脳梗塞の前兆「一過性脳虚血発作」、中高年の５．８％しか知らず

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


脳卒中は死因の３位で死亡率は横ばいですが、発症は増えており、
元通りに回復しないそうですので、なりたくない病気の一つです。

事前に兆候が出る場合と出ない場合があるようですが、
兆候に気づいた時は遠慮なく救急車を呼んで血栓溶解療法ができる
病院の救急外来に駆け込みましょう。
早ければ早いほど後遺症は少なくなるようです。


記事の「一過性脳虚血発作」ですが、
私の知人は大学病院に駆け込んでも見逃がされ、
２日後に脳梗塞になっています。

私もかつて膝の内側靭帯を裂傷した時に勤務先近所の
国立大学病院でレントゲン写真では何ともないと見逃されそうになり、
この痛さは尋常ではなく靭帯裂傷だろうと思うので
もっとしっかり見てくださいと強く言ったらあわてて触診して
靭帯半断裂で即入院と言われたことがありました。

こんな医師は信用できないと思い、この大学病院には入院せず、
自分でなんとか治しました。（笑）


医師の診断に納得できない場合は、
・その場で冷静にしっかり訴える
・セカンドオピニオンをやる
などが重要だと思います。


何事も予防に勝る治療なしであり、脳梗塞も生活習慣病ですので
予防・再発予防もむずかしくないと感じています。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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クランベリージュースが脳卒中による脳損傷を防ぐ

****************************【以下転載】****************************

仏系製薬のサノフィ・アベンティス（東京・新宿）は脳梗塞の前兆とされる「一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）」に関するネット調査の結果をまとめた。４０代以上の男女で「脳梗塞」を知っているのは９９．７％に上るのに対し、ＴＩＡを知っている人は５．８％と１割を切っており、ＴＩＡの認知度が極めて低いことがわかった。

ＴＩＡは一時的に脳の血管が詰まって脳へ血液が十分に供給されなくなり「腕が思うように動かない」「うまく話せない」など脳梗塞と似た症状が短時間だけ現れる。ＴＩＡ発症者の２割弱が９０日以内に脳卒中を発症するとの報告もあり、脳梗塞の前兆とされている。

（出典：日経産業新聞）

自転車でメタボ改善、楽しみながらウエストきゅっ

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私が自転車通勤していた２０年近く前は通勤ランナーは見かけても
運動効果を目的とした自転車通勤はあまり見かけなかったです。

当時、心拍計をつけてトレーニングを兼ねた１３ｋｍの通勤距離を
マウンテンバイクで走りましたが、ベスト記録は２６分４０秒で、
電車、自家用車より圧倒的に速く着いていましたが、
全身が汗だくなので着替えなどが面倒でした。（笑）

今は本格的なバイクや装備をした自転車通勤が増えていますが、
交通法規を気にしない危ない人もめだち、困った問題があります。


自転車通勤は交通事故のリスク、着替え、駐輪などから
誰にでもおすすめする方法ではありませんが、
交通法規の遵守、よい道順の選択、安全装備をしっかりされて
安全で上手な活用を期待いたします。


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****************************【以下転載】****************************

中高年になるとおなかがぽっこりと出て、メタボリック症候群と診断される人も増えてくる。体にあまり負担をかけずに楽しみながら減量できる方法として、人気が高まっているのが自転車だ。ストレス解消にもなる自転車で、若いころのきゅっと締まったウエストを取り戻してみては……。


心地よい風を感じながらダイエットできるのが自転車の魅力

６年前に痛風を患った松浦潔さん（４７）は様々な食事ダイエットを試みたが、うまくいかず苦しんでいた。そんなとき、知人から誘われたのが、自転車博物館サイクルセンター（堺市）の「自転車でメタボ予防・改善コース」というサイクリング講習会だった。「自転車は有酸素運動でメタボリック症候群の予防や改善に役立つ」と言われたものの、「最初は半信半疑だった」という。


９人中８人減少

講習会は昨年８月から３カ月間で計９回開かれた。自転車には心拍数を測るサイクルメーターという小型計測器を装着。９人の参加者は内臓脂肪を効率よく燃焼させる有酸素運動の心拍数（表参照）をモニタリングしながら走り、体重、胴回り（腹囲）、走行距離、走行時間、食事内容を毎日記録した。



