血管の炎症抑制で老化防止 日本人、寿命１０８歳に？

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
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人間の遺伝子情報が解読されてから遺伝子に関する話題は
常にマスコミなどを賑わせていますが、この記事のタイトルには
ビックリさせられましたが、血管内皮細胞での炎症反応を抑えるのは
今でもすぐに出来ると思います。


最近ではエピジェネティックス、遺伝子発現研究が大変注目され、
市場規模ははかり知れないと言われています。

・今までの概念
　老化は避けられない
　継承される遺伝子が全てを決める

・新しい概念
　遺伝子の発現状態は変わる、変えられる
　遺伝子発現を若い時の状態に近づけることができる


老化仮説は諸説あり、活性酸素説を中心におくと、
すべて矛盾なく説明できるそうです。









私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************【以下転載】****************************

東北大大学院医学系研究科のグループが、血管内皮細胞での炎症反応を抑えると老化を遅らせ、寿命を延ばせることをマウスによる実験で突き止めたと６日付の米学術誌に発表した。

実験で生まれた「抗老化マウス」の平均寿命は約３０％延びた。日本人に当てはめた場合、平均寿命が８３歳から１０８歳になる。

同研究科の片桐秀樹（かたぎり・ひでき）教授（代謝学）は「病気のマウスが悪くなるのを防ぐだけではなく、健康な状態でさらに寿命を延ばせた。アンチエイジング療法の開発につながる」と話している。

研究グループは血管の炎症が動脈硬化発症に重要な役割を果たしているとの研究に着目。血管の中で最も内側にあり、血液と接する血管内皮細胞で炎症反応を起こりにくくしたマウスを作製した。具体的にはマウスの遺伝子を改変し、炎症反応の際に中心的な役割を果たすタンパク質複合体（ＮＦκＢ）の経路を遮断した。

その結果、血管全体の老化が抑えられたほか、マウスの活動性が上がり血の巡りが良くなった、また老化を進展させる活性酸素の量が最大３分の１程度減る効果もあった。

血管内皮細胞以外では通常通りの炎症が起こるため、体内に侵入したばい菌の排除などには問題がないという。

（出典：共同通信社）





マウスの寿命３割伸ばす　東北大グループが成功

血管内皮細胞での炎症反応を抑えることで、マウスの老化を遅らせ、平均寿命を３割伸ばすことに、東北大大学院医学系研究科の片桐秀樹教授（代謝学）らの研究グループが成功した。マウスが正常な体重の場合は長寿になり、肥満の場合は病気の進行を防ぐ効果があった。健康を保ちながら寿命を伸ばすアンチエイジング療法の開発につながると期待されている。

研究グループは血管の内側表面を薄く覆い、血液と接する血管内皮細胞に着目。遺伝子操作で血管内皮細胞の炎症反応を起こりにくくしたマウスを作った。
血管内皮細胞は、肥満になると慢性的な炎症が続くことが知られている。これがインスリンの効きを悪くし、糖尿病やメタボリック症候群を引き起こすと考えられている。

このマウスを肥満の状態にしたところ、慢性的な炎症反応が抑えられ、インスリンの効きも悪くならなかった。このことから、肥満の慢性炎症に、血管内皮細胞が重要な役割を果たしていることを突き止めた。

このマウスが正常な体重の場合は、老化のスピードが抑制され、活動が活発になった。筋肉の血の巡りもよくなり、体に害を及ぼす活性酸素も減少した。平均寿命を現代の日本人の平均年齢に当てはめると、８３歳から１０８歳に伸びた。

グループは昨年、血管部位での炎症が、動脈硬化の発生を誘発することを解明している。片桐教授は「この研究では血管内皮細胞が、全身の老化を制御することが分かった。血管内皮細胞だけに選択的に働く薬を開発できれば、老化を防ぎ、アンチエイジング療法につながる」と話している。

研究成果は米国時間の６日、米専門誌「Ｃｉｒｃｕｌａｔｉｏｎ」に掲載された。

（出典：河北新報）

消費者の食の安全意識、震災・原発事故後７割超が上昇

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原発事故は、食品の風評被害だけでなく様々な問題を抱え、
国民が安心して暮らす目処は全くたっていないとはいえ、
落ち着いて冷静に観察してほしいのに、何となく不安を感じさせる
調査発表をしたがるのがマスコミです。


