントも多く販売されている。
２０～３９歳の男女５００人を対象にした調査によると、全体の１０％が昨シーズン、インフルエンザに感染しており、「家族・友人・職場の同僚など、周囲の人が感染した」人の割合は３割強だった。対策として、「手洗い」（７６％）、「うがい」（７１％）が７割を超えて主流となっているが、ビタミンＤの効果にも注目が集まっている。
東京慈恵会医科大学の浦島充佳准教授は「予防には手洗いとうがいをし、ストレスをためないことやバランスの取れた食事で栄養をしっかり取ることが大切」と指摘。そのうえで、６～１５歳の３３４人対象の調査で、ビタミンＤ入りの錠剤と入っていない錠剤を半数ずつに冬の４カ月間投与したところ、「ビタミンＤを服用したグループの発症率は、服用しないグループの約半分に抑えられた」と話す。
ただ、食事だけでビタミンＤを摂取するのは難しく、「サプリメントを活用することも手段の一つ」（浦島准教授）。ドラッグストアなどにはビタミンＤのサプリメントが数多く販売されており、「インフルエンザがはやりだす少し前から飲み始め、ピークを過ぎる３月くらいまで飲み続けるのが効果的だ」（同）という。
（出典：産経新聞）
0 件のコメント:
コメントを投稿