各自週３日以上、１日合計３０分以上を目標に走ったところ、３カ月後には全員の体重が減少。腹囲は９人中８人が減少した。中には高かった血圧が正常値になり、服用している血圧の薬の量が１０ミリグラムから５ミリグラムになった人もいる。

この結果について健康スポーツ医の梶山泰男医師は「内臓脂肪の減少のほか、血圧や血液データにも改善が見られた。改善率が高かったのは目標を大きく上回る頻度と距離を走れたから」と分析する。実際、参加者は週平均５．４日、１日平均９５分と目標を大幅に上回っていた。

松浦さんの場合、往復で約３８キロメートルの道のりを自転車で通勤し、週末には６０キロメートル程度を走り込んだ。その結果、１１０キログラムあった体重が、３カ月後には９３．６キログラムに、腹囲は１１４センチメートルが１００センチメートルに激減した。尿酸値も９．６から６．８と基準内に下がり、服用している痛風の薬が１種類に減った。

「体重が減るにつれ、食事にも気を使うようになった」という松浦さんは、講習会が終わった後も自転車に乗り続けており、現在は、８６キログラムまで体重が落ちている。「服のサイズもＢＥ７がＡＢ７になり、いろんな服が選べるようになった。次の目標は高校のころの７８キログラム」と笑う。


水分補給こまめに

自転車部品製造のシマノも２００７年８月、社員５０人を対象に自転車に乗ってメタボを解消する３カ月間の社内実験を実施した。週３回以上乗った人は体重が平均１．７キログラム、体脂肪が１．６％減少。血中インスリン濃度が高かった５人は全員が基準値内に収まるなど血液データでも改善が見られた。

１キログラム体重を落とすにはどの程度自転車に乗ればよいのだろうか。１キログラムの脂肪を燃焼させるのに必要な消費カロリーは７２００キロカロリー。体重７０キログラムの人が時速１５キロメートルで１時間走ったときの消費カロリーは３５０キロカロリー。つまり、１５キロメートルの距離を自転車通勤で往復していれば、１０日程度で１キログラム減る計算になる。

梶山医師は「体重が１キログラム減るごとに、腹囲が１センチメートルずつ減っていれば、理想的な体重の落ち方。一度、走って３キログラムも体重が減っているときは脱水症状の恐れがある。こまめに水分を補給することが大切」とアドバイスする。

自転車はランニングほど消費カロリーは大きくないが、「風を切って走る爽快感から長く続けられるのがメリット」と名古屋市立大学の高石鉄雄准教授は指摘する。ランニングに比べて自転車は膝への負担が少なく、体重が重い人にも向いている。ただ「高血圧など既往症がある人が自転車通勤などを始めるときは医師に必ず相談してほしい」と高石准教授は注意を促す。

自転車に乗る人は原則、車道の左側を走り、薄暗くなったらライトをつけるなど交通ルールを守ることも忘れないように。


ひとくちガイド　《本》

◆メタボ解消に効果的な乗り方について知るには「自転車で健康になる」（日本経済新聞出版社、中村博司／高石鉄雄著）
◆自転車通勤などを始めるにあたって自転車のルールを知るには「自転車ツーキニストの作法」（ソフトバンク新書、疋田智著）

（出典：日本経済新聞）

日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％

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◆震災関連
予想はるかに超えた日本の痛手
幸福度指標は無駄　物差しより政治哲学を

◆原発・放射能関連
福島原発で作業、東電社員の一部にＰＴＳＤ症状
海水注入中断　首相の行動徹底検証せよ
原発問題、見通しの甘さ検証が必要
２・３号機も炉心溶融、圧力容器損傷か　東電が報告書


日本は先進国の中で、貧困層の割合がワースト２と発表されています。
（２００６年版ＯＥＣＤ「対日経済審査報告書」）

日本人は働いても働いても不安しか貯まらない。（プレジデント誌）

幸福感はどう思っているかで変わりますが、
日本人として生きているだけで幸せだと思う人は幸せです。
いろいろなこと、ものが満ち足りていても幸せだと思わなければ
幸せではないと感じるわけです。