科学的に見る安全性と主観的に見る安心は異なりますが、
被曝問題も同様で、科学的に決着はついても政治的、心情的には
なかなか決着がつかないので、巨額な利益を求めて企業が殺到して
結果的に国益が大きく失われていきます。


食べる行為は生き残る行為であり、安全・安心は健康寿命に
プラスかマイナスかで考えないといけないわけですから
食品の安全・安心と同様に食べ物が健康寿命にどう影響するかを
しっかり見極めないと片手落ちになるわけです。

健康寿命にマイナス影響のある食べ物を好んで食べているのに
食品の安全性を追求・騒いでも片手落ちになってしまうことにも
気づいてほしいものです。


私は科学的知識を学び、ホルミシス説を支持しつつ、
的を射た被曝対策もしていますので福島産食品は心配せずに
食べていますが、割安なので申し訳なく思っています。


「食生活と身体の退化　先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」







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****************************【以下転載】****************************

東日本大震災と東京電力福島第１原子力発電所の事故を受けて、消費者の７割超で食の安心・安全への意識が高まったことが日本経済新聞社の調査でわかった。高まった人のうち現在でも７割が意識が高いままと回答。安全な食材なら価格が上がってもいいとの答えが全体の半数超と、消費者がいまだに食への不安を抱えていることが浮き彫りになった。

調査は２月１８日から２１日の間、全国の２０歳以上の男女を対象に実施。計３４５３人から回答を得た。

震災・原発事故後に食への安心・安全を意識した人のうち、商品の購入先を変えたり、新たに増やしたりした人は２７．９％に達した。顕著だったのが乳児・幼児の子どもと同居している人で、４０．５％が購入先を変えるなど安心・安全に敏感だった。新たな購入先を選ぶ基準として、「産地が豊富に選べる」との回答が５割を超えた。

安心・安全のために商品の購入価格が高くなるのはどこまで許されるかとの問には、食への安全意識が高まった人のうち、「１割以上３割未満」高くてもいいと答えた人が３７．３％と最も多かった。「１割未満」などを加えると、７７．３％の人が高くなっても手を伸ばすことがわかった。

大震災・原発事故から間もなく１年がたつが、食への不安払拭にはなお時間がかかりそうだ。

（出典：日本経済新聞）

がん：禁煙・節酒・減塩・運動・適正体重でリスク４割減

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ガンも生活習慣病なので生活習慣でリスクが変わるのは当然で、
報道された５つは基本的なことですが、好んで取り組むことが
よりよい結果を招きそうですし、さらにリスクを減らすことは出来ます。

ガンも予防に勝る治療なしですので、健康長寿・抗加齢を望む人は
お互いに的を射た予防に努めたいものです。









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****************************【以下転載】****************************

禁煙や塩分控えめの食事など五つの生活習慣を実践すると、がんのリスクが４割程度減少するという研究結果を国立がん研究センター（東京都中央区）がまとめ、５日発表した。五つの習慣のうち一つでも多く実践するほどリスクは減少していくという。オランダの医学誌に掲載された。



９０年代後半に４５～７４歳だった７万８５４８人（男性３万６９６４人、女性４万１５８４人）を０６年まで追跡し、がんのリスクを下げると言われている五つの生活習慣とがんの発生率との関係を調べた。

その結果、禁煙▽節酒（１日日本酒１合以下を週６日以内）▽塩分控えめの食事（タラコ４分の１腹を月１回程度）▽活発な活動（１日に男性でスポーツ１時間以上、女性で立ったり歩いたり３時間以上）▽適正な体重（体格指数＝ＢＭＩ＝が男性で２１～２７、女性で１９～２５）の五つの生活習慣のうち、二つを実践しているグループは、ゼロまたは一つだけ実践しているグループに比べ、がんのリスクが男女とも１４％低下した。さらに実践している生活習慣の数が多いほど、男女ともリスクが直線的に低下し、五つすべてを実践すると、男性で４３％、女性で３７％低下することが分かった。

