色鮮やかな野菜や果物がガン予防の鍵

おはようございます。

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。

毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。





中村勘三郎さんは５７歳の若さでお亡くなりになりました。

ご冥福を心より祈念いたします。

ガン治療が寿命を縮めてしまったと感じていますが、

統合医療なら亡くなっていないと確信しています。







ガンの半数は生活習慣の改善で予防可能だと

言われていますが、予防に勝る治療はありません。





色鮮やかな野菜や果物の皮に含まれている色素成分は

カロテノイドと呼ばれ、様々な病気や生活習慣病の原因となる

活性酸素を消去する強力な抗酸化物質であり、

カロテノイド濃度は寿命が長い動物ほど高く、

人間は飛び抜けて高いそうです。



また、カロテノイド濃度は簡単に調べることが出来、

私は飛び抜けて高いです。





残念なことに日本では野菜、果物の消費量が減り続け、

増え続けている他の先進国とは真逆になっているので

健康状態が悪化の一途の要因で、自業自得です。





先進国で日本だけがガン罹患率、死亡率が増えているそうで、

・男性は５４％

・女性は４１％

がガンに罹り、その内の半数以上がガンで亡くなり、

ガン対策基本法が施行されて数年経過しても変わりません。

















私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。

私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。





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****************************【以下転載】****************************



秋は癌の予防に有効な野菜や果物の栄養価がピークになり、食事に取り入れるように専門家らは助言している。



米ダナ・ファーバー癌研究所（ボストン）のStacy Kennedy氏は、リンゴが咽喉癌、口腔癌、肺癌のほか、乳癌の予防にも有用である可能性を示す研究結果を報告した。リンゴにはケルセチンと呼ばれる栄養素が含まれており、癌を誘発するＤＮＡの損傷から細胞を保護してくれる。「多くの栄養素が皮に含まれているので、生のまま皮ごと食べることが重要」と、同研究所のニュースリリースのなかで述べている。「１日１個のリンゴは医者を遠ざける」というのは本当だ。



また、今が旬のクランベリーに含まれる安息香酸は、肺癌や大腸癌のほか、一部の白血病を抑制するというエビデンスがあることから、Kennedy氏は、クランベリーを買いだめして冷凍し、年間を通して利用することを勧めている。このほか、この季節に入手できるビート、ニンジン、根菜の一種のパースニップなど、色鮮やかな野菜をたっぷり取ることも同氏は勧めており、「色素が鮮やかなほど抗癌作用のある栄養素も高い」と述べている。



ケール、ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツなどの色の濃い葉野菜も重要で、これらの野菜を十分に食べている人は、肺癌、前立腺癌および胃癌になる確率が低い。「ケールは特に、インドールと呼ばれる植物性栄養素が豊富。インドールは肝臓の解毒作用を助け、癌の予防に有用である」と、同氏は説明する。また、ニンジン、サツマイモ、カボチャなど、橙色の野菜はいずれもカロテノイドと呼ばれる栄養素が豊富である。カロテノイドは大腸癌、前立腺癌、乳癌および肺癌の予防との関連が示されているという。



どの季節も、癌の予防によい食品を見つけるには色が鍵となるとKennedy氏は指摘し、「年間を通して野菜中心の食事を取るのが癌リスクを下げる有効な方法である」と述べている。



（出典：HealthDay News）