幸福はそれぞれの価値観により異なりますが、
健康、経済力、生き甲斐、自由な時間など多くの項目のバランスが必要で、
私はバランスの取れた幸福へ確実に近づいていると感じていますので、
バランスの取れた幸福を望む人のお手伝いをして喜ばれています。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


関連フリーページ　新しい順
日本は変われない　知日派米国人からの直言
瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖
収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？
貧困ビジネスとは何か？　低所得者を喰う者たち
負けても悔しがらない国は、復活できない
国民の怒りが爆発する日
自滅した日本　「足し算の民主党」では経済は立ち直らない
収入は上がらない前提でどう暮らす？　雇われない働き方でパラダイムシフト
新政権「限界」後には冬が来る　４年後に直面する！　「国は頼りにならない」現実
厚労省の年金試算のモデル世帯　１００年安心年金プランは夢物語
賃金抑制はもう限界
雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会
「アジアで最も豊かな国」から転落した日本
『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言
日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会

****************************【以下転載】****************************

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）は２４日、加盟各国の国民の暮らしの「幸福度」を新指標を使って評価した結果を公表した。日本は家計や雇用、高等教育、健康など多くの指標で平均を上回る位置につけたものの生活への満足度は低く、豊かな暮らしのなかにも不満を抱えながら生活する日本人の姿が浮き彫りとなった。

同日、パリで開いたＯＥＣＤ設立５０周年記念行事にあわせて発表された。経済面でみると日本人の家計可処分所得はＯＥＣＤ平均を上回り、さらに家計資産は同平均の約２倍と恵まれていた。

１５～６４歳までの労働年齢人口で有給の仕事に就いている日本人は約７０％。ＯＥＣＤ平均の６５％を超えた。失業率も同平均より低かった。また日本人の年間労働時間は１７１４時間とＯＥＣＤ平均の１７３９時間より少なく、指標からみると日本人の働く環境は悪くはない。

教育面では、日本人の学歴や読解力はＯＥＣＤ内の上位に入った。平均寿命は８２．７歳と加盟国中最も長かった。ＯＥＣＤは日本について「多くの幸福指標で平均以上」と高く評価している。

一方、生活に満足している日本人は４０％にとどまり、平均の５９％を大きく下回った。満足度はデンマーク（９０％）やフィンランド（８６％）、ノルウェー（８４％）など北欧で高い。日本より低いのは韓国（３６％）や旧東欧諸国だった。

ＯＥＣＤは国内総生産に代わり国民の幸福の尺度となる新指標づくりを進めており、今回の公表結果もその一環。

（出典：日本経済新聞）





国民の幸福度、オーストラリア１位　日本は？

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）は２４日、各国の生活の豊かさを示す新たな指標「より良い暮らし指標」を発表した。

国民の幸福度を国際比較することを目指しており、国民生活に密接に関わる住居や仕事、教育、健康など１１項目を数値化した。１１指標の平均でトップはオーストラリアで、カナダ、スウェーデンが続いた。日本はＯＥＣＤ加盟３４か国中、１９位だった。

国の豊かさを示す指標には、どれだけ多くのモノやサービスを生み出したかを表す国内総生産（ＧＤＰ）があるが、新指標は国民の実感に近い豊かさを示す狙いがある。

日本は１１指標のうち、殺人や犯罪の発生率に基づく「安全」が１０点満点で９・７とＯＥＣＤ加盟３４か国中トップで、「教育」も８・８とフィンランドや韓国などに続く４位だった。

だが、「ワーク・ライフ・バランス（仕事と生活の調和）」はトルコ、メキシコに続くワースト３位、「生活の満足度」はハンガリーやポルトガルなどに続くワースト８位だった。

（出典：読売新聞）

血液でうつ病診断、簡便な検査法開発 リン酸濃度を測定

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◆震災関連
消費者参加型の寄付続々　手軽、売り上げにも貢献
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数センチの地殻変動も測定　東北大などＧＰＳで海底監視
３．１１もブレなかった東京ディズニーランドの優先順位
贅沢は素敵だ