調査結果を分析した同センターの笹月静予防研究部室長は「今より一つでも生活習慣を変えられれば、がんのリスクは確実に低下する。生活を見直すきっかけにしてほしい」と話している。

（出典：毎日新聞）

ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険

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・食生活の欧米化
・精製穀類の摂取
・野菜・果物の消費量減少
・野菜・果物の栄養価激減
などから食事だけではビタミン、ミネラルは摂れていないのに、
このような過剰摂取の研究や発表が好きな国ですね。

先月２８日のブログ
健康食品の取り過ぎに注意　日本医師会呼び掛け

また、厚生労働省が定めた栄養機能食品のビタミンＥは、
１日３～１５０ｍｇで日本のメーカーは機能性がうたえるこの基準で
作っているので個人輸入品を摂っている人以外では１日に
１０００ｍｇを超えて摂っている人はいないと思われます。


骨粗鬆症は治療を受けてもあまり改善されないようですが、
骨密度を増やすのは簡単だと感じています。


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****************************【以下転載】****************************

ビタミンＥを取り過ぎると骨粗しょう症を起こす危険があることを、竹田秀・慶応大特任准教授の研究チームが突き止めた。ビタミンＥは、老化防止に有効とされる抗酸化作用があり、最も人気のあるサプリメント（栄養機能食品）の一つ。４日付の米科学誌ネイチャーメディシン（電子版）に発表した。

健康な骨は、骨を作る細胞と壊す細胞「破骨細胞」がバランス良く働いて維持される。ビタミンは骨の強度に関わり、特にビタミンＤは骨粗しょう症の治療に活用されている。しかし、ビタミンＥの働きは謎だった。

チームがビタミンＥを取り込めないマウスを作って調べたところ、破骨細胞の働きが弱く全身の骨量が多いことに気づいた。そこで、破骨細胞を培養し、ビタミンＥを加えると、破骨細胞が巨大化することを発見。詳細に解析すると、ビタミンＥが破骨細胞の巨大化に必要なたんぱく質の合成を促していることを突き止めた。

さらに、正常なラットに毎日１０ミリグラムのビタミンＥを含んだ餌を８週間与えると、骨を壊す細胞の活動が高まり、骨粗しょう症になった。１０ミリグラムは、人が１０００ミリグラム摂取するのに相当し、主に海外で同量程度を含んだサプリメントが流通しているという。

厚生労働省が定めるビタミンＥの摂取上限は年代、性別で異なるが、最大は３０～４９歳の男性で１日当たり９００ミリグラム。食品では魚卵や植物油、ナッツ類に豊富だが、例えばアーモンドでも１００グラム当たり約３０ミリグラムで日常の食生活では問題ない。

竹田さんは「サプリメントの量ならば、骨がもろくなる可能性はある。骨の健康を維持するために摂取量を再検討してほしい」と話す。

（出典：毎日新聞）

仕事や勉強には朝ご飯が大事

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食べたものが心身をつくり、食べ方は心も豊かにしますので
たった１回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど
健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。

ヒトは食物から造られる以外の何者でもない。
（医聖・医学の祖　ヒポクラテス）

汝の食物を医者とも医薬ともせよ。
食物で治せない病気は医者にも治せない。
（医聖・医学の祖　ヒポクラテス）


生まれ住んでいる地域の旬の食物を食べ、消化・吸収する仕組みができ、
日本人は米、野菜、魚介類を中心とした食事にあった身体にできていますが、
戦勝国アメリカから優秀・勇敢な日本人を劣化させる目的でパン食を餌付され、
心身の健康状態は悪化の一途となり、戦後の復讐は大成功しています。

「食生活と身体の退化　先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」





１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われている
アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）に
よれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食で、
ごはんとパンは同じ扱いができる主食ではありません。



食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、
ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品に
することで、少しもむずかしくありません。


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朝ご飯を毎日食べる人は仕事や勉強ができる－。東北大学加齢医学研究所が行った調査で、朝ご飯は仕事や勉強をするうえで好ましい効果があることが分かった。

