いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
２３８万アクセス前後は特定できませんでした。
2380003 2009-12-01 22:30:47 ***.yahoo.net
2380002 2009-12-01 22:28:59 *.yahoo.co.jp
2380001 2009-12-01 22:28:29 *.enjoy.ne.jp
2380000 2009-12-01 22:27:59 ***.bbtec.net
2379999 2009-12-01 22:24:36 *.eonet.ne.jp
2379998 2009-12-01 22:22:03 *.point.ne.jp
2379997 2009-12-01 22:18:25 ***.msn.com
日本を除く先進国では酒量は減っているそうですが、
日本は増えていて特に女性の酒量が増えているようです。
今月から来月にかけてお酒を飲む機会が増えますが、
お互いに飲み過ぎないようにしたいものです。
私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
「適正飲酒の１０か条」
関連ブログ 新しい順
大酒飲みの女性、乳がんリスク高い？ 閉経後、週７合で１．７４倍
広がるアルコール依存症 定年後の発症が増加
脳卒中：親友なき「孤独な酒」 リスク２倍 厚労省調査
少量のワイン摂取で寿命が延びる
メタボ健診：健康は肥満対策より禁煙、節酒 厚労省研究班、疑問投げかけ
適正飲酒 ちょっと一杯のつもりが・・・
「酒浸り」 欧米では減少も増加する日本人
糖尿病患者：飲み過ぎ注意 「糖質ゼロ」酒類も適量で
医師の４人に１人がアルコール依存
寝酒にご用心！睡眠障害の恐れも
お酒で脳を元気にする方法
飲酒運転の半数「アルコール依存症」 調査で相関関係判明
休肝日：同じ酒量ならば…多いほど良し 「なし」の死亡率が「あり」の最大１．８倍
長年の飲酒、脳に回復不可能な損傷
たばこも酒も習慣、食道がんリスク１０倍 東北大調査
適度な飲酒の健康効果に疑問
「いつも大酒」と「まったく飲まない」人、自殺リスク高い 厚労省まとめ
ほどほど飲酒で、ますます長寿に ストレス緩和、美白効果にも
健康志向なのに？ 肥満や大量飲酒増加、国の目標遠のく
「翌朝に残らない」酒宴のコツ
酒容器に「大量飲酒は健康に悪影響」表示へ・国税庁要請
週に３～４日の飲酒は女性の心筋梗塞リスクを半分以下にする、米国の研究
「適量超えて飲酒」３３００万人 男性７割 専門家推計
日本酒、意外な効用 善玉コレステロール増やす 肌がすべすべに
毎日３合飲酒、がん発症１．６倍 厚労省研究班調査
適正飲酒してますか？
酒とタバコが重なると精子の質が悪くなる
中年期の軽い飲酒は軽度認知障害を予防、発症リスクは非飲酒者、頻繁飲酒者の半分以下
アルコール依存症８２万人、成人男性の２％
１日１合未満の飲酒で脳梗塞４割減 ３合以上は脳卒中増
毎日酒を飲む人は、脳の障害にご注意
ビールに「妊娠中の飲酒は胎児の発育に悪影響」表示へ
蒸留酒の多飲で大腸癌リスクが上昇
プリン体量抑えた発泡酒についての検証
お酒の飲み方
*******************************【以下転載】*******************************
師走を迎え、忘年会など飲酒の機会が増える季節になった。健康面から、飲むお酒の種類を考えたり、飲酒時に水をたくさん飲むなどさまざまな工夫をする人もいる。しかし、健康を損なうかどうかは飲んだアルコールの総量で決まるようだ。楽しく健康にお酒と付き合うため、専門家は「自分の飲んだ量を把握してほしい」と呼びかけている。
◆通説は誤解だらけ
「お酒に関しては誤解が結構あり、思いこまれていることがあります」。アルコールに詳しい慶応大学看護医療学部の加藤真三教授はこう語る。
一般的に広がっている幾つかの誤解の代表例として、加藤教授は「個人それぞれにアルコールの適正量があり、お酒に強い人は弱い人に比べて体を悪くしにくい」ということを挙げる。しかし、お酒に強い人は悪酔いしにくく、多量の飲酒が可能になるが、その分アルコールによる臓器障害を起こしやすい。むしろ強いほどお酒によって健康を阻害しやすいという。
さらに、お酒の種類についても、赤ワインは健康に良さそう▽ビールには尿酸を増やすプリン体が多いとされるが、通風になったら焼酎やウイスキーに代えれば大丈夫－といったことも言われている。だが、加藤教授は「アルコールの健康に対する害は主にアルコールの量によるもので、種類ではない」と説明する。
◆飲酒後のサウナは「×」
お酒を飲む前や飲んでいる最中、飲んだ後に、さまざまな工夫をする人もいる。水をたくさん飲んだり、汗をかくようにしたり、事前に牛乳を飲んだり…。だが、それらもすべて誤りのようだ。
多量の水を飲んだり、汗をかいたりしても、汗や尿から出るアルコールは数％に過ぎない。牛乳を飲んだからといって、胃がコーティングされてアルコールを吸収しないようになるということはあり得ないという。中でも、汗をかくためにサウナに入ることは絶対にやってはいけない。「お酒を飲んだ後にサウナに入り、寝込んでしまうと脱水症や熱中症になる恐れがある」（加藤教授）
アルコールの総量に気をつけるのが大事ということだが、量の目安はどの程度か。加藤教授は「お酒が好きな人なら、１日２合、１週間で１４合という量を目安にしたらいいのではないか」と話す。
ビール中瓶なら１本、ウイスキーのシングルなら２杯が日本酒１合に相当する。あるときに３合、４合と飲み過ぎたときは、１週間で帳尻が合うように調整し、総量をオーバーしないようにする。加藤教授は「自分のペースで飲み、何をどのぐらい飲んだか大体の量を把握することが大事」とアドバイスする。
■「飲酒習慣者」２０％、女性は増加傾向
厚生労働省の調査によると、週３日以上、１日１合以上飲酒する「飲酒習慣者」は２０％（平成１８年）で、元年の２５・３％に比べて減少している。
しかし、男女別では男性が５１・５％（元年）から３５・４％（１８年）に減っているのに対し、女性は６・３％（元年）から６・９％（１８年）に上昇。女性の中でも３０～３９歳は１１・９％、４０～４９歳が１２％で、特定の年代で飲酒習慣が目立っている。
（出典：産経新聞）
0 件のコメント:
コメントを投稿