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首相「私は原子力の専門家ではありません」
安全委員長、「作文の経緯調査を」　再臨界発言で
東電、貞観大津波も過小評価か　４メートル未満と推定
放射能のある風景　終わりへの出口が見つからないチェルノブイリ

◆海外の情報や動き
日中韓サミット　肝心の議論を避けるとは
中韓首脳、求心力失う菅政権と距離　懸案棚上げ


８人に１人が「うつ」という調査があるほど多く、
診断が科学的根拠がある検査で簡単にできることは歓迎されます。

治療には問題があるようで、
医師の中でも精神科医は医薬品が一番好きだそうなので、
多種多量の医薬品が処方されても治らないようです。


食事の間違いはあまり指摘されていませんが、大きな原因の一つで、
日本食が精神疾患によい研究発表があります。


うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。

心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足に
よって引き起こされると指摘されていますので、
うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり、
短期間によい結果がでることが多いです。

うつは薬じゃ治らない！
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！！
（元うつ病患者のＭ精神科医）










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****************************【以下転載】****************************

血液中に含まれるリン酸の濃度を測り、うつ病を診断する検査法を、慶応大の研究成果をもとにしたベンチャー企業が開発した。従来、研究されてきた血液による診断法に比べ簡便なことが特徴。健康診断で使うことで早期発見につながる可能性がある。

開発したのは「ヒューマン・メタボローム・テクノロジーズ」（山形県鶴岡市）。２２日に、東京都で開かれる日本生物学的精神医学会で発表する。

同社は、国立精神・神経医療研究センターで「大うつ病性障害（うつ病）」と診断された３１人と、年齢や性別の構成が近い健康な３５人の血液を分析。うつ病患者は、血漿（けっしょう）中の「エタノールアミンリン酸」の濃度が低いことを見つけた。

このリン酸の濃度を調べて、うつ病患者を正しく診断できた確率は８２％、健康な人をうつ病でないと診断できた確率は９５％だった。

血液でうつ病を診断する方法は複数の研究グループが開発している。しかし、約２０種類の白血球の遺伝子を調べたりするなど、簡便な測定は難しかった。

同社は、このリン酸の濃度を数分で測れる試薬を開発中。１年以内に完成する見込みで、臨床試験を行い、医療機器としての承認を目指す。

厚生労働省研究班の調査では、一般医の９割は経験則でうつ病を診断しているという。うつ病で受診している人は７０万人を超えるが、治療が必要な人の４分の１程度しか受診しておらず、早期発見が難しい。

（出典：朝日新聞）

医療用麻薬、使い方見直し がん患者 痛みの治療に８割満足

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昨日は｢ガンと補完代替医療｣という講演をお聴きしました。

講演内容と講師は、
・帯津良一先生　帯津三敬病院　名誉院長
　ガン治療新時代－場・戦略・そして死生観
・水上治先生　健康増進クリニック　院長
　ガンＣＡＭにおけるサプリメントの役割

統合医療に精力的に取り組まれている先生です。


水上先生とは親しくさせていただいており、５月１８日も先生が講師の
勉強会で最新ガン治療についてお聴きしておりました。


先進国で日本だけがガン罹患率、死亡率があがっており、
・男性は５３％
・女性は４１％
がガンになり、その内の半数がガンで亡くなっていますし、
記事のように痛みケアも大きく遅れていますし、
ガン対策基本法が施行されて数年経過しても変わりません。

希望は最善の薬、絶望は毒薬









希望は統合医療にあり、先進国の常識になっているそうですが、
日本では西洋医学偏重が変わず、私達患者側がさらに賢くなって
私達自身で統合医療を実行するのが当面の早道だと思います。


ガンも予防に勝る治療なしですので、健康・抗加齢を望む人は
お互いに顔晴(がんば)りましょう。


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****************************【以下転載】****************************

■がん患者　痛みの治療に８割満足

「がん治療で痛みのケアが不十分なのではないか」との懸念が、専門家に根強い。モルヒネなど医療用麻薬の使用があまりにも少ないからだ。「使用量の多さイコール治療の質」とはかぎらないが、名古屋市の病院では使用量が増えて患者の満足度も上がったことが分かった。痛みの治療をリードする病院の取り組みをリポートする。