調査は昨年１１月１８～２０日、インターネットを通じて実施。全国の１５～６９歳の男女１１００人から回答を得た。

それによると、最終学歴となる学校が第１志望かどうかを聞くと、５４．２％が第１志望としており、その８０．０％が「平日は毎日、朝ご飯を食べる」と回答。ビジネスマンの現在の役職と朝食の習慣を調べたところ、「経営者・役員クラス」の７５．５％が朝ご飯を食べていた。

日々の生活についてどう感じているか聞いたところ、毎日朝ご飯を食べる人は、幸福度＝６７．５％▽ゆとり度＝５９．０％▽生活満足度＝６５．９％－で、食べない人より、幸福度＝７．７ポイント▽ゆとり度＝６．６ポイント▽生活満足度＝７．１ポイント－それぞれ高かった。

毎日食べる人は、「家族で過ごす時間を大切にする」が６５．６％（非毎日は４９．１％）、「できるだけ話をする時間や機会を持つ」は６０．９％（同５０．５％）、「一緒に旅行などに出掛ける」は５５．２％（同４１．９％）と回答。朝食は家族の絆を強める効果もあるようだ。

担当した川島隆太教授は「朝ご飯の習慣を持つことは生活の質をより良く保つため、幸せに暮らすために必須」と強調している。

（出典：産経新聞）

かんきつ類たくさん食べる女性、脳卒中リスク低下

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心臓病と脳卒中は同じ動脈硬化が原因でなるそうですが、
合わせると死因の２５％を超えます。

２０１０年の日本人の死因は、
１位　ガン　　：２９．５％
２位　心臓病：１５．８％
３位　脳卒中：１０．３％


交通事故などで亡くなった子供４００人を解剖した結果
・　５歳児５５人の７６％が動脈硬化
・１０歳以上では１００％が動脈硬化
だったとＮＨＫで放映されていたそうで、相当早い時期から動脈硬化は
起きているようです。


動脈硬化を起こさない予防については
１９９５年頃、動脈硬化の真犯人はホモシステインだといわれ、
日経ヘルス２０００年３月にはくわしく書かれていました。



ホモシステイン対策には葉酸、ビタミンＢ６、Ｂ１２の摂取がよいそうです。
さらに酸化ストレスによる動脈硬化がありますので抗酸化対策をすることで
動脈硬化が予防できると考えられます。


私はよい食事、運動習慣などのよい生活習慣にプラスして
世界最高品質のサプリメントを活用してホモシステイン対策と抗酸化対策を
同時にしていますので一つの目安になる血圧も若い頃とまったく変わらず
１１０±５／７０±５ｍｍＨｇ程度で、心身ともに常に快調です。

・白い精製穀物ばかり摂る
・野菜や果物の栄養素は激減
・野菜や果物の消費量も減少の一途
・環境悪化、ストレスなどからビタミン・ミネラルの必要量は増加
・食事の含有ミネラルを検査すると３１品全品全滅
　（食事でかかる新型栄養失調　三五館）
・外食の栄養によると調査９４４品の１５種栄養素含有は全滅

などがあっても食事で５３種類の必須栄養素の種類と量が摂れると主張し、
サプリメントを否定する国家資格者が多く国民は本当にお気の毒だと思います。
　

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２１世紀の知的健康法　２.０
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****************************【以下転載】****************************

オレンジやグレープフルーツなど、かんきつ類を日常的に食べる女性は、脳卒中の原因となる血栓リスクが低くなる可能性があるとの研究結果が、米国心臓協会（American Heart Association）の学術誌「脳卒中（Stroke: Journal of the American Heart Association）」に発表された。

英イーストアングリア大学（University of East Anglia）医学部のエーディン・カシディ（Aedin Cassidy）教授（栄養学）率いる研究チームは、女性６万９６２２人を含む米国の看護士を対象に４年ごとに行った食生活に関する調査データ１４年分を検証し、摂取した食物についての詳細な報告を調査した。

調査の目的は、野菜や果物に含有されるフラボノイドの効能を調べることだったが、典型的な米国人の食事に含まれる６種類のフラボノイドの総摂取量では脳卒中予防効果に変化は見られなかった。一方で、果汁を含めオレンジやグレープフルーツを多く摂取していた人では、脳卒中リスクが１９％低下していることが分かった。

