女性の骨粗鬆症、予防の運動など不足

おはようございます。

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。

毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。





肌と骨には強い相関があり、

シワが多いほど骨粗鬆症リスクが高いそうで、

専門医は、加齢による骨量の低下は避けられないと口を揃えますが、

加齢しても薬を使わずに骨量は簡単に増やせます。



寝たきりになると骨量は著しく減りますが、

それでも骨量は増やすことができるのは母で実証済みです。





牛乳・乳製品の消費量の多い国ほど骨粗鬆症は多いそうで、

｢葬られた「第二のマクガバン報告」｣によればガンリスクも増えるそうで、

骨＝カルシウム＝牛乳という洗脳から覚醒したいですね。







数年前の私のデータ







私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。

私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。





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****************************【以下転載】****************************



ファイザー（東京都渋谷区）が、３０歳以上の女性を対象に骨粗鬆（こつそしょう）症に対する意識・実態調査を実施したところ、予防に必要とされる１日３０分以上の運動を約８割が行っていなかった。日光に当たる時間が１日３０分に満たない女性も６割いた。



調査は９月末、インターネットで、３０歳以上の閉経前の女性５００人と閉経後の女性５００人に行った。



それによると、骨を丈夫にするためには１日３０分以上の運動が有効だが、２５・７％が「３０分未満」、５３・８％が「ほぼ行っていない」と回答。特に閉経前女性の運動不足が目立ち、８３・４％に上った。



日光浴が骨の形成を促すことを「知っている」「聞いたことはある」割合は計７９・３％だが、日光に当たる時間が３０分に満たない人が５８・３％に達した。



骨粗鬆症の治療はしていない、閉経後の女性２５０人のうち、骨密度測定などの検査を受けたことがない人は４８％。その理由（複数回答）は、「必要性を感じなかった」（４７・５％）、「気になる症状がなかった」（３９・２％）、「どこで検査ができるか分からなかった、機会がなかった」（３４・２％）などだった。



閉経後は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少で、骨粗鬆症のリスクが高まる。しかし、初期には自覚症状がないため、背が縮んだり、骨折したりしてから気づくことも多いという。



（出典：産経新聞）