かつては夜の病棟でうめき声が聞こえたり、「痛くて眠れない」と訴えたりする患者もいた。しかし、医者も患者もがんの痛みが取れるという実感がなかった。

名古屋市にある社会保険中京病院の吉本鉄介医師が緩和ケアチームを立ち上げ、院内で“出前”治療を始めて８年になる。当初はがんの痛みで眠れない患者がいても、歯痛や腰痛などに使う一般的な痛み止めが処方されるケースが７割。医療用麻薬は３割程度しか使われていなかった。

ＷＨＯ（世界保健機関）はがんの痛みに応じて段階的に強い薬を使うよう指針を出している。一般的な痛み止めから、医療用麻薬にあたる「弱オピオイド」、さらに「強オピオイド」へ。しかし、中京病院でも８年前は、知識はあっても医療用麻薬を使ったことのない医師が多かった。

◆患者の顔つき変わる

チームを立ち上げて以来、吉本医師は患者の主治医から痛みの相談を受けると、患者と家族の同意を得て、主治医と一緒に医療用麻薬を処方。副作用があるときも、効き目が不十分なときも一緒に対処してきた。吉本医師は「患者さんに『痛い』と訴えられると、麻薬を使った経験のない医者はおっかなびっくり医療用麻薬を使う。しかし、中途半端に使うと副作用だけ出たりする。手術を指導医が手取り足取り教えるように、医療用麻薬も一緒に使わないと定着しない」という。

適切な治療をすれば、８～９割の痛みは取れる。吉本医師は「患者の顔つきが変わって表情が戻る。夜、眠れるようになってごはんが食べられる。それを見た主治医は要領が分かって自分でも処方できるようになります」という。

◆痛みを“見える化”

治療の徹底には「測ること」が有効だった。痛みの聞き取りは年１回だったが、平成２０年からは看護師が毎日、がん患者に聞いた。質問は「処方された鎮痛薬の効果に十分満足していますか」。いわば痛みの治療への満足度調査だ。この結果、看護師長は持ち場の病棟でだれが痛みを抱えていて、つらい患者がどの程度いるのか把握できるようになった。前の月と比較できるから、満足度が低いと原因を調べるようになった。患者の痛みを“見える化”したわけだ。

同院ではこの８年、がんの患者数や院内死亡はほぼ変わらない。だが、医療用麻薬の使用量は年１キロ前後から約５キロに増え、治療満足度も８～９割を維持するようになった。一般に「がんの痛みが取れている患者は一般病院で６割程度」とされるから、中京病院も当初はごく一般的な病院だったわけだ。



今や主治医が麻薬を使いこなし、チームへの相談は難しい症例ばかりになった。吉本医師は「モルヒネ使用量が日本全体で５～６倍になってくれば、患者さんの８割程度の痛みは取れる。日本の緩和医療も世界に恥ずかしいものでなくなる」と話している。

■どの地域でも格差ない緩和ケアを

がん患者で痛みがあるのは５人に１人、進行がんでは８～９割といわれる。しかし、痛みの治療が十分でないことを類推させるデータがある。

地図は、がん患者１人当たりの医療用麻薬使用量を都道府県別に示したものだ。病院差もあり、一概には言えないが、おおよその傾向は見て取れる。多いのは福島、長崎、岩手などで５ミリ台。低い地域はその半分に満たない。



全国平均は約４ミリ。仮に痛みのある５人に１人が使用すれば、１人の使用量は１日に２０ミリ程度となる計算だ。この値について、国立がん研究センター中央病院緩和医療科・精神腫瘍科の的場元弘科長は「２０ミリは、がんの痛みでモルヒネを使う際の１日の開始量でしかない。激しい痛みのある人もいることを思うと、平均値が開始量で、それが適切な値だということはあり得ない。少ない県ではさらに半分しか使われていない。どの地域でも格差なく痛みの治療が行われるべきだ」という。