「野菜や果物、厳密に言えばビタミンＣの摂取が、脳卒中リスクの低下に関連している。フラボノイドは血管機能の向上や抗炎症作用といった面で予防効果があるとみられる」とカシディ教授は述べ、糖類の過剰摂取を防ぐためジュースを避けつつ、オレンジやグレープフルーツを多く食べるよう女性たちに呼びかけている。

これまでの研究では、かんきつ類に含まれるフラボノイドに、２型糖尿病や心臓病リスク増につながる肥満やメタボリック症候群の予防効果があることが示唆されている。

（出典：ＡＦＰ）

スッキリ起きられない原因をチェック！

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健康・長寿のための生活習慣は、食事、運動、精神の３輪車を
どういう心（意志）で動かすかで決まり、健康・長寿は無理なく
実践することで得られます。

精神の中の大切な一つが睡眠ですが、睡眠に不満を感じている人は
９６％と非常に多く、ストレスも多いのだろうと推察します。


２００８年度の厚生労働省「こころの健康科学研究事業」による調査では、
不眠症の有病率は１３．５％と報告されています。

睡眠障害は精神科疾患の問題だけではなく、
循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病とも密接に関連するそうです。

働き盛りの約８割が「かくれ不眠」だという
調査結果もありますが、
今回の大震災・原発事故で睡眠障害が増えているそうです。

また、睡眠薬を多用すると、ガン発症リスクが３５％増加したり、
早死リスクが４倍以上高まる恐れがあるそうで、なるべくなら睡眠薬は
使いたくないものです。




私は、抜群の寝つき・スッキリ抜群の寝起き・目覚まし不要の快眠で、
起きてすぐにフルパワーで動け、終日疲れ知らずです。

一般に言われている質のよい睡眠のコツにプラスして
・心身の健康状態を向上させて維持する（意外と簡単でした）
・快眠環境を整える
・明確な目的や志がある
これらから、４～５時間睡眠の短時間睡眠で好調を維持できています。


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熱帯夜：室温３０度、超えると「目が覚める」５割　環境省調査
健全な睡眠は健康な老後につながる
厚生労働省研究班による「睡眠指針１２か条」
寝過ぎでも、寝不足でも糖尿病　では何時間なら？
快眠と栄養素の話　質の良い睡眠をとるには
寝酒にご用心！睡眠障害の恐れも
秋の夜長に心地よい睡眠を・サプリメントは有効？
週末の朝寝坊は子どもの成績に悪影響
睡眠：トラブル５人に１人　健康のバロメーター
睡眠が記憶を強化する
不眠：中高生の２３％、成人を上回る　日大医学部、１０万人調査

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朝の時間を充実させたいけれど眠くてだるくて起きられない、夜型生活から抜け出せない…。
そんな朝ベタはどうすれば解消できる？眠りの専門家に聞きました


スッキリ起きるのに必要な３要素とは？
　
毎朝定時に会社に行っている人が多いはずなのに、読者アンケートでは「朝起きるのが苦手」と感じている人が過半数にも！ 睡眠に悩みや不安を感じている人も６割以上。悩みで多かったのは(１）疲れが取れない（５６．９％）(２)目覚めが悪い（３４．８％）(３)寝付きが悪い（３１．７％＝すべて複数回答）の順だった。どうすれば快適に眠れ、すっきり起きることができるのだろう。

「いい睡眠が取れていれば、朝は自然に起きられるはず」と言うのは医師の林田健一さん。いい睡眠＝「量」「質」「リズム」の３要素がそろっていること。忙しくて睡眠時間を削っているのか、ぐっすり深く眠れていないのか、生活リズムがズレているのか。すっきり起きられない人は、次ページの項目をチェックして、原因を見つけて改善することから始めよう。

「ある日突然、美しくなれないのと同じで、今日明日でいい睡眠がつくられるわけではありません。やはり習慣化が必要」と林田さん。習慣化のポイントは寝る時間よりも起きる時間。まず朝起きる時間を決めてから、逆算して就寝時間を決める。適切な睡眠時間は人それぞれ異なるが「一般的には６～７時間必要といわれます」（林田さん）。