ただ、一般の人にも医療用麻薬への誤解がある。日本ホスピス・緩和ケア研究振興財団が平成２０年に行った調査（複数回答）で多かったイメージは、「痛みが和らぐ」で８２・７％。以下はほぼ誤解ばかりが並ぶ。最後の手段だと思う（６０・５％）▽副作用がある（５２・５％）▽依存になると思う（３９・８％）▽体に悪いと思う（２６・７％）▽中毒になる（２２・０％）▽寿命が縮むと思う（１７・０％）－など。

的場科長は「医療用麻薬はがん治療の“最後の手段”ではない。だんだん効かなくなることもなければ、使って廃人になることも、命が短くなることもありません」と言う。副作用で吐き気や眠気、便秘はあるが、予防や治療が可能だ。

ただ、目的はもちろん、使用量を増やすことではない。的場科長は「痛みの治療は患者さんの生活の質の向上に直結する。中京病院の患者さんの満足度には、痛みが減っただけでなく、医療職が患者さんの痛い、つらい思いに耳を傾け、すぐに対処したことへの満足が含まれていると思う。緩和ケアを進めるには、患者さんの痛みがどの程度取れたかを病院単位で評価し、苦しむ人が減るのを見えるようにすることが大切です」と話している。

◆療養と緩和ケアの情報、小冊子などでサービス　国立がん研究センター

国立がん研究センターの「がん情報サービス」は、がんに関する各種小冊子を発行している。痛みや緩和ケアについてまとめた「がんの療養と緩和ケア」もある。ウェブサイトから「がんに関する冊子」に進むとダウンロードできる。

全国３８８カ所の「相談支援センター」も探せる。センターでは、がんの痛みを含む治療や心の相談に応じている。

（出典：産経新聞）

公園でも吸わせない 断固全面禁煙化する神戸市

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


５月３１日は、世界保健機関（ＷＨＯ)が定める「世界禁煙デー」で、
タバコを吸わない習慣が社会に広まるよう１９８８年に定められました。

５月３１日～６月６日は、厚生労働省が定める「禁煙週間」で、
世界禁煙デーからの1週間にあたり、１９９２年に定められました。

　　　　
厚生労働省による「平成２１年国民健康・栄養調査結果の概要」の
喫煙関係は以下の通りです。　

・現在習慣的に喫煙している者の割合は、男性３８．２％、女性１０．９％
・現在習慣的に喫煙している者で、１日に２１本以上吸う者の割合は、
　男性２４．１％、女性８．４％
・現在習慣的に喫煙している者で、タバコをやめたいと思う者は、
　男性３１．７％、女性４１．６％

意外と卒煙は望んでいないようで、税収を下げたくない国は
内心ホッとしていることでしょう。


神戸市の日本の中では厳しい禁煙活動は大歓迎です。
私の住んでいる葛飾区はまったく緩々で、健康増進施設でさえ
施設内喫煙が許されていて何度も対策を依頼しても変わりません。


タバコを数回ふかすと数分後に遺伝子が損傷するそうで、
自殺行為だということがよくわかりますし、卒煙すると安心です。


根性だけの禁煙よりも以下の本がおすすめです。

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介


卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、
もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。


タバコ会社の本音


喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。


上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集

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****************************【以下転載】****************************

「世界禁煙デー」（３１日）に合わせて、神戸市がスタートする庁舎内の全面禁煙化まで２週間を切った。

庁舎の禁煙化に踏み切る自治体は珍しくないが、神戸市の場合は、庁舎が「路上喫煙禁止地区」にあるため、庁舎の外側で一服することも難しくなる。全体の５分の１を占める喫煙派の職員からは「厳しすぎる」と悲鳴が上がるが、市は、唯一の“抜け穴”と見られた区域外の東遊園地での喫煙もメールで禁止するなど、断固とした姿勢で臨む構えだ。

市が、庁舎内の全面禁煙を発表したのは今年２月。３年前から検討を進めてきたが、厚生労働省が昨年出した「官公庁などは全面禁煙が望ましい」との通知が決め手となった。

現在、庁舎内に３６か所ある喫煙スペースは廃止し、倉庫などに転用。「分煙」としてきた喫茶店も禁煙とし、たばこの自動販売機も撤去する。

県内では、県と３０の市町がすでに同様の措置に踏み切っているが、異例なのは、神戸市の場合は、主要な庁舎（１、２号館）が、市が２００８年に定めた路上喫煙禁止地区内にあることだ。自治体の中には、庁舎外の出入り口付近やベランダなどに灰皿を置くケースもあるが、神戸市は置かない考えで、たばこに火を付けただけで１０００円の過料対象となる。

そうした中、「喫煙派のたまり場になるのでは」とささやかれていたのが、庁舎南側の東遊園地。路上喫煙禁止地区の指定外で、道路を１本挟んだだけの距離にあるからだが、市は１６日の庁内メールで「東遊園地での喫煙も控えるように」とクギを刺した。

背景には、勤務中の職員の喫煙に対する市民の視線の厳しさもある。２００８年から橋下徹知事の号令で禁煙化に踏み切った大阪府では、近くの路上で喫煙する職員が続出し、近隣住民らから苦情が寄せられる事態となった。

市は、勤務時間外の喫煙や、トイレなどでの「隠れたばこ」も厳しく対処する方針。地域保健課の担当者は「愛煙家には大変だろうが、これも時代の流れ」とする。

喫煙派の職員の間では戸惑いが広がる。５０歳代の男性職員は「デスクで吸えた頃もあったのに、隔世の感がある。今でも完全に分煙しているのだから、そう迷惑がかかっているとは思わない」と不満顔。別の３０歳代男性は「禁煙に踏み切る良い機会。とはいえ、吸う自由のない社会も息苦しい」と訴える。

一方、市民からは「当然」との声も。同市中央区の会社員男性（４８）は「１日に何本も吸う職員は、吸わない職員に比べて勤務時間が少ないはず。勤務時間中は仕事に集中してほしい」と話した。

（出典：読売新聞）

歯周病、善玉コレステロール激減し動脈硬化悪化 仕組み解明

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
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東京・日比谷でドイツビールの祭典　今年は東北支援で日本酒も

◆原発・放射能関連
安全委「明らかに間違い」　原発指針、見直しへ
東電、本店と現場の遠い距離

◆海外の情報や動き
石平氏「温首相の『ナミダ作戦』にご用心」　日中韓首脳会議
海外最大の日本食市場でなお消えぬ原発の影
日中韓首脳会議　パフォーマンスにこだわる菅首相　でも「針のムシロ」の公算も


歯周病は多いですね。
歯周病は人類史上最も感染者数の多い感染症だそうで、
喫煙者はほぼ１００％ではないかと思います。

歯周病に罹っている人は国民の約７０％（１９９９年旧厚生省）。
２５歳の約６０％、４０代の約８０％が歯周病に罹っているそうで、
１２歳児でも約６０％罹っているという驚くべき国民病です。


歯周病は歯の病気というよりも全身の生活習慣病であり、
身体が活性酸素との戦いに敗れて全身が酸化して老化が進み、
歯に症状がでているわけで、口腔だけの治療では片手落ちになり、
全身の酸化ストレス対策をすることがおすすめです。

体内の抗酸化能力を上げるのは簡単ですので、
健康・抗加齢を望む人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。


私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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****************************【以下転載】****************************

歯周病が動脈硬化症を悪化させるメカニズムを、新潟大学大学院医歯学総合研究科の山崎和久教授（歯周病学）らのグループが解明した。

歯周病の病原菌には、動脈硬化の原因の「悪玉コレステロール」を回収する力を持つ「善玉コレステロール」を減らす作用があることを突き止めた。世界初の成果といい、米電子版科学誌「プロスワン」で２０日発表する。

マウスを歯周病原細菌に感染させて、正常なマウスと比べたところ、歯周病のマウスは、血中の善玉コレステロールの量が半減した。また、大動脈の悪玉コレステロール蓄積面積が、正常のマウスの２・２５倍となり、動脈硬化症が著しく悪化することが分かった。

山崎教授は「歯周病の予防・治療が、動脈硬化症対策にも結びつく」としている。

（出典：読売新聞）