寝るまでの生活を改善したとしても、人間関係や仕事のストレスでよく眠れないことも。そんなときは「身体を休め、いたわる時間と考えて、身体に意識を集中するといい」と快眠セラピストの三橋美穂さん。

「心も身体も疲れているときはネガティブな思考になっている。考え事をするなら朝、気持ちがリフレッシュしたときに。きっといいアイデアも浮かびますよ」（三橋さん）

さらに、「早起きして、こんなことをやろう、とモチベーションを高めておくことも目覚め上手になる秘訣」と三橋さん。布団の中で伸びをしたり顔をマッサージしたりと、目覚めの手順を決めておくことも有効だ。


すっきり起きられない原因をCHECK！

当てはまる項目をチェックして色ごとの数を記入。３つ以上チェックが付いたら、そこが改善ポイントのサイン。３つ以上のチェックが複数あった人はすべてに目を通したうえでできることから少しずつ改善していこう！

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☑　平日の睡眠時間は6時間未満しか取れていない
☑　目覚まし時計を何個かけてもなかなか起きられない
☑　仕事中、急に眠気を感じることがある
☑　帰宅後にやりたいことが多く夜更かししがち
☑　休日の朝寝坊が楽しみでたまらない

Check　　　個

▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼水色が３つ以上▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼

睡眠の量が改善ポイント
寝起きが悪かったり休日に爆睡してしまうのは、睡眠時間が足りていない証拠。「人によって違いますが基本は７時間睡眠が理想。６時間くらいの睡眠を２週間続けると、徹夜明けと同じミスが出るというデータもあります」（林田さん）。“睡眠負債”は週末の寝だめでは返しきれない。平日の生活を見直して睡眠時間を確保しよう

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☑　朝起きると首や肩が凝っている
☑　歯ぎしりをしたり、悪夢を見ることがよくある
☑　夜は付き合いでお酒を飲むことが多い
☑　湯船に浸からずシャワーで済ませることが多い
☑　デスクワークが多く、運動もほとんどしない

Check　　　個

▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼オレンジが３つ以上▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼

睡眠の質が改善ポイント
夜は早く寝ているのに疲れが取れないという人は睡眠の質に問題あり。眠りには脳が眠る「ノンレム睡眠」と体が眠る「レム睡眠」がある。「パソコンと同じで、熟睡するには脳の電源を落とす（=ノンレム睡眠）必要がある」（林田さん）。仕事と生活のオン・オフを切り替える、寝酒をやめる、布団や枕などを見直すことが質を上げるポイント

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☑　夜勤やシフト勤務がある
☑　明るいオフィスで残業をしている
☑　休日の夜は寝付きが悪い
☑　寝る直前までメールやネットをしている
☑　遮光カーテンをしている、部屋に窓がない

Check　　　個

▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼緑色が３つ以上▼　▼　▼　▼　▼　▼　▼

生活のリズムが改善のポイント
睡眠は体内時計でコントロールされている。「体内時計は一日25時間周期なので、放っておくと後ろにズレていき、夜型生活に陥ってしまう」（林田さん）。昼夜逆転を元に戻すには、毎朝同じ時間に朝日を浴びて体内時計をリセットするのが一番。また、昼間どれだけ疲れたかが夜の眠気を左右するので、昼間しっかり動くことも大切


この人たちに聞きました

スリープ＆ストレスクリニック院長
林田健一さん
東京慈恵会医科大学卒。日本睡眠学会評議員。睡眠やストレスに関する診療と企業の産業医に加え、講演やメディアを通じて睡眠医療の啓発を行っている。著書に『どう診る？日常診療に潜む睡眠障害』（日本医事新報社）『睡眠不足がなくなる日』（主婦の友社）など

快眠セラピスト
三橋美穂さん
寝具メーカーの快眠アドバイザーや研究開発部門長を経て独立。睡眠と健康に関する研究や講演会、執筆と幅広く活躍。ナレーションと音楽で快適な眠りと目覚めに導くＣＤ『快眠メディテーション』（Della）を発売

（出典：日本経済新聞）